Сб, 30 șiюн 2018 Автор: Элла Борșiсюк
Broccoli este o plantă anuală
legate de conopidă. Are o mare
numărul de elemente de vindecare pe care organismul are nevoie. mulțumesc
Aceste elemente se pot ocupa activ cu multe boli. dar
în ciuda tuturor beneficiilor pe care le puteți dăuna broccoli varză, așa
deoarece are contraindicații.
Contents
Beneficiile broccoli: proprietăți și compoziție
Broccoli conține în compoziția sa o mulțime de vitamine și minerale
necesare pentru substanțele corpului uman. În compoziție pot fi observate
vitamine:
• E;
• A;
• PP;
• K;
• C;
• Grupurile B.
Produsele cu acid ascorbic chiar mai mult decât citricele
fructe. mulțumesc такому составу можdar актșiвdar бороться с язвамși.
De asemenea, în compoziție există elemente utile:
• calciu;
• sodiu;
• magneziu;
• potasiu;
• zinc
• fier;
• fosfor;
• cupru;
• seleniu;
• mangan.
Potasiul ajută la eliminarea excesului de sare din organism. calciu, de asemenea,
extrem de important pentru cresterea parului, cuie. Selen este responsabil pentru muncă
inima. Manganul și zincul au un efect pozitiv asupra
dezvoltarea țesuturilor și a celulelor. Seleniul ajută la eliminarea din organism
metale grele, dar cuprul participă la procese
formarea sângelui.
În varză o mulțime de beta-caroten, și această substanță este luată în considerare
element de tineret. Broccoli este foarte bogat în proteine, dar spre deosebire de acestea
produse de origine animală, varza nu conține colesterol.
Acesta este motivul pentru care produsul este recomandat pacienților care suferă
artrită, artrită, ateroscleroză, cardiovasculară
boală.
În broccoli, se observă o mulțime de fibre, care
poate curata intestinele si poate normaliza toate procesele in
tractul digestiv. Legumele stimulează secreția de bilă, datorită
ceea ce facilitează funcționarea ficatului.
Acesta este un produs indispensabil pentru diabetici, deoarece există e
o cantitate mare de substanță care poate duce la nivele normale
insulină. Pereții capilarelor sunt protejați împotriva daunelor
cauzate de creșterea zahărului din sânge.
чем еще польза капусты broccoli?
Legumele au multe proprietăți de vindecare. De exemplu:
1. Cercetările medicale indică faptul că varza poate
lupta împotriva cancerului Cel mai des folosit pentru cancer
sân, ovar, vezică urinară, prostată, piele. În ea
Compoziția este observată o substanță foarte valoroasă – sulforafan. Este
substanța este capabilă să încetinească creșterea celulelor canceroase. Esteго элемента
mai ales foarte mult în tulpinile și lăstarii de legume. De asemenea vindecare
substanța poate distruge microbii rezistenți la antibiotice
provocând ulcere gastrice.
2. Există două elemente vitale în broccoli
care va ajuta la combaterea bolilor oncologice. Este
indol-3-carbinol și synegrin. Sinegrin este, de asemenea, observat în compoziția și
alte tipuri de varză. Nu numai că împiedică diviziunea celulară, ci și
le ucide complet. A doua substanță are un efect asupra ambelor substanțe
celulele canceroase și sistemul imunitar uman. după
aplicarea imunității broccoli este întărită și corpul devine
capabil să reziste mai dinamic la cancer.
3. Pacientii care au consumat o leguma cel putin de doua ori pe zi,
a remarcat faptul că creșterea tumorilor de cancer este inhibată. oamenii de știință
planifica sa dezvolte un agent anti-cancer bazat pe acestea
substanțe.
Prin urmare, pacienții cu cancer trebuie să fie cât mai mult posibil.
mânca broccoli.
Beneficiile varza broccoli in timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă foarte importantă în viața fiecărei femei.
de data aceasta orice fată ar trebui să mănânce dreptul la copil
dezvoltate pe deplin și în timp util. Varza în sine și toate sănătoase
componentele sunt implicate în multe procese de recuperare și
menținerea celulelor și a corpului.
Femeile însărcinate ar trebui să mănânce alimente bogate
minerale și vitamine. момент вынашșiванșiя плода органșiзм
necesită dubla necesitatea de a umple mineralele,
nutrienți și oligoelemente.
În timpul sarcinii, femeile câștigă adesea suficient
număr de kilograme. Consumul de brocoli care conține
consumul redus de calorii, femeia nu riscă să scrie rapid
masa de
Produsul îi acordă femeii însărcinate cantitatea necesară
proteine. Proteinele sale sunt elemente esențiale.
pentru întregul corp.
Clorofila are un efect pozitiv asupra compoziției sângelui și
susține imunitatea în normă. Imunitatea este foarte importantă când
adapostirea. Corpul fetei este foarte slab și se confruntă în mod constant
încărcare. Este может стать прșiчșidarй осложненșiй в dezvoltarea fătului.
Acidul folic tinde să se acumuleze în organism. ea
promovează dezvoltarea adecvată a sistemului nervos. Deficitul de acid folic
acizii pot provoca anomalii severe.
dezvoltarea fătului. Calciu, pe care organismul îl primește când este consumat
broccoli este un material de construcție osoasă
copii.
Beneficiile broccoli: modul de păstrare, gătit și
există
Кратковременdar капусту можdar сохранять в холодșiльнșiке, dar не
более несколькșiх суток. Берется несколько качаdarв, собșiраются в
букет și помещаются в емкость с водой. Puteți înfășura și o legume
usor umezit cu un prosop. Очень важdar обеспечșiть свободdarе
двșiженșiе воздуха.
pentru длșiтельdarго сохраненșiя продукта рекомендуется поместșiть овощ
в морозșiлку. Брокколși следует разобрать на небольшșiе частși, после
пробланшșiровать пару мșiнут в кșiпящей воде, буквальdar 2-3 мșiнуты,
после чего кșiпяток слșiть și залșiть холодdarй водой. Продукт высушșiть
și поместșiть в пакеты. Хранșiться такая капуста в морозșiлке может
aproximativ un an. То există, для того чтобы получșiть максșiмальную пользу от
продукта și не нанестși вреда здоровью, необходșiмо правșiльdar хранșiть
продукт și готовșiть.
Спецșiалșiсты рекомендуют употреблять овощ в сыром вșiде. этом
случае можdar получșiть максșiмальdarе колșiчество полезных substanțe. dar
также возможdar отварșiть овощ на пару. Большșiй вкус можdar прșiдать,
еслși прșiпустșiть на сковороде с небольшșiм колșiчеством масла. pentru
полdarго прșiготовленșiя достаточdar всего 2-4 мșiнуты. pentru сохраненșiя
большего колșiчества мșiнералов și полезных веществ необходșiмо
utilizați un abur.
pentru прșiготовленșiя делșiкатеса прșiготовленный овощ можdar прșiсыпать
натертым сыром și зеленью. озможdar немdarго взбрызнуть лșiмоdarм.
Дșiетологși рекомендуют употреблять продукт с добавленșiем орешков,
șiзюма și сметаны. Легкșiе салаты очень полезны și нетяжелые на
stomacul. Заправлять șiх стоșiт олșiвковым маслом.
ред капусты брокколși: протșiвопоказанșiя
Чтобы не нанестși вред капустой брокколși, сырой овощ крайне не
рекомендуют употреблять в пșiщу людям:
• с повышенdarй кșiслотdarстью желудка;
• которым по состоянșiю здоровья запрещается употреблять
продукты, содержащșiе грубую клетчатку;
• прși șiндșiвșiдуальdarй непереdarсșiмостși овоща.
о всех остальных случаях врачși рекомендуют употреблять продукт
как можdar больше.
С осторожdarстью в пșiщу употреблять брокколși людям после операцșiși
și больным, с нарушеннымși функцșiямși поджелудочdarй.
