- 1 Ce să faci pentru a face față pierdut?
- 1.1 Nutriția corectă
- 1.2 Masaj
- 1.3 Masti
- 1.4 Exerciții
Obrajii mari, lipsa pomeților, a doua bărbie, evident, nu pictează
nu o singură femeie. Relevant devine
întrebare: “Ce trebuie să faceți pentru ca obrajii să se diminueze repede și să intre
la domiciliu pierdut fata? »Este urgent să ne ocupăm
afacerea, schimbarea drastică a dietei, aplicarea specială
măști, făcând un set de exerciții. Luate împreună
măsoară rezultatul nu va dura mult și puteți
admirați contururile frumoase, pielea tonifiată,
pomeții pronunțați.
Contents
Ce să faci pentru a face față subțire?
Fața plină se datorează: congestiei grasimilor subcutanate
(în special în obrajii și obraji, precum și în gât), tulburări ale pielii
mușchiul integrat și facial, umflarea sedentară
viata, abuzul de alcool, lipsa de somn si proaspat
de aer. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa va petreceti un ansamblu
set de activități la domiciliu.
Pentru a lăsa obrajii să cadă și pomeții trebuie să crească
luați următoarele măsuri la domiciliu:
- Modificați-vă dieta, faceți o dietă pentru a pierde în greutate.
Este necesar să includeți în meniu produsele proteice (ouă, pește macră,
carne slabă) și carbohidrați complexi (legume, fructe, verdețuri,
cereale). - Bea apa purificata pe parcursul zilei, aruncati carbonatata si
băuturi alcoolice. - Creșteți activitatea fizică pentru a pierde în greutate: exercițiu
exercițiu, exercițiu, faceți plimbări lungi în proaspete
aerul. - Utilizați diferite măști de vindecare, gătite în casă
condiții; - Efectuați tehnici de masaj pentru a pierde în greutate în zonă
persoană. - Faceți exerciții pentru mușchii faciale acasă.
Care sunt motivele pentru care se pierde greutatea fata?
În primul rând, pentru a pierde în greutate, trebuie să stați pe loc
dieta și de a crește activitatea fizică pentru a scăpa de
acumulată grăsime corporală. Cu o dietă echilibrată, grasă
depozitele faciale merg mult mai repede decât, de exemplu,
în părțile laterale și abdomen.
Un alt motiv pentru a pierde in greutate este sa scapi de exces
lichid, care a apărut ca urmare a umflăturilor. Dacă ea
elimina, efectul va fi evident. Consumul ar trebui redus
sare în dietă, retenție de umiditate.
De asemenea, afectează respingerea obiceiurilor proaste, de exemplu,
de la fumat.
Nutriția corectă
Pierderea in greutate in anumite parti ale corpului este imposibila si, prin urmare, dorinta
găsiți un oval clar al feței, îndepărtați a doua bărbie, evidențiați pomeții
trebuie să vă schimbați radical dieta, stând pe o dietă. în primul rând
rândul său, este necesar să vă scape corpul de toxine și zguri.
Ar trebui să creeze un meniu dieta pentru pierderea în greutate la domiciliu,
reducerea calorii zilnice obișnuite. Mâncarea ar trebui să fie fracționată
de cel puțin 5 ori pe zi în porții mici. Nu trebuie să bei
mai puțin de 1,5-2 litri de apă purificată pe zi, și, de asemenea, să se reducă
utilizați în dieta dumneavoastră sare și zahăr.
Cum să piardă în greutate în față să apară pomeți și scufundați
obraji:
- Pentru a exclude din dieta dvs. alimente prăjite, grase
produse; - Să excludă utilizarea dulciurilor și a făinii;
- Nu mai beți băuturi carbogazoase și alcoolice;
- Când adăugați mai multe legume, fructe în meniul dvs.
verde; - Употреблять нежирные кисломолочные produse;
- Prefer carne macră, pește, păsări de curte;
- Mănâncă feluri de mâncare fierte, coapte sau fierte.
pentru un cuplu.
Primul lucru pe care trebuie să-l începeți este să decideți să aflați: “Cum să pierdeți greutatea în față
rapid acasă? “este o nutriție adecvată. Nu va fi
nici un sentiment de exercitiu, masti si masaj daca mananci chifle,
ciocolată, băutură sifonică și alcool.
masaj
Pierderea in greutate in fata cu ajutorul masajului poate fi destul de eficienta si
repede. masaj посодействует созданию выразительных линий овала
fata, eliberati a doua barbie si reduceti ridurile. Pentru a face
Un masaj de slăbire a feței poate fi ușor făcut acasă, știind
tehnica de execuție corectă. Înainte de a începe procedura, este necesar
curata pielea produselor cosmetice, se spala cu apa calda. mai bine
face un masaj de slăbire față zilnic dimineața și seara,
mai mult decât atât, este nevoie de puțin timp, nu mai mult de 5-10 minute.
Cum să masați fața astfel încât să fie mai subțire:
- Degetele se deplasează de la centrul frunții la temple și apoi de-a lungul obrajilor
la claviculă. 10-15 repetări; - Puneți palmele la obraji și mutați-le în temple. 10-15
repetiție; - Ridicați capul și mâinile (din partea din spate)
complot sub bărbie. 15-20 repetiție; - Mișcați degetele de la mijlocul bărbiei până la mijlocul frunții
obrajii. 10-15 repetări.
măști
Cosmetologii experimentați sunt convinși că măștile ajută o persoană să piardă în greutate,
îndepărtați obrajii și brațul dublu. măști помогают наладить
microcirculație, datorită căruia lichidul va absorbi totul
substanțele nocive și recicla depozitele grase subcutanate
vă permite să pierdeți în greutate. În același timp, pielea nu va deveni falsă, ci elastică,
elastic și tensionat ca rezultat al unui efect de ridicare. măști для
slănină barbie obraz ușor de efectuat și acasă
deoarece multe dintre ele constau din componente simple.
măști для похудения лица в домашних
condiţii:
- Mască cu drojdie. Pentru gătit
au nevoie de 1 lingura de drojdie, cu care trebuie amestecat
lapte pentru formarea de branza. Apoi, adăugați 1 proteină, un cuplu
picături de ulei de măsline, o linguriță de miere și făină de orez. Totul
se amestecă și se aplică pe zona din față și decolteu.
Rezistați 10 minute, apoi spălați-le cu apă caldă. - Маска с эфиром, позволяет похудеть в области
bărbia în sus Pentru gătit следует взять пол пакетика голубой
lut, adăugați ulei esențial, rozmarin, ienupăr, lămâie.
Aplicați amestecul pe gât și pe bărbie, capacul superior cu alimente
de film. Susținem 10 minute, după ce ne spălăm. - Кофейная маска, помогающая похудеть и
pietre preexistente. Trebuie să folosiți boabe naturale, să le preparați
proporții 2: 1. Este necesar să se topească în ele și să se amestece amestecul.
Aplică masca pe obraji și pe frunte, durează 20 de minute, după care
spălată.
exerciții
Cum să piardă în greutate în față, să apară pomeți – exercițiu
pentru față:
- Ne așezăm pe un scaun, ne întoarcem capul înapoi, ne strângem dinții. trage
umeri, astfel încât mușchii din obraji să se simtă tensionați. - Глубоко вздыхаем, раздувая obrajii. Puneți palmele pe obraji
degetele atingeau urechile. Apăsăm pe obraji, obținând efectul
�„Rezistența“. - Tragem în obraji și apasă limba în sus. Spunem sunetul: “yy”
și fixați poziția timp de 10 secunde. - Spuneți sunetele: “aaaa”, “oh-oh-oh”, “și-și-și”, “I-I-I”, “oh-oh”
�”Ee ee” 10 secunde, buza buzei. - Închideți maxilarul și buzele timp de un minut la mușchii feței
tensionat, capul în sus. - Îndoiam mușchii gâtului ridicând capul în sus. Mută-ți fălcile
înainte și înapoi timp de 2 minute.
Plata exercițiilor complexe numai 10-15 minute pe zi în
la domiciliu, puteți pierde rapid greutatea câștigând clar
schițe, forma exprimată a pomeților. Se recomandă repetarea fiecăruia
exercițiu, pentru a pierde în greutate, de cel puțin 10-15 ori.
