Miercuri, 19 martie 2014
Dezavantajele figurii cu o abordare pricepută pot fi corectate sau
timp pentru a ascunde hainele. Un alt lucru este cea mai mare parte a feței, nu ajută aici
nici un machiaj, mai ales atunci cand vine vorba de obraji obositi. elimina
bărbie dublă, reducerea formelor curvace nu va ajuta numai
exerciții special concepute, dar unele principii
sursa de alimentare. Vom vorbi despre ei.
Modificați forma feței
Pentru a schimba forma feței, adică pentru a strânge pielea liberă sau
dimpotrivă, pentru a îndepărta obrajii ciudați, trebuie să respectați principiile de bază,
care se referă la pierderea în greutate în general:
- În plus față de dieta adecvată și exerciții fizice pentru organism,
trebuie să adăugați exerciții speciale pentru mușchii feței.
- Trebuie să vă țineți mereu capul, să dormiți mai bine pe pliate
Scutece, ca și pentru nou-născuți.
- Refuză să mănânce pește gras și carne, gras
bulion de pește, carne de pasăre și carne, și, de asemenea, exclude complet
dulce, făină, carbonatată, ceai și cafea.
- Terci, legume, fructe și fructe de mare – acestea sunt principalele alimente,
adăugați carne slabă și pește, lapte și lapte acru
produse.
- Nu este sărat, afumat, picant și acru. alimente
ar trebui să fie în porții mici, dar de multe ori, la fiecare 2-3 ore.
- Calculați volumul zilnic de apă, împărțiți greutatea
figura 20. Asta este cât de mult trebuie să bei, apa nu ar trebui să fie
fiert.
Aceste reguli ar trebui să facă parte din viața ta, nu au nevoie
observați din când în când. Adăugați la ele activitate fizică și
exerciții pentru față.
exerciții
Curățați-vă fața, hidratează-l
cremă, stați la oglindă pentru a vedea corectitudinea exercițiilor și
începeți
- Stretching-ul buzelor, pronunțând în mod clar și tare vocalele.
- Deplasăm capul înapoi, apoi apucăm buza superioară cu buza inferioară,
împingând bărbia în față.
- Ne întoarcem capul în direcții diferite, în timp ce se deschide bine
gura și limba au rămas cât mai mult posibil.
- Ne alăturăm dinților și, cu efortul muschilor, tragem buza inferioară.
- Obrajii trebuie să se umfle și să se retragă, să o execute alternativ.
exercițiu cu fiecare obraz.
- Îndoiam mușchii gâtului prin împingerea colțurilor gurii, coborând-le
în jos.
- Ținând un creion în dinți, descriem literele și numerele în aer.
Regularitatea acestor exerciții dimineața și noaptea va fi în curând
timp pentru a salva nu numai plinimea obrajilor, ci și excesul de îndoire
bărbia în sus
În paralel, puteți utiliza măști care tonifică pielea.
persoană.
Urmând recomandările simple într-o lună sau două poți
observați rezultate vizibile, principalul lucru este regularitatea și
perseverenta.
Text: Ksenia Alexandrovna
