Вт, 06 дек 2016 Автор: Анна Онуку
Ceaiul verde este o băutură foarte valoroasă pentru cei care doresc
corecta cifra ta. El dă tonuri frumoase
forțele omului, accelerează metabolismul. Ceaiul verde conține
cantități mari de antioxidanți și enzime plictisitoare
sentiment de apetit. În plus, băutura este utilă pentru starea generală.
sănătatea umană. Are vitamine, uleiuri esențiale, taninuri
substanțe care îmbunătățesc bunăstarea umană. Dietă de ceai –
Aceasta este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea.
Contents
Dieta ceai: principalele avantaje și dezavantaje ale tehnicii
pierdere în greutate
Pentru a pierde in greutate cu ajutorul ceaiului nu este necesar
limitați-vă la alimentele preferate și înfometați. Tehnica de reducere
greutate are multe avantaje, cu toate acestea, și dezavantaje
există.
Beneficiile dietei de ceai
1. • Dieta este destul de simplă, atât din punct de vedere culinar, cât și din
psihologică. Nu este nevoie să “inventezi” calorii scăzute
rețete de feluri de mâncare. К тому же, в отличие от многих методик pierdere în greutate,
Acest lucru va evita simțul constantei de foame. Ceai verde
satura corpul cu vitamine, apetit plictisitor.
2. • Dieta pe ceai este utilă nu numai pentru figură, ci și pentru
�”Sănătatea” dinților. Produsul conține fluorură. Această substanță
intareste dintii.
3.•Методика pierdere în greutate нормализует работу желудочно-кишечного
tractul, reglează ficatul și rinichii.
4.•Ceai verde эффективно расщепляет жиры, ускоряет обмен
substanțe importante pentru scăderea în greutate.
Care sunt dezavantajele dietei pe verde
ceai
1.•Методика pierdere în greutate запрещена при наличии заболеваний,
asociate cu tractul gastrointestinal (ulcer, gastrită, colită).
2.•Ceai verde очень бодрит, даже лучше, чем чашечка
cafea naturale. Poate că o persoană va avea probleme
un vis.
3.•Методика pierdere în greutate подразумевает употребление чая в
cantități mari. Extinde stomacul. Dacă la sfârșitul dietei
nu reglementați dieta și nu vă potoliți apetitul
kilogramele se vor întoarce.
Разрешенные и запрещенные продукты для диеты на ceai
Диета на ceai позволяет сбросить лишний вес и поправить свое
de sănătate. Cu toate acestea, atunci când compilați meniul zilei, trebuie să vă amintiți
ce poate fi inclus în dietă și ce nu este.
Lista produselor interzise include
următor:
• alimente prăjite;
• orice pâine;
• produse de cofetărie și produse de panificație;
• sare, zahăr și alte condimente;
• conserve;
• băuturi alcoolice și carbogazoase;
• orice produse din aluat.
Meniul poate include:
• pește macră și carne în formă fiartă;
• legume în formă brută, puteți, de asemenea, fiert;
• terci;
• legume (limita consumului de cartofi);
• fructe (cu excepția bananelor).
Диета на зеленом ceai: примерное суточное меню на 2 недели
Методика pierdere în greutate рассчитана на 14 дней. peste
de data aceasta trebuie să beți zilnic cel puțin 1,5 litri
ceai verde. Zaharul nu poate fi adăugat la acesta. Dacă o persoană nu poate
ceai verde ceai verde este permis să adauge o cantitate mică
miere de albine. Băutura este consumată cu o oră înainte de mese și după 40 de minute.
după.
Meniul zilnic aproximativ
1. • 30 de minute după trezire, se bea o ceașcă
ceai verde. Este mai bine să luați o băutură pură frunze, fără a fi diferiți
aditivi.
2. Micul dejun. 1 pâine de secară, după o oră trebuie să bei din nou un pahar
ceai.
3. • Pranz. Castravete de legume sau supa slaba – o portie de 200 de grame. pe
masa de prânz poate fi, de asemenea, carne de pui fiartă – 100 de grame. O oră după
еды выпивается стакан ceai.
4. • Timp de ceai. Suc de mere proaspăt stors din citrice sau din măr.
5. Cina. Ardei fiert – 150 de grame și 100 de grame de pește fiert
(totul este pregătit fără adăugarea de sare). 40 de minute după băut
стакан ceai.
Acesta este doar un meniu dur zile. În două săptămâni poți
modificarea bazată pe listele de produse interzise și permise.
Такая диета на зеленом ceai позволяет за 14 дней сбросить от 5 до 8
kg. Este important să rețineți că acesta este doar un rezultat aproximativ.
Dacă o persoană suferă de exces în greutate excesivă, poate
pierde și mai mult de 8 kg. Principalul lucru nu este să includeți produsele în meniul dvs.,
care sunt incluse în lista interzisă.
Диета на ceai с cu lapte: правила приготовления напитка,
un meniu aproximativ pentru metodele de scădere în greutate pentru 3 zile
Чай с cu lapte — это напиток, который выводит из организма шлаки,
toxine și lichid în exces. O astfel de dietă nu poate fi menținută mai mult
3 zile Se crede că această dietă este descărcată. Este interzisă de
care are probleme de stomac.
Диета на ceai с cu lapte на 3 дня позволяет сбросить от 3 до 5 кг
pentru acest termen. Se recomandă utilizarea pentru prepararea băuturii
Este ceai verde – este mai sanatos, arde grasimile mai activ.
Ziua 1
1. • Micul dejun. 1 стакан зеленого чая с cu lapte.
2. • Pranz. Стакан чая с cu lapte, через 40 минут салат,
din castraveți proaspeți și din mărar. Umpleți antena
Cereale smântână cu conținut scăzut de grăsimi, sare nu poate fi adăugată.
3. Cina. 2 стакана чая с cu lapte.
Prima zi este cea mai greu de susținut, deoarece corpul nu este
adaptate la o astfel de dietă. Zilnic durează 1-1,5 kg.
Ziua 2
1. Dimineața. 1 стакан чая с cu lapte, разрешается добавить в напиток
1 чайную ложку miere de albine.
2. • Pranz. Salata de orice fruct, cu excepția bananelor. recomandat
se concentreze pe citrice.
3. Cina. Pentru 2 ore înainte de culcare, beți 2 pahare de ceai cu
cu lapte. Ulterior, nu poate fi folosit ca băutură
caracterizat prin acțiunea diuretică, se îndepărtează în mod activ de la
corp excesul de lichid.
pe второй день человек почувствует, что чаще его беспокоит
urinare – așa ar trebui să fie, organismul îndepărtează energic
excesul de lichid. Această zi durează o altă greutate de 1-1,5 kg.
Ziua 3
1. Dimineața. 1 стакана молокочая, без сахара и miere de albine.
2. • Pranz. Racheta salata sau telina – 150 de grame, dupa 40 de ani
минут снова выпить чай с cu lapte.
3. Cina. Prunele (5-6 lucruri), cu 1.5 ore înainte de culcare, pentru a bea
стакан чая с cu lapte.
În ultima zi, o persoană pierde aproximativ 1 kg de greutate în exces. pentru
datorită faptului că meniul conține prune, organismul va
eliminați nu numai excesul de lichid, ci și toxinele, zgurile, împreună cu
masele fecale.
Как правильно заварить чай с cu lapte
Важно отметить, что для диеты на ceai с cu lapte допустимо
utilizați numai băuturi proaspete. Nu puteți prepara imediat mari
cantitatea sa, deoarece își va pierde valoarea și va fi neplăcută
la gust.
Pas cu pas procesul de preparare a ceaiului
cu lapte
1.•pe 350 мл крутого кипятка добавляется 1 чайная ложка заварки
ceai verde.
2. Aduceți băutura în perfuzie până când aceasta se află la temperatura camerei.
temperatură.
3. Laptele este pus pe foc, ușor încălzit, nu este necesar.
da-i un pic.
4. • Laptele cald se toarnă în ceai – băutura este gata. Aveți nevoie de ea
consuma imediat după preparare.
Разгрузочный день на ceai с cu lapte
Диета на ceai с cu lapte на 1 день позволяет за сутки сбросить
1,5-2 kg. Такую методику экстренного pierdere în greutate допустимо
utilizați o dată pe săptămână. В данном слуceai напиток готовится без
apă. Trebuie să aduceți laptele la fiert, să scoateți din el filmul,
adăugați 1 linguriță de ceai verde (pentru 250 ml de lichid). halbă
este acoperit cu o farfurie, astfel încât laptele este infuzat. Când bea
va fi la temperatura camerei, trebuie să beți imediat. pentru сутки
Este necesar să se utilizeze 1,5 litri de lapte pentru cel mai bun efect.
Trebuie remarcat faptul că este caracterizat de un diuretic puternic
efect, prin urmare, este de dorit să planificați o dietă în week-end
zi.
Важные моменты организации рациона при диете на ceai
Диета на зеленом ceai очень хорошо переносится. peпиток дает
satietate, suprimă apetitul. Cu toate acestea, în ciuda simplității și
disponibilitatea băuturii, trebuie să știți câteva nuanțe importante ale dietei.
1.•Диета на ceai подразумевает, что человеку в течение дня
trebuie să bei până la 2 litri de băutură. În acest caz, nu trebuie să uităm
și despre apa simplă – este necesar pentru organism. În plus față de ceaiul de care aveți nevoie
выпивать еще 1,5 литра чистой негазированной apă.
2.•Методика pierdere în greutate может спровоцировать чувство слабости
și boli, deoarece organismul nu va primi suficient
cantitatea de nutrienți. Pentru a evita acest lucru, este recomandat
în timpul complexelor de băuturi multivitamine. Ele vor permite să se satureze
organismul cu vitamine și minerale benefice, scapă de sentiment
slăbiciune și durere de cap.
3.•Диета на зеленом ceai не запрещает спорт. Cu toate acestea, este imposibil
te suprasolicita prea mult. Cea mai bună opțiune ar fi să faci
dimineata exercitiu 20-30 minute.
4. Alcoolul este inamicul slabei. De la utilizarea acestor
băuturile la momentul administrării dietei trebuie aruncate.
5. • Nu beți lichide imediat după masă, deoarece aceasta
încetinește metabolismul.
6.•Если в период следования методике pierdere în greutate человек
se simte rău dacă este deranjat de excesiv
urinare – dieta trebuie oprită.
7.•Диета на ceai с cu lapte категорически запрещена тем людям, у
care au probleme cu stomacul, vezica urinara. De asemenea, cu
pierdere în greutate trebuie să așteptați pentru femei în timpul sarcinii și în
perioada de lactație. În acest moment, sexul corect
ar trebui să mănânce bine pentru a nu vă răni copilul.
8. • Înainte de a alege una dintre cele de mai sus
методик pierdere în greutate, рекомендуется посоветоваться со своим
de către medicul curant pentru a evita bolile.
Диета на зеленом ceai и на ceai с cu lapte дает просто
rezultate uimitoare. Excesul de greutate “se topește” pe ochi, se îmbunătățește
bunăstarea generală a unei persoane. Principalul lucru este de a respecta regulile de bază.
metodele selectate. La sfârșitul dietei nu se poate “îndrepta imediat”
frigider “, altfel tot greutatea pierdută va reveni. pentru
menținerea rezultatului trebuie să adere la o nutriție adecvată –
mâncați de 5 ori pe zi în porții mici, nu uitați să beți 1,5-2
litru de apă pe zi.
