Soare, 11 decembrie 2016
Copiii care mănâncă o mulțime de alimente sărate tind să bea.
mai multe băuturi dulci, care la rândul lor pot duce la
obezitate.
Опросив около 4300 австралийских copii и подростков в возрасте
de la 2 la 16, oamenii de stiinta au identificat urmatoarea tendinta – cu atat mai mult sare
copiii consumați zilnic, cu atât mai mult au fost lichidele pe care le beau.
Причем, две трети copii пили сладкие напитки. Zilnic pentru fiecare
390 mg de sare au reprezentat în plus o medie de 17 g de dulce
sucuri sau alte alimente îndulcite cu zahăr
băuturi.
Aceste calorii lichide, desi slabe, au fost asociate cu riscul
obezitate. Deci, șansele de a fi supraponderali sau obezi cu 26% au fost
выше у тех copii, которые по несколько раз в день утоляли жажду
ceva dulce.
Лучшее, что могут сделать родители, это приучить copii пить воду
și să restricționăm accesul la băuturi dulci, spun oamenii de știință.
În ceea ce privește alimentele sărate, abuzul poate crește
кровяное давление даже у copii.
În general, experții recomandă nu mai mult decât pentru adulți și copii.
2300 mg de sare pe zi. În timp ce în conformitate cu un recent
cercetarea, copiii și adolescenții americani consumă în medie
3400 mg de sare pe zi.
Nu trebuie să uităm că majoritatea sarelor pe care le primim nu sunt
sare de sare, și din alimente procesate care
se recomandă înlocuirea cu fructe, legume și altele întregi
produse.
Для родителей это сигнал взглянуть на своих copii и на свои
propriile obiceiuri alimentare. Copiii învață din exemple. În cazul produselor
bogat în sodiu și îndulcit ușor cu băuturi de zahăr
disponibile în casă și consumate în mod regulat de părinți, în special
copiii sunt, de asemenea, susceptibili de a le consuma.
Și, bineînțeles, ar trebui să ocoliți prestigiosul fast-food, cu al său
alimente sărate și o sifonă chimică dulce
Acesta curge ca un râu în stomacurile consumatorilor.
