Luni, 12 septembrie 2016
Contents
Consumul de brânză – descriere și principii generale
Multe diete sunt destul de stresante pentru organism,
în loc de kilogramele pierdute, puteți achiziționa diverse
complicații. În plus, după sfârșitul greutății dietei poate cu fără precedent
viteza va fi restabilită la nivelul anterior. Curățenie dieta pentru
pierdere în greutate a devenit o linie de salvare pentru cei care
confundate în mare de programe de dieta populare, dar visează
slabă figură. Curd în sine este un produs sănătos.
rația bazată pe acesta a construit o mare varietate de amestec
diete. Reducerea greutății cât mai curând posibil va ajuta monodietul timp de cinci zile.
Utilizarea pe termen lung nu este recomandată, aceasta este principala utilizare
Regula privind dieta pe un singur produs.
Esența dietei caș este că în fiecare zi noi
consumam 300 de grame de branza de vaci, impartite in 5 parti egale.
Aditivii și produsele care favorizează gustul sunt complet eliminate. Deși acest lucru
tehnica este, de asemenea, strictă, are mulți adepți
și fanii.
Câteva cuvinte despre beneficiile brânzei de vaci
Grăsime fără grăsime, care este principalul “erou”
meniul de dieta are o cantitate suficientă de
vitamine și minerale. Frumusețea femeilor depinde
calciu, vitamine B2, A și D, pe care le poate furniza brânza de vaci
chiar și în timpul regimului alimentar. Produs caloric scăzut
perfect absorbit de corp și cel mai favorabil mod
afectează starea de unghii, păr, os și piele. și anume
prin urmare, brânza de vaci este recomandată femeilor însărcinate. Acceptabil pentru
multe dieta de brânză de vaci este foarte popular, acesta este principalul lucru
dovezi ale eficacității sale.
Cedar diet – ce alimente poti manca
Calitatea dietei va ajuta la rezolvarea problemei unei supraponderi mici
– nu mă îndoiesc nici măcar. Mananca brânza de vaci timp de 5 zile, și
te cântărește în fiecare zi – vei pierde un kilogram pe zi.
Aceasta este cea mai extremă și mai dificilă cale. Diverse meniu
o cantitate mică de produse, puteți pierde și greutate, dacă nu
atât de rapid, dar stabil. În același timp, pentru a transfera restricții
va deveni mult mai ușor.
Caisele uscate, fructele uscate, sunt considerate un extraordinar adaos de brânză de vaci.
stafide, prune. Lăsați-l și produsele de înaltă calorii, dar 50-60
grame amestecate cu brânză de vaci nu va face mult rău
dimpotrivă, o dietă mai echilibrată vă va ajuta să vă simțiți
timp de slăbire viguros și energic. Nu durează puțin fulgi de ovăz
fulgi sau muesli, precum și tărâțe și fructe și amestecuri de cereale. în
în timp ce dieta brânză de vaci poate mânca nu mai mult de 50 de grame de nuci și
miere (1 lingura lingura). Pentru opțiuni de coafe și dieta fructelor
folosiți legume și fructe, cu excepția cartofilor.
Dieta cu chef-chefir se bazează pe o combinație de cheag și
carnea uscată.
Consumul de alimente – ce alimente nu pot fi consumate
Setul tradițional este interzis: sare, condimente, alcool, cafea și
ceai dulce puternic. Cu o dietă strictă, aproape toate sunt interzise.
produse cu excepția brânzei de vaci. Atunci când opțiunile mixte – refuzați
gras, prajit si afumat.
Dieta curata – exemple de meniu
Cel mai simplu meniu din dieta mono de brânză de vaci: divizat 300 de grame
scoateți brânza de vaci și mâncați în timpul zilei. Bea din băuturi
ceai verde și apă curată rece (dar nu și gheață) în mărimea 2
litri pe zi. Este interesant să ia în considerare o dietă bazată pe o combinație de
brânză cu alte produse.
Brânza și dieta Kefir
Porțiunea zilnică de kefir (nu mai mult de 1%), face un litru și jumătate.
O porție de brânză de vaci – 300 de grame pe zi.
Brânză și fructe
Meniul este completat de fructe proaspete – surse de fibre și
consumul redus de calorii. Poate fi kiwi, portocale,
piersici, mere, pere sau orice fructe de padure. Micul dejun și masa de prânz vor fi
de fiecare dată la fel – 100 de grame de brânză de vaci și 100 de grame de fructe.
Pentru masa de prânz și micul dejun secundar, mâncăm doar 1 fruct fiecare (nu mai mult de
300 de grame, banane sau struguri nu mai mult de 200 de grame). Această opțiune
dieta meniu puteți utiliza nu mai mult de 5-7 zile, puteți
nu numai că pierdeți câteva kilograme, ci și să vă descurcați
un organism.
Cedar-legume dieta
Legumele cu brânză de vaci (cu excepția cartofilor) sunt foarte bine combinate,
numărul de legume pe zi poate fi mai mult decât brânza de vaci, pe podea
kg. Trei prize principale pe zi combină brânza de vaci cu legume,
două legume suplimentare. Aproape la fel
legume sunt cel mai bine aburit, coapte în cuptor,
sau folosiți prime. Legume proaspete și suc de lămâie vă vor ajuta
îmbunătăți gustul.
Brânză de curățare 7 zile dieta
În fiecare zi pregătim un fel de mâncare și o mâncăm în 5 recepții.
1 zi: brânză de vaci, șuncă, salată de apă. Două porții de feluri de mâncare pe care le vom pregăti
de la 250 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, 150 de grame de mere, 2/3 ciorchini de crescă
Salata de gatit paste. Adăugați 2 lingurițe de suc de lamaie,
hrean, piper, sare. 300 g cartofi și 100 de grame de șuncă servite
cu sos curd. Am pus vasul finit pe salată.
2 zile: file de cod cu brânză de vaci. Două porții din vas: dietetice
brânză de vaci (200 g), castraveți (75 g), castraveți, ou,
patrunjel, ulei vegetal (2 lingurițe), cartofi (300 g),
Ardeiul de cartofi sunt prăjiți în ulei vegetal și
подаем с картошкой и brânză de vaciом, смешанным с огурцом и петрушкой.
3 день: brânză de vaci с овощамиДве порции блюда: диетический brânză de vaci (
200 g), varză de varză (200 g), morcovi (400 g), mazăre de munte
pods (100 g), ulei vegetal (1 lingurita), oua (2
buc), brânză Gouda (40 g), sare, piper
morcovul tăiat în cuburi și pune într-o legumă unsă
forma de ulei. Amestec de branza de branza cu branza rasa si ou alb.
Coaceți în cuptor.
4 день: brânză de vaci с болгарским перцемДве порции блюда: диетический
brânză de vaci (200 гр), сыр( 100 г), красный сладкий перец ( 300 гр), лук,
verde, piper, sare. Тертый сыр смешаем с brânză de vaciом, солим, перчим.
Нарезанные перец и лук посыпать на brânză de vaci, разложенный на листьях
salată de salată Servit cu 150 de grame de pâine.
5 день: brânză de vaci с мюсли и клубникойДве порции: клубника (400 гр),
диетический brânză de vaci (500 гр), мюсли, лимонный сок, ванилин, щепотка
сахара.Половину клубники перетираем в пюре, смешиваем с brânză de vaciом и
suc de lamaie, se adaugă zahăr și vanilie. Resturi de căpșuni
нарезаем кусочками и смешиваем с brânză de vaciом, добавляем мюсли и
frumos face.
A 6-a zi: omeleta de brânză cu jeleu de rebar. Două porții:
диетический brânză de vaci(125 гр), яйца (2 шт),лимонная цедра (столовая
lingură), rebarbă (200 g), unt (15 g), fistic, zahăr,
grișul. Два желтка разминаем с brânză de vaciом, добавляем ложку
grâul și zahărul, apoi adăugați proteinele pentru a coace într-o tigaie.
Se toarna restul de rhubar pentru 2-3 minute in apa cu suc de cires,
adăugați amidon diluat în apă. Подаем brânză de vaci с киселем из
rubarbă, presărați cu nuci.
7 zile: supă de coacăze cu castraveți. Două porții: castraveți (300 g),
brânză de vaci (2300 гр), кефир (250 гр), сахар, лимонный сок, тертая
radacina, sarea, piperul. Castravetii fara seminte se freaca cu un grau grosier,
сделать массу из brânză de vaciа, огурцов, редькой и кефиром. sare,
adăugați o linguriță de zahăr și suc de lămâie. Serviți cu 100 de gr.
pâine.
Curățarea dietei – sfaturi și recenzii utile
Recenzile de diete cu cedar sunt foarte diferite – cineva a reușit
pierde in greutate cu 3 kg, la cineva cu 5, dar cei care au trecut toate cele 5 zile,
vorbiți întotdeauna despre scăderea în greutate. Ca multe diete pentru lactate, ea
se referă la termenul scurt. Хранить brânză de vaci нужно правильно, чтобы
bacteriile nu au provocat intoxicații alimentare, în mod ideal în mod constant
нужно покупать свежий brânză de vaci. Doar curăță corpul
profilaxia este posibilă cu ajutorul zilelor de post, sunt satisfăcuți o dată
două săptămâni.
Comentarii
Svetlana 03/22/2016 Pot să spun că dieta caș,
într-adevăr ajută foarte mult. Nu-mi amintesc ce transfer este
au considerat părțile pozitive și negative. Știi
Am auzit multe recenzii bune. Dorin 03/22/2016 Wow, sunca
poate fi cu cartofi … Da, îmi place foarte mult această dietă. Totul
девчата, лето, море на носу… Я в магазин за brânză de vaciом и лимоном!!
Ivanka Orenburg 03/22/2016 Oh, și ce ar trebui să fie aruncat din cafea –
este necesar? Sunt un producător de cafea adevărat, nu pot trăi o zi fără
această băutură preferată. Și excesul de greutate, de asemenea, nu mă potrivește,
încă mai trebuie să treci la ceaiul verde. Frumusețea cum ar fi
spune, impune … Natalya 03/22/2016 Curăță supă cu
огурцом…. înт это смесь компонентов. Dieta interesantă, ușoară
totul este pictat. Puteți încerca … Cred că o pot păstra doar pentru 5 zile
pe unele produse lactate. Praskovya din Podmaskovya
03/22/2016 Poză “Casa în sat”, așa că acasă, imediat la
bunica a tras. Apropo, am sunat mult timp. Pierde doar greutate prin
естественном жирном деревенском brânză de vaciе не получится, только
depozitați cu un procent foarte scăzut de grăsimi.
