De ce mulți nu pot pierde în greutate după naștere?Analizăm erorile.

Multe mame tinere sunt adesea îngrijorate să apară
excesul de greutate.

Plângeți puțin și asigurați-vă că sunteți supraponderali
după naștere – este normal. Dar, din anumite motive, vedem adesea
femei cu un copil în brațe care au o ordine perfectă cu o figură.
Arătau atât de subți, ca și cum n-ar naște deloc. În ce
motivul?

Poate că au doar o astfel de caracteristică a metabolismului? Ahn,
Nu! Doar aceste mame știu despre cele mai frecvente greșeli.
�”Tovarășii lor din spate”, ca urmare a obținerii greutății
очень быстро.Ошибка первая. Multe mame tinere
ei cred că, odată cu nașterea unui copil, este garantat un stil de viață sedentar. A
cu el și kilograme complet inutile. A если взглянуть на
situația din cealaltă parte? Este numeroase spălări – călcarea
lucruri pentru copii, spalarea copilului de mai multe ori pe zi,
prepararea periodică de alimente proaspete pentru copilul dvs. preferat
stai mamele într-un singur loc și în mod inevitabil câștigi în greutate? Ce mai faci cu asta?
скажете?Ошибка вторая. Multe mame cred că asta
motivul alăptării este obligat să mănânce deseori și în mare
cantități. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Desigur, acum trebuie să mănânci
doi, dar care a spus că ar trebui să fie alimente grase și bogate în calorii?
Poți, după toate, să consumi suma zilnică necesară
calorii, apoi nu mănâncă tăiței și clătite de unt, și fructe și
terci de ovăz? Cu această abordare, puteți mânca destule și kilogramele nu sunt
набирать.Ошибка третья. Pentru că tot timpul
aproape în întregime dedicat copilului, în timpul zilei nu este elementar
Suficient timp pentru a mânca în mod normal. Și acest moment de mâncare
de obicei se mută bine după miezul nopții, la culcare. Da, este
se întâmplă destul de des și aduce cu ea toate cele cunoscute
polsledstviya. Pentru a împiedica acest lucru, trebuie să faceți asta
scoateți cel puțin 20-30 de minute pentru acceptarea obișnuită
пищи.Ошибка четвертая. Având un copil de multe ori
însoțită de un management strict al bugetului. A меню обычно состоит из
�”Mâncarea zeilor – mâncarea elevilor” – paste și cartofi. Bineînțeles că se întâmplă
și așa Dar varza ieftină și foarte utilă, morcovi, sfecla și
Nimeni nu a anulat încă mere.

Luați în considerare greșelile celorlalți și figura voastră veche se va întoarce la voi fără
efort special.