Пн, 01 авг 2016 Aвтор: Елена Саблина
Организм женщины после naștere требует особого внимания.
În primul rând se referă la alimente.
Există mai multe motive pentru aceasta, dar cea principală este legată de piept
hrănire. B
puteți și nu puteți mânca în primele zile și luni
после naștere?
Contents
Питание мамы в первые дни после naștere
În timpul sarcinii, corpul unei femei și al copilului ei îndeaproape
sunt legate. Nutriția fătului se datorează faptului că nutrienții intră în organism
sângele unei femei. De aceea, pentru femeile gravide există un număr
restricții nutriționale. Acestea sunt asociate în primul rând cu interdicția
alcool, care afectează negativ copilul. La fel de des
asociate cu cofeina din ceai și cafea. Un alt aspect este excesul de greutate,
care este recrutat cu o nutriție excesivă și dăunează atât mamei cât și femeilor
copil.
Și femeia devine o mamă. Cablul ombilical
rupte. Cu toate acestea, mai pot exista mai multe restricții. din
De ce depinde? Faptul este că nașterea și atitudinea femeilor la
alăptarea poate fi diferită.
Opțiunea 1: Nașterea cu o operație cezariană
În acest caz, mâncarea din primele zile ale masei
restricții specifice intervenției chirurgicale abdominale. De obicei, în prima
Numai 24 de ore pot fi consumate puțin, doar câteva linguri.
Apoi, adăugați decoct de legume, produse din acid lactic. pe
a doua sau a treia zi puteți mânca niște biscuiți din uscat
pâine. În timpul lunii următoare, alimentele se apropie de normal –
supe, cereale, carne usoara, legume, fructe sunt introduse. observat
dieta corectă – de câteva ori pe zi în 3-4 ore.
Cu toate acestea, toate acestea sunt corectate în cazul alăptării, care
impune anumite restricții.
Opțiunea 2: Nașterea naturală și hrănirea artificială
Unele mame înainte de apariția copilului știu că nu vor
hrăniți-l cu laptele. Unii oameni au probleme cu asta.
sănătate, medicii interzic alaptarea. Pentru alții
mamele sunt doar alegerea lor. В любом случае после naștere
femeile care nu intenționează să alăpteze se întorc la obiceiurile lor
pentru ei stilul de mâncare. dinлично, если оно будет правильным,
echilibrat, plin.
Opțiunea 3: Alăptarea
Dacă o femeie intenționează să-și hrănească singur copilul după ce a fost natural
naștere или кесарева сечения, для нее существует ряд правил в плане
alimente proprii. Acestea se referă la modul de a face rău unui copil
a cărui sistem digestiv trece numai stadiul formării.
În același timp, în primele zile este necesară organizarea producției de lapte
hrănire. Cum de a combina soluția acestor două probleme? Cum sa alegi
alimentele potrivite care ar ajuta la alăptare și în același timp nu
ar rani copilul?
Какие продукты можно после naștere
После naștere женщина должна питаться полноценно. Asta înseamnă că
alimentele trebuie să fie suficiente pentru a conține proteine, grăsimi și
carbohidrați, precum și un set complet de vitamine și oligoelemente.
Printre produsele care pot fi urmate
naștere:
• Lapte – mai bine ca o componentă de cereale, supe, sosuri
• Produse din lapte fermentat – este folositor atât pentru mamă, cât și pentru copil
monitor care nu produce fermentație în intestin
• Legumele – cele care nu contribuie la formarea gazului, adică este mai bine
fiți atenți cu varza, excludeți legumele
• Carne – carne de vită, curcan, iepure, pui și alte grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi
varietățile vor îmbogăți alimentele cu proteine
• Cereale – necesare ca sursă de carbohidrați, fibre grosiere
pentru a îmbunătăți digestia mamei și a copilului
• Pește – o sursă de acizi grași beneficii, oligoelemente
• Grăsimile – uleiurile cremoase și vegetale ar trebui să fie moderate
alăptarea mamei care alăptează
• Fructe – în rațiune, cu respectarea stării
copil.
Полезно знать: Для налаживания лактации
este necesar să utilizați în primele zile mai mult lichid. sfătui
ceaiuri din plante cu lapte, lapte condensat, care este de dorit să bea
теплом виде за час-полчаса до hrănire. De asemenea, recomandăm pentru
îmbunătățirea nuci de producție de lapte. Cu toate acestea, trebuie să le urmăriți
va afecta copilul, dar nucile sunt destul de grase
produsului.
Какие продукты нельзя после naștere?
În prezent, există o mulțime de mituri în jurul pieptului
hrănire. Unele femei, de multe ori pe sfatul unei persoane care nu are prea multe cunoștințe
prieteni sau rude mai în vârstă, exclude din dieta lor foarte mult
produse utile. Услышав, какие продукты нельзя после naștere в
Într-un caz special, de exemplu, cu un copil bolnav, oameni
o purtați singuri. În special, această tendință sa intensificat de atunci
răspândirea internetului, unde puteți scăpa o mulțime de “povești de groază”
despre alimente și mâncăruri complet nevinovate.
Și acum toată carnea, peștele,
legume, produse lactate, fructe, ouă și așa mai departe.
Desigur, cineva poate avea intoleranță la proteinele din lapte, dar
un alt copil răspunde cu erupții la aderarea mamei prin consumul de ouă sau
fructe de padure. Dar pot fi caracteristici individuale. Regula de aur
pe tema hrănirii unei femei care alăptează – puteți mânca totul, dar cu moderatie și
în mod necesar Urmăriți modul în care copilul reacționează.
Cu toate acestea, există produse cu siguranță interzise. Și, de asemenea
care pur și simplu nu este recomandat să fie mâncat pentru a evita
problema.
Итак, какие продукты нельзя после naștere:
• Alcoolul – exact și fără nici o sumă!
• Produse care conțin cafeină – ceai puternic, cafea
• potențiali alergeni: citrice, ciocolată, miere, fructe și
legume roșii
• Ceapa, usturoiul, condimente picante – pot afecta gustul laptelui și al laptelui
отвращать ребенка от hrănire.
Важно заметить, что если алкоголь запрещен
complet, restul de produse pot fi consumate puțin câte puțin și cu
precauție. Bашка некрепкого кофе с молоком раз в день большой
probleme nu va aduce. Однако именно в первые дни после naștere лучше
abandonați-o, ca și în restul produselor din această listă. A
în viitor, încercați treptat să le utilizați.
Питание мамы в первый месяц после naștere
Pat în lume apare în spital – cu excepția câtorva
cazuri speciale. În același loc, mama și copilul își petrec primele zile
de viață. Bаще всего в роддоме мамы обеспечиваются нормальным
Putere. Pentru cineva, desigur, poate părea fără gust,
slabă, lipsită de expresie și nu bogată. Cu toate acestea, este adesea just
o chestiune obișnuită. Oamenii se obisnuiesc cu alimente prajite, grase, diverse non
condimente foarte utile ca maioneza în cantități mari,
o abundență de sare și zahăr. Prin urmare, supe sanatoase, cereale, tocanuri
feluri de mâncare nu le place. pe самом деле именно они безопасны для малыша,
hrănindu-se cu laptele mamei și benefică pentru femeia însăși.
Întorcându-se acasă după un spital de maternitate, o femeie ar trebui să preia
armarea multor reguli alimentare de la această instituție. În special
modul alimentar.
Принципы режима питания мамы после naștere:
– trebuie să fie un mic dejun, un pranz, o cină și una sau două
mănâncă între ele – micul dejun secundar, ceai de după-amiază
– cantitate rezonabilă de porții
– timpul între mese – 3-4 ore
– să nu permită atât un sentiment puternic de foame și excesiv
saturație.
Este important! În timpul sarcinii, în
În nici un caz nu ar trebui ca perioada de hrănire să urmeze “mânca
pentru doi. Copilul trebuie să primească toate substanțele nutritive, proteinele,
carbohidrați, grăsimi, vitamine, astfel încât valoarea totală a alimentelor este importantă și nu
crește volumul său.
În prima lună, compoziția alimentelor rămâne în principiu aceeași ca în cazul alimentelor
primele zile. Baza – cereale, produse lactate, carne macră,
de asemenea, pește cu conținut scăzut de grăsimi, grăsimi vegetale, moderat – unt
și ouă. Sub interzicerea alcoolului. Grăsime, prăjit poate provoca
проблемы с пищеварением у copil. Este mai bine să evitați picanța
marinat, amar in mancare.
Mamele tinere au adesea întrebări despre diverse
produse. În special по таким:
– Pâine – ce, cât de mult? Bтобы не поправиться,
Se recomandă, de obicei, pâine neagră, dar tinde să provoace
formarea gazului.
Este necesar să păstrați terenul de mijloc. peчинают вводить хлеб с
uscate alb. În mod moderat, dacă nu este dorit
te bine, nu mananca cateva piese, si chiar
pentru chifle, rulouri și pâini. Bерный и ржаной хлеб
вводить понемногу, наблюдая за состоянием copil.
– Сладости — это приятно, это вкусно, да и
sursa de carbohidrati. Cu toate acestea, atât de multe preocupări …
Iar temerile sunt deseori justificate. În primul rând, o mulțime de carbohidrați complexe
– și acesta este zahărul pur sau dulciurile; coacerea este rapidă.
câștigând excesul de greutate. În al doilea rând, dulcele poate provoca
reacții alergice. Prin urmare, este de dorit să se utilizeze dulciuri.
moderat, preferă marshmallow, bomboane.
– Шоколад — любимое лакомство многих.
peтуральный шоколад содержит полезные вещества и даже, говорят,
promovează lactația …
Ciocolata, daca este un produs de calitate, este periculoasa,
reacții alergice. La unii copii, ei pot avea cacao,
altele pentru dulciuri în general. Prin urmare, nu în primele zile, dar cel puțin
через пару недель после naștere можно попробовать съесть один
o bucată. Dacă în câteva zile nu există manifestări –
pot fi utilizate. Desigur, respectând măsura, ca în orice.
Главный совет мамам — наблюдайте за своим
bebeluș, să fii călăuzit de binele lui, și nu de unii
sfaturi abstracte. Deci, uneori fructe, legume proaspete,
se pare că bebelușul poate avea diaree. Cu toate acestea, adesea copii
suferă, dimpotrivă, constipația și fructele, legumele, prunele, sfecla
Dieta mamei va ajuta la rezolvarea problemei. În schimb, dacă copilul este adesea
slab, mai bine să utilizeze produsele de fixare.
Питание мамы в первый месяц после naștere — это, по сути,
o alimentație adecvată. dinлично, если оно станет привычным на всю
viață.
