- 1 Ce este dieta folositoare pe ceaiul verde?
- 1.1 Cum să bei ceai verde pentru pierderea în greutate?
- 1.2 Meniu pentru săptămână
- 2 Ce puteți bea ceai verde – rețete
Una dintre opțiunile de a pierde în greutate este să folosiți o dietă
ceai verde Este posibil să beneficiezi de un astfel de regim ca
este corect să beți o băutură verde pentru a pierde în greutate într-un timp scurt,
ia în considerare mai departe.
Contents
Ce este dieta folositoare pe ceaiul verde?
Aproape toată lumea nu are nici o dimineață fără ceai. încălzire
o băutură cu sau fără zahăr, lapte sau chefir, miere sau
acesta revigorează cu gem și dă o sarcină organismului pentru întreaga zi.
Dacă puteți bea ceai negru pentru încălzire, apoi verde
utilizate în mod eficient în conformitate cu dieta. Ceai verde
при диете с молоком позволяет за три недели сбросить 5 кг.
În același timp, puteți scăpa de kilogramele în plus, fără a fi semnificative
modificări ale dietei.
Dacă beți un pahar de cocktail de ceai, puteți:
- Scapă de kilogramele în plus.
- Pentru a încetini procesul de îmbătrânire a corpului datorită producerii după
utilizarea unei băuturi antioxidante – catechină. - Datorită gustului lichid de ceai, vă puteți opri
procesul inflamator și normalizarea tensiunii arteriale. - Datorită respectării regimului de ceai dăunător
toxine, zguri și săruri ale metalelor grele din organism.
Delicatețe de ceai – un instrument excelent care are un diuretic
efect. За счет этого выводится лишняя жидкость из
организма.
Если пить напиток с молоком, похудение станет
mai eficient. Pentru o săptămână cu băuturi obișnuite, puteți scăpa
umflarea picioarelor, scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Mărturiile persoanelor care au urmat mesele de ceai au următorul conținut: 3-6
cești de băutură pe zi vor permite unei persoane să scape de 45%
grăsime amânată. Dacă beți o băutură regulată cu lapte – puteți
pentru totdeauna a scăpa de gândul de a fi supraponderali.
Cum sa bei ceai verde pentru pierderea in greutate?
Ceai verde dieta — эффективный вариант осуществить похудение
într-un timp scurt. În plus, atunci când utilizați o băutură
greutatea este redusă, puteți da corpului o mulțime de viață
подпитки: витаминов и минералов. prezență
antioxidantii in bautura de dimineata vor da pielea si parul sanatosi
culoare și strălucire.
Recenzii ale celor care beau în mod regulat ceai pentru mai mult de o săptămână sau mai multe zile
nota întinerire a corpului, îmbunătățirea stării de bine și strângere
pielea feței.
Să pună în aplicare în mod corespunzător procesul de a pierde greutate cu
băutură, aveți nevoie de:
- Bea o băutură de cel puțin două litri pe zi, fără zahăr (poți
miere). Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga lamaie sau var. - În fiecare dimineață, prânzul și cina ar trebui să înceapă cu o ceașcă de ceai.
Un meniu exemplar de a bea un cocktail de ceai poate fi
după cum urmează:
- Завтрак: чайный напиток с молоком. După două
ore să beți o altă ceașcă cu o felie de pâine neagră. Pâinea poate
înlocuiți cu tărâțe sau mâncați mere coapte cu o lingurita
miere de albine. - Обед начинать с чашки зеленой субстанции.
Se recomandă consumarea supă în bulion de pui sau de legume. putea
pentru cină, gătiți legume aburite, o bucată de carne slabă sau pește.
Faceți o salată de legume sau fructe. - Ужин подразумевает выпивание напитка. Din mâncare
poate fi: salata de fructe sau legume fierte cu o bucată mică
carne. Gătiți brânza de vaci cu smântână cu conținut scăzut de grăsime și
fructe uscate. - Если перед сном будет мучить голод, можно
beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Un astfel de meniu exemplar, al cărui ingredient principal este
ceai de băut, va permite, fără eforturi semnificative de a pune în aplicare
похудение до 3 кг за неделю.
Dacă mănânci carne slabă fiartă și pește, lapte cu conținut scăzut de grăsimi
produse, legume și cereale, recenziile de la oameni sunt reduse la un singur lucru: într-adevăr
pentru luna de 8 kilograme.
Meniu pentru săptămână
Proprietatea unei băuturi de ceai este că poate fi combinată cu ea
multe produse. Tipurile de regim alimentar de ceai sunt: în
combinate cu orez, lapte sau mere.
Диета гейши на рисе и зеленом чае — трехдневная
o dieta care permite, cu respectarea corespunzatoare a conditiilor procesului
снижения веса, похудеть на 4-5 кг.
Dieta geisha include o dietă specială pe verde.
ceai:
- Dimineața, beți două cești de băuturi de ceai cu lapte.
- Pentru masa de prânz, mâncați o farfurie de orez nesărat și beți un pahar de cald
lapte. - Cina cu o farfurie de orez si un shake de lapte de ceai.
Ceai verde dieta и яблоках на неделю
включает правило: перед каждым приемом пищи пить
ceai timp de 20 de minute și 40 de minute după.
Ceai verde dieta — меню на неделю (завтрак,
prânz, cină):
luni
- mancati 200 de grame de mere si 100 de grame de branza de vaci
- 400 de grame de mere
- 400 de grame de mere. Cu foame puternică, puteți mânca secară
o pâine
marți
- iaurt cu mere copt (300 gr).
- 500 de grame de mere, fie proaspete, fie la cuptor.
- 200 de grame de fructe și 100 de grame de brânză de vaci.
miercuri
- 400 de grame de mere.
- 500 de grame de mere, crude sau coapte.
- 400 de grame de fructe. putea скушать 100 гр творога.
joi
- Salată de 300 de grame de mere și morcovi.
- 500 de grame de mere.
- 100 de grame de brânză de vaci cu două fructe.
vineri
- două mere proaspete mici și 100 de grame de brânză de vaci.
- 500 de grame de mere.
- 200 de grame de mere coapte. În plus, puteți mânca 100
c brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
sâmbătă
- йогурт и 400 de grame de mere.
- 500 de grame de mere. Acestea pot fi consumate cu brânză de vaci sau iaurt.
- mănâncă două pâine de secară și 200 de grame de fructe.
duminică
- 200 de grame de mere coapte, 100 de grame de branza de vaci.
- 400 de grame de fructe, crude sau coapte.
- 400 de grame de salată de mere cu morcovi.
Ce puteți bea ceai verde – rețete
Ceai lichid, dacă știți cum să completați și să îl amestecați corespunzător –
o mare optiune de a satura organismul cu substante utile. putea
beți ceai verde în timpul dietei. Rețete care includ procesul
pierdere în greutate, mult.
Одним из самых известных является рецепт
молокочая. Ceai verde dieta с молоком включает
reteta de gatit dupa cum urmeaza:
- Pentru un pahar de apă fiartă aveți nevoie de 1 linguriță de frunze de ceai. Adormit
în apă clocotită și se lasă timp de 5-7 minute până când băutura este extrasă. - В диетический теплый коктейль добавить 50 граммов lapte.
Se amestecă bine.
Pentru ca procesul de pierdere în greutate să aibă loc cu mare
placere, puteti inainte de a manca alimente zilnice obisnuite:
hrișcă, ouă, carne fiartă pentru a bea delicatețe de ceai cu adăugarea de
diferite condimente.
Retete de ceai:
- Scorțișoară, stafide și ceai verde
Se toarna frunzele de ceai cu scortisoara si stafide cu apa clocotita timp de 10 minute.
Scurgeți apa, adăugați mărul mărunțit la cupă. Din nou se toarna
apă și așteptați să se infuzeze timp de 7 minute.
- Cu iasomie
Frunzele de bere a băuturii verzi calde pot fi amestecate
iasomie.
- Cu miere și menta
putea добавить в чайное лакомство мяту с медом или ягоды.
Toate opțiunile nu contribuie doar la pierderea în greutate, ci vor
consolidarea sistemului imunitar, calmarea sistemului nervos, în general,
pentru a îmbogăți corpul cu oligoelemente lipsă.
