Luni, 12 decembrie 2016
Nici unul dintre noi nu vrea să obțină o a doua barbie peste iarna și
depozitele de grăsime pe talie. În același timp, înțelegem asta
timpul de iarnă organismul tinde să acumuleze grăsime
celule.
Și dacă vom adăuga la acest aliment mai mare calorii, pe care noi
utilizarea, reducerea activității fizice și încetinirea
procesele metabolice, apoi, din această concluzie se sugerează acest lucru
sosirea de kilograme în plus este inevitabilă.
Folosind metode dovedite, putem supraviețui frigului de iarnă
cu consecințe minime asupra figurii și primăvară pentru a se întâlni
complet armat.
În timpul iernii, încercați să beți mai mult lichid, deoarece
deficiența poate duce la insomnie, riduri și
sănătate generală proastă. Dar o asemenea boală ca insomnia,
de la sine poate provoca excesul de greutate. Dacă nu bea
doriți, apoi înlocuiți apă cu fructe și legume, care, de asemenea
conține suficient lichid.
Este recomandabil să mănânci în același timp, deși acest sfat și
este clasic. Mănâncă “drept”, adică mic
porțiuni fractionale, așa cum ne sfătuiește nutriționiștii, adesea noi doar
nu permite programarea.
Prin urmare, ar trebui să vă planificați dieta în așa fel încât să faceți acest lucru
a avut ocazia să mănânce complet de trei ori pe zi. Dacă tu
în același timp, atunci veți avea micul dejun, prânzul și cina
metabolismul propriu-zis și buna funcționare a corpului
vor fi garantate.
Pentru un somn bun și responsabilitatea trezită este responsabil, ca
cunoscut melatonina hormonului. Deci, putem câștiga mai mult
kilograme putem, chiar și fără supraalimentare și nu reducerea fizică
activitate.
O sursă bogată de vitamine va fi legumele, fără
mananca care poate provoca probleme cu digestia
tractului. Prin urmare, asigurați-vă că includeți legume în zilnic
consumul alimentar Sucurile de legume sunt foarte sănătoase și gustoase.
Bucătăria poloneză, germană și scandinavă.
Există o mulțime de rețete pentru supe astăzi, deci alegeți
un fel de mancare pe care iti place va fi destul de usor. În niciun caz
nu trebuie să exagerezi dacă ai foame,
chiar dacă ei nu au mâncat cu mult timp în urmă, atunci vă rugăm să vă corpul cu un măr sau
un pahar de suc proaspăt.
