Mie, 21 decembrie 2016
Multe doamne visează să piardă în greutate înainte de sărbătorile viitoare.
Întrucât există mai puțin timp pentru toată lumea, o dietă expresă va face. dar
Cum să vă refuzați dulciurile când întâlniți noul an?
Pentru a face acest lucru, este suficient să alegeți cel mai potrivit pentru dvs.
�”Dieta rapidă”.
Despre diete expres
Esența dietei exprese este că aveți nevoie
mananca alimente din lista de “permis”, care
limitat la 1-3 alimente care trebuie consumate
atinge efectul maxim. De regulă, acestea sunt legume cu conținut scăzut
conținutul de fibre, precum și peștele și carnea cu conținut ridicat
proteine.
Prima zi a dietei exprese este considerată descărcare și include
tineti cantitatea minima de mancare si maximul – apa.
Dietele rapide sunt multe, dar, din păcate, cele mai multe dintre ele
se potrivesc doar oameni perfect sănătoși.
Eu exprim dietele exprese
Prima zi, descărcare
Corpul este complet curățat prin excludere totală.
produse care conțin proteine. Apă minerală de băut fără gaz,
ceai verde sau kefir. În timpul zilei, se recomandă să beți până la 2 litri.
lichid. De asemenea, puteți mânca fructe care conțin cantități minime
cantitatea de fibre este pere, mere. Este, de asemenea, recomandat cu
dimineața, pe stomacul gol, pentru a bea o lingură de ulei de măsline.
A doua zi
Se recomandă să beți până la patru litri de apă pe zi. mai bine
bea doar o jumătate de oră în 200 ml de apă. Acest lucru va ajuta să se înnece
foame. Puteți bea vitamine sau adăugați câteva picături în apă
suc de lamaie. Ca și în prima zi, trebuie să începeți ziua cu
lingura de ulei de măsline.
A treia zi
În ziua de azi, tot ceea ce a fost folosit la primul se repetă, dar
pentru cină puteți mânca salata de creveți sau cartofi piure
țelină.
O astfel de dietă rigidă vă permite să îndepărtați în doar trei zile până la 4 kg.
greutate. Dieta nu este arătată tuturor: celor care suferă de pietre la rinichi sau de
vezica biliară, consumul prea mult poate provoca deteriorări.
