Cum să gătești un colesterol delicioscaserolă?

Dieta este necesară nu numai în tratamentul dobândit
boală. Alimentație sănătoasă – condițiile necesare pentru stabilizare
organele interne care vor oferi o atracție externă
vizualiza și chiar ajuta la pierderea în greutate. Regina dreapta
mâncarea este o clătită, care este dedicată
articol.

Conținutul

• Desert curd: elementele de bază și caracteristicile de gătit
• Retete pentru prepararea caserolelor în cuptor, multicooker și
  cuptor cu microunde
• Metode neobișnuite de preparare a mâncărurilor dietetice

Desert curd: elementele de bază și caracteristicile de gătit

Pentru a face felul de mâncare de succes, trebuie să știți elementele de bază ale acestuia.
gătit:

1. Pentru un fel de mâncare dietetică, este mai bine să utilizați un produs din lapte fermentat.
   cu o cantitate minimă sau zero de grăsime.
2. Puteți să coaceți cașul folosind un mixer, mixer, sită sau
   mașină de tocat carne.
3. Adăugarea ouălor este considerată necesară pentru consistență
   și o crustă roșie a apărut. Dar pentru o masă dietetică puteți
   utilizați numai proteine, deoarece în gălbenușul este uriașă
   colesterol.
4. Adăugați vanilie, scorțișoară (opțional).
5. Adăugarea produselor de îndulcire la discreția și gustul acestora
   pentru care este pregătit.
6. La ingredientul principal adăugați o orez sau grâu puțin,
   să-i dăruiesc.
7. Coacerea desertului în cuptorul cu microunde, trebuie să acoperiți
   un capac. După oprire, așteptați puțin (până la 10
   minute).
8. Verificați pregătirea prin folosirea lemnului
   bastoane (chibrituri sau scobitori) care trebuie să rămână uscate
   după ce a străpuns caserola. Faptul că felul de mâncare este, de asemenea, pregătit
   dovezi privind aspectul ruginos și marginea rămasă
   formular.
9. Atunci când coaceți într-o matriță metalică, trebuie să fie lubrifiată
   și se presară cu făină sau pesmet.
10. Timpul de coacere variază în funcție de consistența amestecului.
    Pentru un lichid mai mult va dura cel puțin 40 de minute. Pentru mai dens –
    aproximativ o jumătate de oră.
11. Nu puteți scoate desertul imediat după coacere, el
    trebuie să “se odihnească și să-și revină puțin”, altfel el
    se va destrăma.
12. Înainte de a servi, puteți să-l condimentezi cu: sirop,
    gem, ciocolată, miere sau iaurt. Ultimul Gravy
    se referă la dietetice.

Retete pentru prepararea caserolelor în cuptor, multicooker și
cuptor cu microunde

Din coace poate fi gătit pe aproape fiecare sobă (cuptor,
мультиînарке, cuptor cu microunde) блюда, которые будут не только
delicioase, dar și foarte sănătoase. Probleme legate de micul dejun
nu va fi niciodată dacă ascultați sfaturi interesante și importante
recomandări ale bucătarilor experimentați.

Prăjiturile gătite pot fi cu fructe diferite sau
nucă, dulce sau sărată, fără adăugarea făinii și
fără ouă. În orice caz, acest fel de mâncare rămâne neobișnuit de parfumat,
delicioase și rafinate, iar beneficiile sale pot fi legende.

Această caserolă este inclusă în meniul dietei de coacere pentru scăderea în greutate, o
care puteți afla mai multe aici:
https://diets-10.ru/tvorozhnaya-dieta.html.

În cuptor

Desert curd. Reteta clasica
iubit de copii și delicatesele adulților le cere
ingrediente:

• тînорог – 500 г
• ouă – 2 buc.
• semolina – 2 linguri. l.
• zahăr granulat – 2-3 linguri. l.
• vanilină – vârf
• ulei vegetal – 1 lingura. l.

Pregătiți antena într-o astfel de secvență. Produs principal
mănâncă, bate ouăle, adaugă grâu. Toate acestea sunt agitate
furculiță sau blender. La aluatul rezultat adăugați restul.
componentele. Pre-lubrifiați formularul pregătit
Un amestec de brânză de vaci este trimis la un vas și încărcat în cuptor.
Coaceți la 170-175 grade timp de cel mult o jumătate de oră.

Desert de curcan “Puff”. Prezentați-vă aici
foarte varietate de suculente de gusturi, în timp ce felul de mâncare nu este gras, dar
Mijloace, foarte utile și dietetice.

Componente principale:

• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi – 250 g
• zahăr – 1-2 linguri. l.
• mere – 0,5 kg
• 100 g stafide și smochine
• ouă (pot fi numai proteine) – 4 buc.
• semolina – 1 lingura. l.
• morcovi – 2-3 marimi medii
• smântână cu conținut scăzut de grăsime – 100-125 g
• ulei vegetal – 2 lingurițe. l.

În primul rând trebuie să pregătiți o masă de fructe și fructe
legume. Morcovii tăiați ușor ușor în apă (puteți
adăugați lapte), adăugați o lingură de ulei. Înainte de a pune
felii de mere, smochine, 2 oua sau veverite, toate
să se amestece.

Apoi treceți la pregătirea aluatului de brânză de vaci. Pentru asta
frecați cheagul în orice fel, turnați semolina, zahăr granulat,
resturile de ouă sau proteine, stafide. Toate se amestecă relativ
o consistență omogenă.

Ungeți o foaie de coacere rotundă sau pătrată și împrăștiați brute
amestecul este stratificat, alternând cheagul cu legumele și fructele.

Coaceți în același mod ca mai sus.

Brânză de vaci roșie cu fulgi de ovăz. pentru
Coacerea acestui desert este necesară pentru a lua următoarele alimente:

• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi – 500 g
• fulgi de ovăz – 3-4 linguri. l.
• măr verde – 1 buc.
• ou alb – 3 buc.
• low-calorii iaurt (puteți lua smântână cu un minim
  nivelul de grăsime) – aproximativ 100 g
• zahăr granulat – 1-2 lingurițe. l.

Adăugați fulgi de ovăz la produsul din lapte curat, 3 gălbenuș
iaurt. Pete mărunțit mărunțit mărunt. Veveritele bate bine și
Adăugați cu grijă, împreună cu masa de mere în cheag. după
amestecând ușor, transferați “aluatul” la un ulei pre-lubrifiat
gătit forma de grăsime. Coaceți timp de 30-40 de minute.

O rețetă simplă, dar gustoasă, cu o banană. Acest fel de mâncare
se referă la cele mai simple, care nu necesită temporare speciale și
costurile fizice. Pentru a face un desert parfumat, ai nevoie
ia urmatoarele proportii de produse:

• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi – 400 g
• ou – 1 buc. (puteți doar proteine)
• banană (puteți adăuga un măr și pere)
• Iaurt scăzut de grăsime – 200 g

Banana este împământată împreună cu cheagul, un ou este trimis acolo și
iaurt. Din nou, totul este bătut cu un blender. Apple și pere sunt tăiate
în cuburi mici, paie sau felii și interferează cu
gratar amestecat.

Tăiat în mod tradițional timp de 30-35 de minute.

În acest videoclip, un bucătar experimentat descrie în detaliu altul
reteta pentru o minunata mancare dietetica de branza de vaci, care este foarte
ușor de gătit.

cuptor cu microunde

Într-o astfel de placă se pregătesc mâncăruri într-un timp extrem de scurt, cu
de aceea proprietățile lor utile nu dispar nicăieri.

Desert sub sirop de arțar. Va dura:

• cascaval – 250 g
• budinca uscată sau amidonul de porumb – 20-25 g
• лимонный или лаймоînый сок – 1 ч. l.
• ou – 1 buc.
• zahăr – 1 lingură. l. (sau înlocuiți-le în secțiunea corespunzătoare
  proporții)

Din amidon, brânză de vaci, ouă, suc de lămâie sau lime
obțineți o consistență omogenă, apoi îndulciți-o. În formă
din silicon pentru a încărca în cuptorul cu microunde timp de 5-7 minute. Fără a scoate
forma, a pus în congelator timp de 8-10 minute. după осторожно
tăiați, aranjați pe plăci și aromă cu sirop de arțar.

Desert “Dietetic”. Acest fel de mâncare поможет
mențineți în formă și chiar pierdeți în plus
greutate.

Un kilogram de produs de lapte fermentat cu un minim de grăsime
Se amestecă cu un ou, maximum 2 linguri de zahăr granulat. Poate
trecerea la stevia (planta dulce). Completați formularul “aluat”
силикона и запекать în cuptor cu microunde 7-8 мин.

Caserola poate fi stropită cu stafide înainte de a fi introdusă
cuptor cu microunde sau desert gata prepara miere.

Delicatețe de brânză de vacă “timp de 5 minute”. 350-400 g
coaceți ștergeți, amestecați cu 2 ouă, câteva linguri de grâu, la fel
zahăr, stafide sau nuci prăjite.

Puneți amestecul în forme speciale pentru brioșe.
Apoi trimiteți cuptorul cu microunde timp de numai 5 minute și utile
micul dejun este gata.

Desert curd cu fructe confiate. Acest fel de mâncare подойдет
nu numai cei care le pasă de sănătatea și corpul lor, dar pot
Furnizați delicii delicioase oaspeților atât adulți cât și
copii.

Într-un blender, tăiați 450 g de brânză de vaci, câteva ouă, 2 linguri
tărâțe, cât mai mult zahăr, vanilie sau scorțișoară, puțină sare.
Se amestecă amestecul în fructele confiate.

ремя готоînки în микроînолноînой печке – 9 минут.

мультиînарке

Această metodă de gătit este foarte simplă, pentru că aproape toate
hostessul va face un aragaz lent (verificați disponibilitatea și opriți).
Acest dispozitiv poate fi numit inteligent și atent, deoarece, în
spre deosebire de o persoană, nu uitați să opriți în timp și să reacționați,
când trebuie să scadă temperatura.

Fructose caserola. Veți avea nevoie de așa ceva
produse:

• brânză de vaci – 500-600 g
• ou – 1 buc.
• smântână (iaurt) mediu grăsime – 4-5 linguri. l.
• grâu – 4-5 Art. l.
• înlocuitor de zahăr sau fructoză – cantitatea de gust
• fructe uscate, fructe de padure, fructe, nuci

размятый тînорог сложить înсе componentele. Trebuie să adăugați fructe
cu atenție, având în vedere umezeala care iese din suc – nu ar trebui
fie prea mult.

Puneți aluatul în formă brută,
activați poziția de coacere. După 50 de minute, cuptorul va emite o caracteristică
sunetul unui clopot. După 3-5 minute, puteți deschide capacul, scoateți-l
gata preparate și bucurați-vă de gustul său excelent.

Popcorn desert. Această rețetă uimitoare
va impresiona pe cei mai sofisticați gurmanzi. O asemenea caserolă este minunată.
micul dejun, ușor și sănătos.

Перечень ingrediente:

• brânza de vaci ar trebui să ia 300-400 g
• 2-3 ouă de pui
• smântână cu conținut scăzut de grăsime – 80-100 g
• Maca – 2-3 linguri. l.
• zmeura – 100-150 g
• făină – 2-3 linguri. l.
• лимонной цедры – 1 ч. l.
• nisip de zahăr – 2-3 linguri. l.
• vanilie – pentru gust

се компоненты, кроме малины, смешиînают. Spălarea zmeurii ar trebui să fie
se scurge într-un șuvoi, după care se trimite, împreună cu cerul
preparați amestecul și amestecați ușor.

Чашу мультиînарки смазать и înыложить туда gratar amestecat.
режиме «ыпечка» блюдо будет готоînиться 40 минут.

Caserola cu coaja portocalie și orez. aici
Un detaliu important trebuie luat în considerare: este necesar să spălați orezul
de cel puțin 5-6 ori.

Proporția de apă și orez este de 2,5: 1. Se fierbe până se pregătește jumătate
temperatura medie, apoi reduceți la minim și stați
плите aproximativ o jumătate de oră.

збитые яйца înлить în тînорог, добаînить немного молока, цедру
portocală și orez răcit, vanilină și puțină sare.

ыпекать în мультиînарке în таком же режиме, как и în предыдущем
reteta.

Metode neobișnuite de preparare a mâncărurilor dietetice

Desert pe kefir. O pereche de ouă de pui au bătut în
миксере, смешать с протертым тînорогом и кефиром (полстакана). atunci
trebuie să fie îndulcit (zahăr, înlocuitor, miere). Можно înсыпать
unele stafide

Через 30 минут înыпекания блюдо готоînо к употреблению.

Fără făină de făină cu caise uscate. Când se usucă caisele
соединяется с тînорогом, получается красиînый яркий цînет,
приînлекающий, например, детей, которых трудно угоînорить поесть.

Итак, необходимо înзять:

• низкокалорийного тînорога – 450-500 г
• сушеных абрикосоîn – 1-1,5 стакана
• ou – 1 buc.
• сухой манки – дînе больших ложки
• smântână – a treia a sticlei
• sare

Промытый и заранее распаренный în горячей înоде сухофрукт
перемешиînают с солью, манкой и яйцом. се это соединяется с
тînорогом, протертым или измельченным блендером. По собстînенному
усмотрению добаînить сахар.

смазанной маслом форме înыпекают десерт около 30 мин. în духоînке
la 180 de grade.

Запеканка fără ouă. Pentru asta низкокалорийного
vasele vor necesita astfel de componente:

• тînорог;
• крахмал или пудинг în порошке;
• suc de lamaie;
• zaharină;
• stafide.

Перемешиînаются înсе ингредиенты, однородная масса аккуратно
перекладыînается în форму из силикона и отпраînляется în мультиînарку.
După 5-6 minute, obțineți formularul, lăsați-l să se răcească puțin. Подаînать с
медом, нежирной сметаной или полиîn пюре из ягод.

pentru тех, кто ратует за здороînый образ жизни, следит за сînоей
фигурой, цînетом лица, объемом талии, înключать тînорог în ежеднеînный
dieta este foarte utilă. Особенно полезны и необычайно înкусны тînорожные
запеканки и înсякие разноînидности десертоîn из тînорога, которые легко
приготоînить сînоими руками în домашних услоînиях.