Căi diferite duc la o sănătate excelentă și o greutate ideală. Unul dintre ele
ele – tranziția exclusiv la legume și fructe crude. Desigur, despre
opinia alimentară brută este diferită: unii spun că este un mijloc de vindecare
și întinerire, alții asigură că o persoană ar trebui să mănânce
în mod tradițional: “Strămoșii noștri au mâncat supă și porridge și vom continua
același spirit “.
Am decis să ne întrebăm despre beneficiile syroedeniya Marina Gladkikh, o fată,
care, după ce a rearanjat hrana neprelucrată, a pierdut 15 kg, a înțeles asta, totul
a făcut ceea ce trebuie și a scris câteva cărți despre beneficiile acordate
dieta alimente crude.
– Marina, de unde ai început călătoria ta cu alimente crude? Și de ce tu
Nu am ales o astfel de persoană, aș spune o formă extremă, dar nu
mai moale, de exemplu, vegetarianismul?
– Nu am devenit un alimentar brut într-o zi. La început, treptat
a introdus în dieta alimentele vegetale brute. Începeți cu verde
cocktailuri – fructe și ierburi amestecate într-un blender cu apă. Este
a fost o completare la dieta mea tradițională. Și apoi totul
a refuzat mâncarea fiartă.
Înainte de asta am fost vegetarian de mai mulți ani, dar de înaltă calitate
nu s-au produs schimbări în organism. Și numai când am trecut
alimente crude, am simțit imediat procese de actualizare puternică în
întreg corp.
Pierderea in greutate, transformarea completa, imbunatatirea pielii, a parului,
cuie. Era o mare de energie, bucurie. Cu toate acestea,
nu e de mirare. Enzime conținute în legume și fructe crude
într-adevăr, faceți minuni.
Nu mă obosesc să repet că mâncarea vie este încă de multe ori
Mai bine decât Coca-Cola, cafeaua, chips-uri, cârnați și cartofi prăjiți cu
pâine. De asemenea, am crezut că iaurtul are grijă de mine
digestie, și dacă am probleme intestinale, atunci eu doar
Iau iaurt mic (râde). Și acum am schimbat mâncarea, mănânc
accesibile și adesea ieftine de plante: grâu, telina,
mere, citrice, sfecla si se simt mult mai bine. Da, ce?
Deja să vorbesc, acum mă simt minunat.
– Știu că alimentele crude au venit la noi din patria lor
vegetarianism, India. Dar există un climat complet diferit.
Și în Rusia, un alt regim climatic, iarna și toamna avem nevoie
grasimi care ne vor incalzi.
– În domeniul nutriției există o mulțime de șabloane și nu spun asta
trebuie să le abandoneze. Propun să diversific
meniurile cu alimente crude sau înlocuiți alimentele junk cu mai multe
utile.
De exemplu, înlocuiți laptele din ambalaj cu lapte de nuci, fiert
borsch pentru sirop de alimente crude, ciocolata pentru deserturi din
fructe uscate. Imaginați-vă cât de mult beneficii și totuși
delicios.
Și nu avem nevoie de alimente grase. �”Sobă de încălzire”
Se transformă în energia alimentelor vii. Am obișnuit și prezent
Nu puteam să curg desculț în zăpadă și să nu fiu rece. Și devenind
alimentar brut, eu rulez în mod obișnuit desculț și, apropo, invit
să mă ții companie. Fug de Sokolniki.
– Din ce constă dieta ta? Se crede că alimentele brute
mânca foarte prost.
Eu beau piureuri verde cu multă varietate
cu verdeață cu frunze, mănâncă o mică cantitate de semințe de floarea-soarelui decojită, legume
și o mulțime de fructe. De exemplu, a apărut o nouă mineola – una
dintre cei mai iubiți de mine acum.
– Cum acoperi nevoia de grăsimi, proteine, de neînlocuit
aminoacizi care sunt doar în carne?
– Sincer, nu mă gândesc la asta. Când mănânc legume
alimente, asculta de solicitările naturii și urmează legile sale. La urma urmei
o fiară sau o pasăre nu își prăjește prada în foc sau o sparge
cap, unde ar primi B12 și cum să le echilibreze
produse alimentare.
– Se întâmplă atunci când o persoană mănâncă alimente?
mai bine?
– Se întâmplă, evident, pentru că mănânc prea multe nuci,
ulei vegetal și dintr-un stil de viață sedentar. poate
datorită anumitor mecanisme de apărare psihologică
o persoană câștigă în greutate pentru a apărea “mai substanțială”.
Se întâmplă că syroyedy se fixează numai pe fizic
nivel și aspectul său, uitând aspirațiile sale interioare,
despre suflet, despre dezvoltarea lor spirituală. Cred că totul ar trebui
fi armonie și echilibru. Alimentele crude armonizează toate sistemele
corp și greutatea în plus se stinge de la sine pentru că
superfluu.
– O altă rocă subacvatică de sinteză: se crede asta
lipsa proteinei animale reduce nivelurile de hemoglobină.
– Suntem cu toții diferiți. Лично у меня все признаки анемии –
slăbiciune, amețeli, somnolență, palpitații, cefalee,
dificultăți de respirație – toate au dispărut după trecerea mea la alimente crude,
așa că acum nu există motive de îngrijorare. Fapte dovedite –
verdeață, legume, nuci, sucuri, fructe de pădure crește nivelul hemoglobinei
mai bună carne.
În niciun caz nu descurajez pe nimeni să mănânce carne și să fiarbă
produse alimentare. Vă propun să vă diversificați meniul de legume naturale
o masă. Și simțiți diferența. Alegerea este făcută de omul însuși.
– Ce sfat și avertismente le-ați da acelora
care se gândește să meargă la alimente crude?
– Ascultați-vă corpul, păstrați dragostea în suflet, studiați
literatura și luarea deciziilor dvs. este potrivită pentru dvs. sau
nr.
