Mie, 24 iunie 2015. Somnul bun este cheia sănătății copilului șicalm părinții tineri. Din păcate, în cazuri rare, fiecare copil
ziua adormeste cu usurinta, fara sa se dea in picioare si sa se odihneasca, dormind fara
trezirea neașteptată și vegherea de noapte. Cu o problemă
rău, somn neliniștit, somn dificil și trezirea nocturnă
se ciocnesc în fiecare a doua familie.
Firește, acest lucru devine o cauză de îngrijorare considerabilă pentru
tinerii părinți. De ce un copil dormi prost și ce să facă
își normalizează rutina zilnică?
Mai întâi trebuie să vă dați seama ce situație poate avea un ansamblu
considerate anormale. Nu uitați că bebelușii de până la un an
somnul nu este normalizat imediat, doar copiii născuți au
propriile ritmuri zilnice pentru mai multe
luni nu sunt decontate integral. Deci, în primele săptămâni
viață, copilul doarme în cicluri de 90 de minute care se transformă
perioadele de veghe. Apoi, acest program vine să fie înlocuit
somn care durează 4 ore.
Și doar de la aproximativ 3 luni putem vorbi despre normalizare
ritmuri biologice: de la această vârstă copilul începe să doarmă
pe tot parcursul nopții. Dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Deci, ce să faceți dacă bebelușul dvs. doarme prost?
Contents
Copilul nu dorm bine noaptea: principalele cauze ale problemei și căile lor
soluţii
Copilul nu este obosit pentru această zi
Comparați copilul cu dvs.: doriți să dormiți mult mai mult
după o zi groaznică, nu? Dacă ai petrecut multe
ore în picioare, angajate în treburi de lucru sau de uz casnic, este puțin probabil
dacă este necesar să numărați oile de ore: visul va veni imediat cât mai curând
vă puneți capul pe pernă.
Copiii se pot simți obosiți în timpul zilei și nu
au timp să-și petreacă toată energia. Dacă există motive vizibile pentru probleme
somnul nu este, ajuta copilul să-și petreacă energia. Fiți atenți!
Cel mai bine este să o faceți exact înainte de culcare.
Cea mai ușoară modalitate este de a oferi copilului un aspect fizic
încărcare:
• Dacă bebelușul este foarte mic și nu a învățat încă cum să se așeze și
crawl, adică, abilitățile sale motorii sunt limitate, pe tine
ajutor va veni baie, gimnastica, masaj.
• Când copilul este deja mai activ, găsiți o cale pentru el
�”Epuizat” este mai ușor – dăruiește o voință, lasă-l să încerce să se așeze,
crawlează activ, etc.
Cu stres emoțional care merită să fie atent. Lucrul este
că nu toți copiii reacționează la ele în același mod, unii copii
jocuri educaționale sau “agukane” cu tine poate provoca doar.
În orice caz, nu veți ști cum va reacționa copilul la astfel de lucruri
�”Pregătirea” înainte de culcare, până când încercați de mai multe ori
aranja stresul său fizic și emoțional.
Mediu de dormit incomod
Pentru a dormi bine pe tot parcursul nopții, copilul trebuie
obțineți confortabil. Poate fi deranjat de temperatura necorespunzătoare
înfundat în cameră, pătură prea cald, în cele din urmă, zgomote puternice și
lumina care rupe prin golul sub ușa din încăperea următoare.
Unii copii sunt foarte sensibili la acestea.
factori enervanți, deci pentru somnul normal ar trebui
asigurați cele mai confortabile condiții:
• Temperatura optimă în camera în care copilul doarme,
face 18-21 grade.
• нимательно следите за тем, чтобы малыш не был чрезмерно
înfășurat, nu purtați haine calde pe el. Dacă un copil
fierbinte, el nu poate dormi în mod corespunzător, pe lângă o încălcare
condițiile de temperatură sunt pline de probleme mai grave cu
de sănătate. Și dacă copilul va transpira în mod constant, este foarte
provoacă rapid răceală și adaugă probleme părinților.
• Trebuie să puneți copilul foarte mic
postură confortabilă pentru somn. рачи рекомендуют выбирать сон на животе или
pe butoi (dar în acest caz nu uitați să alterați laturile
care copilul va dormi).
• Nu uitați de o saltea confortabilă care va asigura coloana vertebrală
poziția optimă a copilului. În plus, pe cea dreaptă
salteaua este mult mai confortabilă pentru a dormi, de asemenea, vă va salva de la probleme cu
adormit.
Ce se poate face dacă foamea împiedică somnul?
Pentru copiii cu vârsta de 3-4 luni și uneori aproape un an, în timpul nopții
hrănirea este un fenomen normal, este un atribut esențial
buna dieta.
De regulă, un copil care mănâncă încă noaptea nu are experiență
probleme de dormit: dacă a avut destule, el a adormit repede. Mai mult decât atât,
părinții care practică somnul comun uneori gestionează
nu treziti copilul in timpul alimentatiei: imediat ce bebelusul
începe să smack într-o jumătate de somn, pur și simplu atașați
mamelonul la gură.
Problemele încep mai des în momentul în care mama decide că este timpul
opriți alimentările de noapte. De regulă, la o anumită vârstă
copilul începe să refuze să mănânce pe timp de noapte, dar
uneori acest lucru nu se întâmplă.
Mamele experimentate care au crescut mai mult de un copil, precum și
Medicii recomandă înțărcarea bebelușului din hrănirea de noapte
mod simplu: datorită creșterii zilnice a laptelui sau a laptelui
substanțial hrănind chiar înainte de culcare.
Copilul se trezește plângând
Uneori, o păsărică se poate trezi în mijlocul nopții, uimind apartamentul.
strigând strigăte. Cel mai adesea acest lucru sugerează că copilul
ceva doare sau disconfort.
Nu vom lua în considerare situațiile în care un copil este bolnav și suferă.
de la căldură – în acest caz, părinții înșiși sunt bine
să înțeleagă motivul pentru trezirea de noapte și cum să ajuți
copil.
Foarte des plâns de noapte este cauzată de două motive –
colic și dentiție.
Copilul nu dorm bine din cauza colici.
Colic – durere severă în abdomen, care suferă complet
copii mici. Acest fenomen este foarte neplăcut, dar, conform multora
profesioniști, naturali. едь от colică страдают почти все детки.
Părinții ar trebui să înțeleagă că toate medicamentele publicate pentru
lupta cu ei cel mai adesea nu aduce nici un rezultat,
prin urmare, utilizarea lor este impracticabilă.
прочем, существует несколько проверенных способов, которые
ajuta la ameliorarea stării copilului:
• нимательно относитесь к срыгиванию после кормления, ребенок
ar trebui să scape de aer în tractul digestiv cât mai bine posibil
• În mod regulat efectuați un mic masaj al abdomenului, nu numai că va ajuta
pentru a scăpa de durere, dar va fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a vă întări
legătura emoțională dintre mamă și copil
• целом старайтесь почаще носить ребенка в вертикальном
va deveni, de asemenea, un fel de prevenire a educației
colică
Copilul nu dorm bine datorită dentiției
Teething – somn liniștit la revedere! 6-9 месяцев родители
copilul din nou pierde pacea: a fost în acest moment la un copil
primii dinți încep să fie tăiați. El simte în mod constant disconfort și
dureri senzaționale.
Firește, noaptea durerea nu se estompează, nu este surprinzător că în același timp
copilul doarme prost atât în timpul nopții cât și în timpul zilei, și aproape întotdeauna se trezește
plângând. De regulă, erupția de somn este însoțită de erupție
fiecare dinte și devine o încercare pentru el
părinți.
Se poate confrunta cu această problemă numai parțial. Părinții au nevoie
să înțeleagă: complet scapă copilul de disconfort
tot ce se poate face este să încerci să ușurezi lucrurile.
le. частности, если малыш просыпается ночью и плачет из-за
tăierea dinților, puteți face următoarele:
• Ajutați copilul să “elibereze” dinții, să-i dăruiți ceva special
inele, pe care le va gondi. Dacă un copil are o afacere bună
guma inainte de culcare, probabilitatea ca noaptea sa treaca in liniste,
crescut foarte mult.
• Nu uitați de răcirea gelurilor și a cremelor, pentru care sunt siguri
copil și îl poate scuti de senzațiile dureroase, în mod evident
уменьшить le.
• Lubrifiați bărbia copilului cu o cremă specială. la
creierul crește salivarea, pielea delicată
iritat, și poate fi cauza îngrijorării
și iritarea.
Copilul doarme prost in timpul zilei – ce sa faca cu el?
Somnul în timpul zilei este la fel de important pentru dezvoltarea completă a unui copil
și noaptea. Copilul nu poate sta treaz toată ziua
corpul are nevoie de odihnă. De asemenea, rețineți că mai mici și mai rău
copilul doarme în timpul zilei, cu atât mai multe probleme cu adormirea
noaptea
• Problema principală a faptului că copilul doarme prost în după-amiaza –
timpul de odihnă greșit. Nu uitați că copilul trebuie să doarmă
în timpul zilei, nu când este convenabil pentru tine, ci când este cerut de corp.
Somnologii numesc timpul optim pentru somn în timpul zilei 8: 30-9: 00,
și de asemenea 12: 30-13: 00.
• торая причина проблем с дневным сном — чрезмерная или,
dimpotrivă, lipsa activității copilului. спомните правило, о
care a fost discutată la început, și încercați să lucrați zilnic
ritual de culcare, de exemplu, masajul copilului sau
face gimnastica cu el.
• Al treilea motiv – nepotrivit pentru mediul de dormit. încerca
asigurați-vă că copilul nu este distras sau deranjat,
În acest caz, va fi mult mai ușor pentru el să adoarmă.
Apropo, suprasolicitarea “de rulare în” a copilului nu este, de asemenea, nu
merită. Într-adevăr, cea mai ușoară cale de a-și adormi miezul, rostogolindu-se pe mâini.
Dar în acest caz, corpul copiilor se va obișnui cu acest tip de
ritual, și foarte curând veți observa că copilul nu poate adormi
pe cont propriu, și visul său se dovedește a fi superficial și scurt.
Pentru a înlătura copilul din acest obicei cât mai delicat posibil,
reduceți treptat timpul de îmbolnăvire.
Amintiți-vă că somnul profund este garanția sănătății dumneavoastră
copil!
