Tue, 05 Apr 2016 Dacă te gândești adesea la ceea ce ar figătiți-l la micul dejun, utilizați sfatul nutriționiștilor și
în fiecare dimineață bucătar terci. Angajat clinic
Institutul de Cercetare al Nutriției RAMS Vladimir Pilipenko
susține că mâncarea de cereale este micul dejun perfect. În primul rând,
cerealele îmbogățesc dieta noastră cu carbohidrați, ieftini și accesibili.
Dimineața acestea sunt necesare în special de către organism, deoarece noaptea ficatul lor
cheltuielile intensive. În plus, un astfel de mic dejun, chiar și o mică parte
terciul, oferă energie și forță, astfel încât o persoană să fie mai mică
se obosește în timpul zilei și face mai mult. Din cele mai populare cereale pe
primul loc pe utilitatea hrișcă. Acesta este urmat de ovaz și orez.
Locul al patrulea și al cincilea sunt ocupate de grâu și grâu de mei.
în consecință, este la fel de importantă în ce formă vom consuma
acest sau acel cereale. Nutriționistul sfătuiește să cumpere cereale obișnuite în România
ambalaj simplu. Deși durează mai mult timp pentru a le pregăti,
acestea sunt cele mai utile. Dar pentru porii rapizi
preparate, acestea pot fi consumate, cu excepția situațiilor excepționale.
Bagele de cereale au de asemenea dezavantajele lor și nu sunt recomandate.
cei cu un tract digestiv slab. Faptul este că
Industria nu a lansat încă plastic de înaltă calitate. În orice caz
o parte din plastic în apă clocotită cade în terci și cu ea
Un alt sfat util: aducerea mai multor beneficii pentru dvs.
sănătate, în fiecare dimineață ar trebui să gătești un nou porumb.
