Marți, 20 mai 2014
Dacă doriți să vă formați în doar o săptămână, este suficient
stai la o dieta picant. Este sfătuită de medici americani ca
cea mai eficientă și eficientă dietă care nu dăunează
de sănătate.
Cum funcționează o dietă acută?
Această dietă a venit la noi din Taiwan. A fost acolo, care a fost dezvelit
misterul ardei roșii, care, așa cum sa dovedit, previne
acumularea de grăsimi corporale. Consumați câteva zilnic
cantitatea de piper rosu, puteți realiza metabolismul rapid
și acesta este un angajament al armoniei.
Regulile de bază ale unei diete acute
Bazele unei diete acute sunt regulile de alimentație sănătoasă și
consumul zilnic de ardei roșu. Lipirea în meniul principal
în timpul săptămânii, puteți pierde în greutate de la 3 la 5 kg. Dacă este inutil
greutate în organism foarte mult, apoi după 21 de zile puteți reveni la regimul alimentar
din nou și să-i dediciți încă 7 zile. Desigur, între “ascuțite”
Trebuie sa mancati cateva saptamani in aceeasi dieta ca si in timpul acutului
dietele sunt excluse din consum doar piper rosu.
Zilnic trebuie să consumăm:
– O lingură de pulbere de ardei roșu (poate fi adăugată ca
salate de condimente, pui, pește, face cu utilizarea sa
cocteiluri de casă speciale, etc.);
– În fiecare zi trebuie să beți 1 ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau
lapte;
– Mananca in fiecare zi un ou de pui;
– Asigurați-vă că mâncați aproximativ 250 de grame de file de pui în fiert
forma;
– Consumați mai multe legume;
– Mancati 500 de grame de fructe si fructe de padure;
– Este permisă o felie de pâine de secară;
– Înlocuiți dulciurile cu miere naturală (aproximativ 10 grame);
– Apă minerală și de izvor, fără îndulcire
cafea, ceai.
Pro și contra unei diete picante
Ca urmare a unei astfel de alimentații, este posibilă obținerea rapidă a formei, nu
se tulburau de foame. Arderea grasimilor are loc
într-un mod natural care nu provoacă șocuri în organism, bine,
în consecință, câștigul de kilograme pierdute este practic
este imposibil.
Dar meniul “picant” poate să lovească tractul gastrointestinal și
exacerbează afecțiunile stomacului. Prin urmare, persoanele care suferă de gastrită,
un ulcer și boli similare, este mai bine să refuzați o astfel de dietă.
Exemplu de meniu și rețete interesante
Pentru a nu se lupta cu ce să se pregătească potrivit pentru asta
dieta, puteți utiliza meniul de eșantioane deja elaborat.
Înainte de micul dejun, asigurați-vă că beți un pahar de apă curată. Apoi mâncați
200 g felie de pește roșu și salată de legume. După jumătate
ore, puteți mânca salată cu piper roșu. Pui la prânz
piept condimentat cu piper rosu. În după-amiaza, gustările pot fi consumate
câteva fructe de mare și salată cu ardei roșu, pentru a bea cina
chefir sau mănâncă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Salate delicioase și sănătoase pot fi pregătite de la bulgară și bulgară
ardei roșii calzi, vârfuri de sfeclă, morcovi și mere. Completați
este nevoie de o lingura de miere. Această salată poate fi mâncată
în fiecare zi, adăugând sau eliminând unele ingrediente.
O dietă acută poate părea prea periculoasă pentru cineva sau
provocatoare, dar în realitate nu este. Pentru a mânca
în conformitate cu regulile dieta, trebuie doar să mănânci mai mult
legume, carne și pește. Ca un condiment pentru utilizarea de feluri de mâncare
ardei roșii și, în loc de zahăr în ceai, puneți miere.
