Vineri, 18 iulie 2014
Dimineața toxicologică a femeilor însărcinate – problema celor jumătate dintre femei care așteaptă
copil. Se crede că cauza bolii dimineții este
modificări hormonale puternice în organism. american
cercetătorii au concluzionat că o nutriție adecvată și rezonabilă
dieta poate permite femeilor însărcinate să scape aproape complet
de la boala de dimineata.
Nu este un secret că lipsesc dietele moderne
un conținut echilibrat de vitamine și minerale. Este deficitul
nutrienți importanți, cum ar fi vitamina b6 și
magneziu poate agrava greața în timpul sarcinii. oamenii de știință
Dovezile au arătat că o creștere a datelor dietetice
componentele pot reduce toxicoza. Pentru a determina suma
aceste substanțe, este suficient doar să donați sânge pentru analiză.
În special, pentru deteriorarea sănătății generale în timpul sarcinii
întâmpină lipsa de magneziu, în scădere din cauza puternicului
transpirația, consumul excesiv de cafea, sare și, de asemenea, datorită
stres. Pentru a compensa lipsa de magneziu în organism
consuma mai multe nuci (cashews, migdale), fasole, avocado,
spanac.
Organizarea corectă ajută la prevenirea greaței
alimente: mese frecvente bogate în proteine și grăsimi sănătoase,
în porții mici. Medicii recomandă chiar și o mică gustare
la culcare, reduce și riscul de dimineață
toxicoza.
Ca produse care afectează puternic reducerea toxemiei la
minimum numit ghimbir, carne de pui, curcan, carne de vită, broccoli și
sparanghel. Se recomandă consumarea multor fructe și legume.
Important în acest caz, grăsimi “bune” și colesterol. în primul rând
participă la formarea hormonilor, cei din urmă îi controlează
producția și producerea de bilă care ajută la obținerea de grăsimi
digerate. Grăsimi care nu sunt prelucrate de către bilă și cauzează
greață. Este important să urmați cu colesterolul, conținutul insuficient
care pot duce la nașterea unui copil cu dizabilități
de dezvoltare.
