Вс, 07 июн 2015 Автор: Анна Нестеренко
Tina Kandelaki nu este de acord că o persoană cu o viață activă
poziția nu poate fi grasă.
�”Da, sunt un renumit jurnalist, figurin public, proprietar
restaurant, scriitor, precum și producător, co-proprietar al companiei
�”Apostol” și mereu în mișcare, dar asta nu înseamnă asta
Nu sunt amenințat cu greutate în plus “, a replicat Tina,” forma pe care o cunosc
Pot fi mândru astăzi – rezultatul muncii constante
eu însumi “.
Kandelaki este încrezător că, dacă înfășurați cercuri într-o “roată”
având grijă de tine, nu vei vedea o figură frumoasă în același mod ca
hamster, frolicking într-o cușcă toată noaptea. Pe lângă stres
din cauza lipsei de abilități organizatorice
proces și petrecere a timpului liber duce la depresie
oportunități de a profita. Se pare că lucrăm foarte mult, mâncăm ocazional
ocazional, dar încă până la Plisetskikh noi, la fel ca monștrii până la o lebădă.
Contents
De la lux la pompare
�„Dancer
Nu o să fiu – o rasă greșită – Tina se înfurie – Dar să fie
uimitoare i datorez. ” Kandelaki nu se îndoiește de el
sexualitate, uitând de zile când grăsimea puțin
Tinatin visa să poarte fuste scurte. Tina a fost completă, dar inteligentă
un copil. Înarmat cu o lanternă și acoperit cu o pătură, rămâne târziu
rămase peste cărți. Judecând după construirea fetei, Kandelaki
sub acoperirea de noapte, nu numai citit, dar, de asemenea, a mancat.
Dar astăzi Tina își demonstrează corpul la fel de bine
capacitățile mentale. Fanii se bucură constant de cei noi.
autoie, zilnic pompat în sala de gimnastică.
Unii dintre observatorii vieții altor oameni se opun acestei situații
spun ei, Tina nu știe cum să poarte o uniformă sportivă. Într-adevăr, conducând
îi place să scoată pantalonii sau pantalonii scurți aproape de buric,
demonstrând tuturor că este jos ca o fată. Chiar și o propoziție
Kandelaki nu a respins nudul, doar nimeni
nu se poate bucura de corpul ei tonifiat, ascuns haotic
�Hârtie “mestecată”.
Dietele “Femeile anului 2009”
Foștii consideră Tina un manager de PR lipsit de prindere, cu putere, dar
în ciuda tuturor lucrurilor, are succes. Pentru a reuși în viața lui Kandelaki
fierul va ajuta, datorită Tinei ei în fiecare zi și fără a obosi
reglează forma sa. Această femeie, pentru a pierde în greutate, a încercat
o mulțime de diete: ea a mâncat numai mere și orez sărat nesărat,
hrișcă, a refuzat complet alimentar gras, dulce, făină.
Tinatinul este asociat în mod special cu dieta Dukan – franceză
medicul care a cucerit dieta bine formulată a lui Lopez
Penelope Cruz, la ultima care Kandelaki se consideră singură
cum ar fi. �”Primele 7 zile m-am simțit groaznic, –
admite Tina, dar apoi a fluturat ca o molie, Pierre
într-adevăr un om de geniu “.
Dieta conține patru etape:
– “Atac” – implică utilizarea unor produse proteice,
Durata – o săptămână;
– “Cruise” – zilele de proteine sunt înlocuite cu proteine-legume,
Durata – 7 zile pentru a pierde un kilogram suplimentar;
– “Consolidare” – durata fazei depinde de cantitate
kilograme pierdute, unde 1 kg = 10 zile, cu excepția proteinelor și legumelor
este permis să mănânce niște fructe și o parte din cele amidonice
produse; de două ori pe săptămână, puteți aranja “sărbătorile” cu
hrana cu calorii inalte;
– “Stabilizare” – reveniți la modul de alimentare normală, 1 dată / 7
zile trebuie să mănânci numai alimentele proteice.
Atenție: aderarea la dieta Dyukana, asigurați-vă că beți aproximativ 2
l apă în timpul zilei, mănâncă tărâțe de ovăz zilnic (începând cu
1.5 Art. l., măriți cantitatea de 1 linguriță. când mergem
fiecare etapă) și de mers pe jos timp de cel puțin 20-30 de minute.
Tina a recunoscut că nu a fost mult timp pe o dietă cu proteine.
Ar putea, așa cum inventăm mâncăruri originale, numai de la permis
Ingredientele de cartofi prajiti erau obositoare. A trebuit să comande acasă
seturi speciale de produse în valize. Alimentele livrate au fost
gustos, variat, iar conținutul de calorii al vaselor a fost strict calculat
nutriționiști.
Dar mâncați mereu mâncarea Kandelaki gătită de cineva.
(proprietarul restaurantului georgian Tinatin și nu rău
bucătar) nu a vrut. Numărarea personală a caloriilor era în continuare
plictisitor decât dieta Dukan, așa că Tina este din nou
sa dovedit a fi in cautarea unei diete optime pentru skaters
Sânge georgian.
Dezvăluirea secretelor de frumusețe
Deoarece Kandelaki nu era obișnuit să se retragă, metoda de încercare și
greșeli, a ajuns încă la adevăr – “O femeie nu are nevoie
diete – are nevoie de o dieta sanatoasa si echilibrata. ” Tina
a refuzat mâncarea junk și chiar a încetat să bea cafea, înlocuind-o
ceai verde. А еще Tinaтин старается никогда не объедаться.
«Девушка должна держать potrivi не одними диетами, —
reamintește Kandelaki, – Sportul și somnul o vor ajuta în acest sens. ” Tina не
înțelege de ce femeile suferă de foame, deși deloc
sunt formarea. Prezentatorul nu se gândește la sine, fără a alerga, practică
simulatoare, sarind cu o coarda, facand intindere, scutura presa,
ridică mreana, iubește aerobica, înot, cu oportunități
călărind un snowboard, dansând.
Также Tinaтин уверена — чтобы быть привлекательной, необходимо
obțineți suficient somn în mod regulat, urmați regimul, renunțați la dăunător
obiceiurile (Kandelaki însăși nu bea și nu fumează), grija cu grijă
pielea, părul, este plăcut să mirosi și să te iubești.
Для поклонников Tinaтин
Tina готова помочь всем стать ею, предлагая ознакомиться со
creația sa – “Be Tina Kandelaki sau designerul frumuseții”.
Femeile care au citit cartea sunt împărțite în două categorii: primele găsite în
Are multe informații utile despre stilul de viață adecvat și
starea internă, despre diete, activități fizice, frumusețe;
alții cred că această “problemă de lectură mediocră” este înghesuială
moralizând și nu conține recomandări valoroase. Singurul lucru în
ceea ce cititorii au convenit este că această carte este capabilă să atragă
ilustrații frumoase.
