Știm cu toții că principala problemă a dietei nu este cum să
să stai cu ea este doar cea mai simplă și, cel mai important, să reziste întregului
curs de dieta și de a atinge sarcina. Cea mai dificilă este lupta
cu pofta de mâncare, am dori să dăm această problemă foarte gravă
atenție în articolul nostru.
Dieta și foamea
Trebuie înțeles că, în esență, dietele sunt complet
diferite.
Primul tip de dietă – strict atunci când dieta oferă
lista minimă de produse permise într-un anumit domeniu
consumul de alimente. Adică, fiecare masă: mic dejun, prânz, cină etc.
trebuie să conțină o cantitate specifică de hrană și nu o uncie
mai mult. Aceste diete sunt construite pe ceea ce primeste organismul.
minim necesar de componente nutritive pentru organismul normal
funcționarea și acest lucru va pierde în greutate. Nu vom critica
ramura de pepeni de diete și dieta lor, dar cel mai adesea aceste diete
fetele aleg și apoi se întreabă cum să reducă constanta
pofta de mancare.
Al doilea tip de dietă este construit pe un astfel de principiu, când
setați dieta la care utilizați
produse inerent incomplete și instalate
o anumită secvență de utilizare a acestor produse,
o combinație de care nu conduce la exhaustivitate.
După cum puteți vedea, într-un fel sau altul în fiecare tip de dietă, aportul de alimente
limitate, și acesta este motivul pentru care aruncăm o dietă,
deoarece nu putem depăși senzația constantă de foame. Toate dieta
perioadele au același scenariu: alegeți o dietă, începeți-o,
păstrați timp de 3 zile, după care timpul rămas petrecut pentru o dietă
începe să fie calculat în ore. În primul rând, postul este greșit,
trebuie să fii mulțumit. În al doilea rând, dieta corectă
ar trebui să fie proiectate astfel încât între mese tine
nu a simțit foamea. În al treilea rând, trebuie să fii psihologic
să fie personalizate în funcție de dietă.
Alegerea unei diete pentru a nu
muri de foame
Pentru a rezolva o problemă, trebuie să te uiți la rădăcină
aceeași problemă. În această situație, problema nu este el însuși
pofta de mâncare este destul de normală și dieta pe care o alegeți. dacă
dieta aleasă este însoțită de un sentiment constant
foametea, atunci aceasta este dieta greșită. De la faptul că veți continua
flămând, nu pierdeți în greutate, ci vă distrugeți corpul.
Pentru a pierde in greutate, dieta ar trebui sa includa, asa cum am mentionat mai devreme
o astfel de dietă în care:
- Nu veți simți foamea;
- Corpul va primi toate substanțele nutritive necesare
și vitamine; - Dieta ar trebui să includă mese separate și mese separate.
produse alimentare.
Este alegerea dietei pe care ar trebui să o acordați, având în vedere importanța acesteia
recomandările date de noi mai sus.
Reducerea produselor
apetit
Чтобы снизить разыгравшийся apetit вам помогут следующие
produse:
- cireșe;
- smochine;
- lamaie;
- afine;
- morcovi;
- castravete;
- Dovleac.
Какие продукты снижают apetit, без употребления самих
produse:
- Apple – a constatat că mirosul său creează un fals sentiment de
creierul că un măr tocmai a fost mâncat; - Banana – mirosul ei, ca mirosul unui măr, creează un sentiment
sațietate; - Grapefruit – dar grapefruitul suprimă simțul foamei.
Cum să vă reduceți apetitul народными средствами
Снизить apetit можно народными методами и как вы сами поднимете
acestea sunt ierburi, sau mai degrabă decocții pe ele:
- mentă;
- Păpădie de păpădie;
- salvie;
- măceșe;
- Frunze de frunze de căpșună;
- Coacăzul neagră pleacă.
tablete
снижающие apetit
Astăzi pe tarabe de farmacie puteți vedea o largă
ассортимент таблеток, которые снижают pofta de mancare. Principiul de funcționare
astfel de pastile este că ele creează un efect fals
sațietate în organism și, prin urmare, nu doriți să mâncați. Dar, ca oricare altul
�”Chimia” este un impact foarte negativ asupra corpului, în cele din urmă
сможете снизить apetit в домашних условиях, после чего следующим
ocupația ta va fi tratarea și restaurarea normală
funcționarea sistemului digestiv. Prin urmare, noi nu o facem personal
Vă recomandăm să apelați la tablete de acest tip.
Какой цвет снижает apetit
Odată ce ți se face foame, verde te va ajuta să rezolvi asta.
проблему, по мнению учёных именно зелёный цвет снижает pofta de mancare. A
aici este roșu și portocaliu, în conformitate cu oamenii de știință, dimpotrivă, crește și
стимулируют pofta de mancare.
Cum să vă reduceți apetitul вечером
Pentru fete, seara este cea mai dificilă perioadă, ca dimineața
ne grăbim să muncim și nu ne gândim la hrană, la locul de muncă nu avem timp deloc
să mănânce, dar seara toate condițiile sunt potrivite pentru noi,
которые повышают apetit и провоцируют нас сорваться с диеты,
Prin urmare:
- Mâncați strict în funcție de dietă, nu dați
ispite; - Vizionați mai puțin timp TV și, dacă este posibil, în general
limita vizualizarea prin înlocuirea acestuia cu un computer sau DVD; - Gatiti-va mancarurile obisnuite care nu vor contine luminoase
pronunțate arome; - Distrați-vă de foame, angajați-vă în afacerea pe care o faceți
se va strânge; - dacă же у вас проснулся сильный apetit, то снизить его помогут
fructe și ceai din plante.
