Masa franceză este o tehnică pe care o folosesc nutriționiștii
pentru a învăța un om gras să mănânce mai puțin.
�”Totul nu este ca al tău”, a spus Sharikov, “există o furculiță acolo,
șervețelul aici. ” Еще бы, ведь держать локти прямо, есть левой
mână, tăiați puțin bucățile de carne, ținând-o cu o furculiță, nu
deschideți gura largă, în general, este în conformitate cu regulile clasic
Eticheta nu este foarte convenabilă și mult mai lungă în timp. Acesta este exact
nevoie de nutriționiști.
În urma etichetei, o persoană se pune într-un anumit cadru,
care interferează cu mâncarea și punerea pieselor în gură.
Acoperiți masa, puneți un pahar de vin, puneți-vă pe genunchi
servetele, aparatele de gătit și începeți masa. Când mâncați
în primul rând, țineți lingura paralelă cu gura, nu țineți-o
înclinat, și partea, mănâncă de la marginea lingurii, fără a împinge
lingură în gură. Lingura nu se umple niciodată până la margine, ca să nu
vărsați supa.
Cei săraci fac contrariul, pentru că dacă respectați regulile, în gură
primește mai puțină mâncare. Aristocrații nu încearcă să obțină cât mai mult posibil
mai multe calorii, pentru că nu sunt angajate în muncă fizică.
Michelin-restaurante bazate pe, porțiuni sunt mici, și în restaurante ieftine
mari. Sărmanul încearcă să umple stomacul și aristocratul
bucurați-vă de gust. Nutriționiștii oferă să fie un aristocrat, deoarece
în scopul de a pierde în greutate.
Încercați să simțiți toate arome ale felului în care vă aflați
mânca. Mulți oameni spun că le place să mănânce, dar, de fapt,
înghiți hrana și nimic altceva decât senzația de supraaglomerare
simtiti, pentru ca primim toata povestea de la mancare doar in timp ce ea
este în gură. Cei care iubesc de fapt să mănânce, adică
gourmet-uri, mâncați încet. Bucurați-vă de mâncare, mestecați încet,
pentru o lungă perioadă de timp. Amintiți-vă, înainte de a înghiți, trebuie să treacă mâncarea.
gura timp de cel puțin 17 secunde.
�”Cu cât mestecați mai mult, cu atât mâncați mai puțin”, spune el
nutriționist Anastasia Pirogov, – Secretul este că atunci când noi
mesteca, saliva este secretata. Saliva conține deja unele
enzimele și defalcarea anumitor substanțe în glucoză începe deja
în gură. Sub limbă, glucoza este absorbită, iar în creier imediat
există un semnal că foamea este îndeplinită, și pentru a umple stomacul, ca și cu
țara foamei nu mai este necesară. “
Segmentele educate ale populației au căutat întotdeauna să respecte eticheta,
pentru că maniere le-a permis nu numai să se bucure de mâncare, ci și
păstrați sănătoși. Încercați să vă setați o masă franceză și
mâncați ca o prințesă.
