Сб, 20 фев 2016 Автор: Лилия Шарапова
Сладкое заморское лакомство под названием
datele sunt cunoscute de mulți.
Dacă suntem obișnuiți să facem date ca un desert dulce, atunci pentru
ele înlocuiesc pâinea în unele părți ale Africii.
Contents
Date: compoziția, calorii, cum se aplică
Datele ocupă un loc de frunte în conținut
углеводов (до 65%). În plus față de asta
ele conțin proteine și grăsimi, vitamine, minerale și aminoacizi,
care nu este în alte fructe.
Datele proaspete pot fi găsite la vânzare numai acolo unde sunt.
cresc. În hoteluri și restaurante din Egipt sunt servite în cantități mari.
în stare proaspătă. Ele sunt mai puțin dulci, crocante, tartă la gust. pe
прилавках магазинов нашей страны можно купить финики
вяленые или сушеные, их калорийность чаще всего составляет
около 270 Ккал на 100г.
Cea mai de bază utilizare a datelor este de a mânca. dar
nu puteți să le mâncați doar ca fructe uscate, ci și să le gătiți
umplere pentru biscuiți și prăjituri de nisip.
• Adăugați-le la salate de fructe, pilaf, tocană, săturați-le
carne de pui.
• În țările arabe, sucul de carbonat este preparat din date,
pasta dulce, data miere, și data frunze de palmier sunt consumate
în loc de legume.
• Din semințe prăjite prăjite de date preparați o băutură,
cum ar fi cafeaua.
• Ei fac o pulbere care ajută la diaree,
vindecă răni ale pielii și un decoct restaurează activitatea rinichilor,
vezica urinara, indeparteaza pietrele.
• Sucul dat și data de miere îmbunătățesc puterea masculină.
Date: care este beneficiul pentru organism?
Финики не только вкусное лакомство, но и полезный
продукт, а так же лечебное средство, применяемое несколько
milenii. Mancarea acestor fructe sprijină o comunitate
tonul corpului, împiedică apariția diferitelor
boli.
Datele sunt bogate în vitamine, oligoelemente și aminoacizi. dacă
în ziua în care consumă aproximativ 10 bucăți, puteți umple zilnic
nevoia corpului uman în sulf, magneziu, cupru.
Fructele uscate conțin triptofanul esențial de aminoacizi, care
suspendă procesul de îmbătrânire a celulelor.
• народной медицине финики применяют для
tratamentul rănilor superficiale, ulcerelor, pustulelor.
• Deoarece datele pot neutraliza excesul de acid în
stomac, acestea împiedică apariția arsurilor la stomac.
• плодах финиковой пальмы в большом количестве содержатся
fibre dietetice, care afectează în mod pozitiv munca
intestinului.
• Datele au proprietăți antitusive, astfel încât acestea au succes
utilizarea cu bronșită, durere în gât, gripa. Ei fac bine
flegma din plămâni. Creșteți imunitatea.
• Consumul zilnic de date reduce probabilitatea
apariția unor probleme cu inima și vasele de sânge. Celuloză din fructe uscate
hrănește mușchii inimii, îmbunătățește funcția creierului.
• Aminoacizi, conținute în cantități mari în fructe,
ajuta la restabilirea sistemului nervos
• итами 5, который находится в плодах финиковой пальмы,
îmbunătățește performanțele umane, îmbunătățește mentalitatea
activitate.
• Câteva zile după mese se vor evita
carii. них содержится фтор, который снижает активность
bacterii, menținând astfel dinții sănătoși.
Mergeți pe o lungă călătorie, puteți lua puțin
date uscate. Sunt ușor de mâncat și de satisfăcător de foame, de încărcare
corp de energie.
Date: Care este prejudiciul pentru sănătate?
Ca și în cazul oricărui produs, datele pot dăuna corpului.
• Nu ar trebui să fie utilizate de persoanele cu diabet zaharat
conținutul ridicat de carbohidrați în fructe poate crește glucoza în
de sânge
• Nu ar trebui să fie consumate de oameni supraponderali și cu vârstă mare.
• Sunt contraindicate la bolile stomacului și intestinelor,
deoarece fibrele dietetice, care sunt conținute în fructele uscate,
irită mucoasa gastrică și intestinală
• dacă человек предрасположен к образованию кариеса, то финики
el nu ar trebui să mănânce. Zahăr conținute în fructele de palmă data,
agresiv acționează asupra smalțului dinților.
Ежедневная норма фиников составляет около 10
штук. Depășirea normei duce adesea la
dureri de cap, presiune crescută, de asemenea, afectarea funcției hepatice
și splinei.
Acestea sunt cel mai bine consumate cu mic dejun sau prânz, și ca
prognat. Înainte de utilizare, datele trebuie spălate temeinic.
apa, pentru că în locurile de creștere pot fi procesate
dioxid de sulf sau dioxid de sulf. Aceste substanțe toxice intră
în corpul uman, poate duce la distrugerea esofagului sau
ulcerații. Pielea nu trebuie să fie îndepărtată deoarece conține
substanțe nutritive și fibre grosiere.
Pentru mamele însărcinate și care alăptează: utilizarea datelor
Femeile în timpul sarcinii trebuie utilizate cu prudență
date. них содержится окситоцин, который вызывает сокращение
uterului. pe ранних сроках вынашивания малыша от них лучше
refuză, dar înainte de naștere ei pot fi mâncați în siguranță în mod rezonabil
cantități.
Proprietăți utile ale datelor pentru femeile gravide:
• Acidul folic în fructele uscate are un efect benefic.
asupra dezvoltării intrauterine fat.
• первом триместре беременности финики помогают устранить
simptome de toxicoză.
• Ei mențin nivelurile de hemoglobină pe tot parcursul procesului
de sarcină.
• Îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular,
scăderea tensiunii arteriale.
• Următoarele elemente, cum ar fi calciu și fosfat, prezente în
fructele uscate, fac oase puternice, de asemenea participa
formarea scheletului viitorului fâșiilor.
• Ei restabilesc perfect echilibrul energetic.
Datele pot fi dăunătoare dacă femeia gravidă este predispusă la hrană.
reacții alergice. De asemenea, nu puteți folosi când
boli ale plămânilor, la fel de des când usucă fructele
utilizați parafină, ceea ce nu face pe toți.
Кормящей маме, если нет противопоказаний, их
pot fi consumate fără teamă.
• Oxitocina conținută în date nu afectează numai
contracția uterului, dar contribuie, de asemenea, la formarea laptelui în mare
sumă.
• Ce mănâncă mama, bebelușul mănâncă și el. се полезные
substanțele prezente în fructele uscate cu lapte matern
ajunge la copil.
• Datele ajută la depășirea depresiei postpartum, care
apare în majoritatea cazurilor la femei.
• Calciu și magneziu care fac parte din fructele uscate acceptă
participarea activă la formarea de cruste osoase.
• Puteți adormi repede dacă mâncați mai multe date înainte
un vis. Ele au un efect sedativ ușor, prin urmare, alăptează
Mama se poate calma cu usurinta fara a folosi nici un medic
medicamente care sunt contraindicate în timpul alăptării.
• Datele pot îmbunătăți starea de spirit, așa cum o au
Serotonina este hormonul fericirii. Bună mama cu lapte
transmise copilului.
Date pentru copii: utile sau dăunătoare
Dr. Komarovsky sfătuiește să ofere copiilor de la 2 ani date uscate,
caise, prune. Ei trebuie să se clătească foarte bine și să adauge
salată de fructe, tăiată în bucăți mici. Ele pot fi înlocuite
dulciuri pe care le iubesc atât de mult copiii. Cu toate acestea, datele pot
dăunați-le dacă acestea le mănâncă în mod regulat. Din moment ce copiii nu sunt încă
știți cum să mestecați mâncare de înaltă calitate, apoi bucăți de fructe lipiți
зубам, что может привести к раннему образованию
кариеса. dacă у малыша проблемы с почками или желудком и
intestin, datele nu trebuie să-i dea.
Datele beneficiază de corpul copilului pentru că
conține multe vitamine și microelemente necesare creșterii
copil.
• Calciul conținut în date ajută la întărirea oaselor.
copil.
• Fructele uscate sunt considerate furnizori de energie datorită prezenței
in ei carbohidrati rapizi.
• Potasiul, bogat în fructe de palmă de date, afectează munca
inima.
• Câteva lucruri de întâlnire vor ajuta calmul copilului, îl vor face
echilibrat.
• Fructele au un efect laxativ ușor, așa că pot
da copiilor pentru prevenirea constipației.
• O cantitate mare de vitamine în date ajută la întărire
imunitatea, organismul devine mai rezistent la virale
infecții.
• Fierul, care face parte din date, crește hemoglobina, este
important dacă copilul are anemie.
peчиная с 8-ми месяцев, малышам можно давать компот из
фиников. Este foarte util în umflarea burții,
previne formarea de colici.
Рецепт: 200 г сушеных фиников хорошо
clătiți, turnați un litru de apă caldă, fierbeți timp de aproximativ 7 minute.
Scoateți din căldură, insistați aproximativ o oră. Compotul de zahăr nu adaugă
necesare deoarece datele în sine sunt foarte dulci.
Atunci când cumpărăți datele din magazin, trebuie să le acordați atenție
aspectul. Fructele nu trebuie să conțină urme de mucegai.
Излишний блеск фиников говорит о том, что их
�”Înnobilat” prin mijloace chimice. dacă финики липкие, то
Ei ar putea turna sirop de zahăr pentru a crește durata de valabilitate.
Datele brute conțin o mulțime de umiditate, atunci când sunt uscate, ei sunt ei
pierde, întuneca și se încruntă de la asta. Fructele trebuie să aleagă elastic,
carne, densă, moderat strălucitoare, nu încrețită. Culoarea datelor este
maro deschis, întuneric, negru, totul depinde de soiul plantelor și
există aproximativ 300 dintre ele în natură, fiind vândute ca
gropi, și fără ele. Le puteți stoca într-un loc răcoros.
aproximativ un an, ambalat într-o pungă de plastic.
