Dieta alimentară – descriere detaliată și utilăsfaturi. Recenzii privind consumul de alcool și rețete de probă.

Dieta alimentară – descriere și principii generale

Introducere în domeniul nutriției toate noile programe de scădere în greutate
permite femeilor moderne să păstreze efectiv liniile corpului în
ordinea perfectă, și în acest caz – pentru a le corecta puțin
folosind tehnici special dezvoltate. Desigur, o parte din
Ele nu vizează doar reducerea greutății, ci și curățarea generală
întregul corp. Una dintre aceste tehnici este consumul de alcool,
destinate în primul rând curățării corpului de celulă
nivel.

Dieta alimentară este printre cele mai de succes. ei
scopul este de a reduce încărcătura pe tractul digestiv și, în consecință,
pune în ordine toate organele potrivite. Bineînțeles că nu
vom fi vicleni – pentru a scăpa de kilogramele notorii,
care mănâncă ochii. În plus, această dietă va fi utilă.
oameni care au obiceiul rău de a gusta în mod constant și de a “mesteca
du-te. ” La urma urmei, în perioada de aderare la consumul de alcool pur și simplu mestecați
este imposibil! Atunci cum să fim? Ți-e foame? Nici un fel! Dieta alimentara
prevede numai respingerea alimentelor solide, dar nu este deloc
înseamnă că corpul nostru va “suferi”. Dimpotrivă, o va face
obțineți toate caloriile sale.

În procesul de a consuma o dietă, are loc o curățare netedă a corpului:
primele 7-10 zile sunt curățate de suprafață, al doilea –
�”Tratamentul” organelor interne și a întregului tract digestiv și
numai în a treia săptămână începe cea mai importantă etapă – generalul
очистка на клеточном nivel. Astfel, durata
consumul de alcool ar trebui să fie cuprins între trei și patru săptămâni.
Un astfel de moment este foarte important să nu se rupă, astfel încât interiorul
mecanismul de rectificare a fost capabil să ajungă la celulele adânci, dar și
nu ar trebui să mergeți prea departe, altfel, aduceți-vă numai
rău.

Dieta alimentara – какие продукты можно употреблять

Dieta alimentara — не голодание! Acesta este cel mai important lucru
ia în considerare. о время ее соблюдения разрешается употреблять любую
lichid adecvat pentru viață, cu excepția alcoolului
băuturi și sifon dulce, care este teeming cu
conservanți sintetici și coloranți. течение четырех
săptămâni puteți include în siguranță iaurtul lichid (fără zahăr),
produse lactate și produse lactate, ceaiuri diverse, bulion cu conținut scăzut de grăsimi,
sucuri naturale de legume și fructe, cacao, diete picante
sare de piersici, apa minerala. În mod ocazional, iubitorii de cafea se pot răsfăța
o băutură revigorantă. În plus, în meniul zilnic
apa trebuie să fie prezentă în forma sa pură (cel puțin 1
000-1,500 gr. pe zi).

Dieta alimentara – какие продукты нельзя употреблять

Principiul dietă – o respingere completă a oricăror alimente solide. de asemenea
este interzis să se adauge zahăr, îndulcitori, inclusiv
inclusiv naturale (glucoză, fructoză, etc.). Complet exclus
alcool, condimente calde, sucuri conservate, legume
uleiuri, bulionuri grase, lapte gras și smântână. жидкие супы-пюре
Se lasă să se adauge la gust o cantitate minimă de sare.

Dieta alimentara – примеры меню

Cea mai bună parte este că dieta alimentației pentru consum este fiecare persoană
formează la discreția sa, indiferent de sex, vârstă și
numărul de kilograme în plus. Singura condiție este
utilizarea zilnică de supă de pudră lichidă-piure, care
trebuie să vă îmbogățiți dieta cel puțin o dată pe zi. Dacă nu
curățarea cardinală pe care intenționați să obțineți efectul dietei
slăbire, limita cantitatea de ingrediente lichide consumate
până la 2 litri, plus 1,5 litri de apă sub formă pură.

Meniul din ziua următoare încearcă să se gândească din seara la
ulterior, nu a existat nici o hassle și agitație inutile. Și la prânz
Poți să mănânci supă de alimentație, gătită una câte una
din retetele de mai jos.

Rețetă 1: Supă de legume cu cartofi, colorată
varză și morcovi

Tăiați cartofii în cuburi mari, turnați apă sau pui
bulion, pus pe foc. După fierbere adăugați câteva
conifere inflorescențe, morcovi, felii, și bucătar
legumele până se fierbe. Opțional, puteți adăuga 1 ceapă și 1
Ardei iute fără piele. După ce legumele sunt gătite,
Se răcește și se macină într-un mixer cu adăugarea de bulion. Nici o supă
ar trebui să devină prea gros. от и все — блюдо готово!

Rețetă 2: Supă de legume cu boi

Pentru a pregăti supa, avem nevoie de următoarele ingrediente: 50
c. моркови, 70 c. репы, 70 c. картофеля, 50 c. prazul,
un pahar de lapte degresat.

Mod de preparare: se taie mărunt, morcovi, cartofi, tulpini
Puneți-le, prăjiți-le și fierbeți-le în apă sau în bulion cu conținut scăzut de grăsimi până se pregătesc.
Apoi bateți legumele împreună cu o cantitate mică de bulion în
amestecați sau ștergeți-le printr-o sită. Apoi adăugați fierbinte
lapte, puțină sare, amestecați totul bine până când este netedă
coerență. Supa este gata.

Pentru gătit orice supe, piure, focalizați doar pe dvs.
gust. Adăugați legumele preferate, puțin verde atunci când gătiți. ulei,
mirodenii, condimente, sosuri sunt complet excluse.

Dieta alimentara – полезные советы и отзывы

– Dieta alimentara должна сопровождаться плавным, медленным
ieșiți. течение недели необходимо постепенно повышать количество
alimente solide în dietă, în caz contrar riscați să deveniți serioase
probleme cu tractul gastro-intestinal. Este interzis să atacați imediat
pentru alimente solide – stomacul ei leneș nu este cel mai probabil
va lua

– о время диеты обязательно следите за стулом — он должен быть
de zi cu zi.

– Dieta consumatoare de alcool nu ar trebui să se supună prea des (nu mai mult,
decât o dată pe an).

Cu tot respectul, consumul unei alimentații presupune un număr
efecte secundare care se simt mai ales în timpul primului
etapa – curățarea suprafeței. Ce ne scriu femeile despre ei
au încercat dieta pe propriile lor “piele”:

Galina, 32 de ani, scrie: “… primele 6-8 zile au fost în special
greu: starea depresivă, lipsa de a face ceva,
lipsa de interes pentru tot, apatie. Nu aș spune asta
exista o senzație puternică de foame sau iritabilitate, a fost just
foarte neobișnuit, iar organismul aparent a reacționat în acest fel. едь все мы
prin natura ar trebui să mănânce, să mestece alimente și aici un astfel de refuz puternic.
Desigur, este stresant pentru organism. După mai multe zile
a devenit mult mai ușor. Se poate spune că totul a revenit la normal și
Voi spune chiar mai mult – a existat un fel de ușoare internă,
Vroiam doar să zbor … “

Acesta este doar unul dintre multele comentarii despre dieta consumului de alcool.
Galina, apropo, a scăpat de șase kilograme în plus pe lună, și
acest lucru este departe de limită. Dar, după cum am scris mai sus, mergeți prea departe
nu merita. În plus față de efectele secundare enumerate de Galina, femeile
a indicat apariția plăcii pe limbă și mirosul neplăcut de acetonă
din gură (acestea sunt fenomene destul de normale, indicând acest lucru
că procesul de curățare se desfășoară în direcția cea bună), ceea ce este miraculos
pe parcursul zilei de 8-10 zile de consum.

Pentru a face prima etapă a dietei mult mai ușoară,
se recomandă pregătirea treptată a corpului
reducerea (în decurs de cinci până la șapte zile) a cantității solide
produse alimentare.

Și ultimul, cel mai important sfat: înainte de a vă folosi
o metodă similară de a pierde în greutate, asigurați-vă că ați cercetat. Pentru persoane
care suferă de hipertensiune, edem, cardiac sau renal
insuficiența, este interzis chiar să se gândească la consumul de alcool.

Comentarii

Shura 11/29/2016 Prima dată este greu, am vrut în mod constant să dorm,
mai ales în prima săptămână. Am pierdut 9 kg în 20 de zile. Dar este destul
nu limita, tocmai am baut aceeasi Coca-Cola, ceai cu zahar, cacao
litri doar) pentru a doua săptămână a zburat pe scări. minunat
ușoară în tot corpul. Ariine 04/02/2016 Cu o mulțime de valoare în greutate?
Bruneta 03/21/2016 M-am așezat pe alimentația pentru 11 zile. талии
A fost nevoie de 14 kg, dar în general în greutate – 6 kg. Rezultatul este excelent, deoarece
să vorbești Mi-era teamă să-mi recuperez toate kilogramele, dar asta
nu sa întâmplat. M-am comportat pentru viitor, cel potrivit (pentru mine)
produse alimentare. Ajută la menținerea în formă. сем удачи! Anna
03/21/2016 Am decis cu câțiva ani în urmă să merg la o dietă, cam
bautura nu a auzit nici macar. Am decis să stau pe chefir. Nu-mi amintesc
exact cât timp a consumat … Aproximativ 10 zile. atunci
a decis să mănânce niște pui. Un mic mic a mâncat –
varsat, si asa doua zile! Chiar a trebuit să merg la doctor! Cu toate acestea,
judecând după această descriere a dietei, am făcut totul greșit. Dar încă
Cred că sunt necesare alimente solide. Christina 03/21/2016 Fete!
Dieta proastă! Și toți cei care vorbesc prost despre asta sau nu
Să o urmezi corect, sau doar leneș. Nu, poate, poate
Desigur, unele caracteristici, din cauza sănătății, de exemplu. Principalul lucru
face totul așa cum este scris, și nu dieta timp de o lună! suficient
și două săptămâni! Efectul este sigur că va fi.