Ср, 02 дек 2015 Автор: адим Плоткин
laчин пониженного hemoglobină в de sânge несколько.
Acestea includ lipsa de fier și aminoacizi, boli
GIT, tulburări la nivel genetic.
Hemoglobina este îmbunătățită prin creșterea semnificativă a numărului fizic
încărcături, sporturi și obiceiuri proaste, în special
fumatul. Acest lucru este, de asemenea, obiectul rezidenților orașelor mari.
Contents
Principiile nutriției cu hemoglobină redusă
Persoanele cu probleme similare au nevoie de îngrijire specială.
dieta cu hemoglobină redusă. Trebuie să includă în mod necesar
alimente bogate în fier, merită să înțelegeți asta
fierul este mai bine absorbit din produsele animale. K
de exemplu, mănâncă mere în cantități nelimitate nu este
va da un rezultat ca friptura de carne consumată pentru prânz.
Pentru persoanele care au hemoglobină scăzută, puteți
sfătuiți să introduceți în rația obligatorie următoarele produse:
• Мясо. Este de dorit să fie proaspătă
carne de vită sau carne de vită. Poate fi folosit pentru gătit
iepurele.
• Субпродукты — легкое, печень, сердце или
rinichii.
• Peste de diferite soiuri.
• Рыбная икра, моллюски и морепродукты: мидии, устрицы,
creveți.
Literalmente luați aceste sfaturi nu merită. Du-te la unul
proteinele nu au sens, dieta trebuie să fie echilibrată, altfel
organismul pur și simplu nu poate face față cu astfel de alimente. must
Alimentele cu proteine enumerate completează preparate din legume și cereale.
Cel mai bun mic dejun va fi din grâu grosier, iar pentru cină – fiert
carne sau pește cu o salată de legume ușoară.
O modalitate excelentă de a vă susține corpul – natural
sucuri proaspete. Puteți folosi rodie, struguri,
sfecla, morcovul, sucurile de mere, precum si combinarea acestora.
Introduceți bine suc de portocale și roșii, precum și apă de lamaie și
varză de murătură. Ei pot stinge setea cu ușurință, pot fi înlocuiți.
gustări zilnice și cafea de dimineață.
Este de remarcat faptul că cauza unei scăderi a hemoglobinei poate fi
vegetarianismul. Kонечно, это продуманная система питания, но и она
are dezavantajele sale.
Recomandări pentru compilarea meniului zilnic cu reducere
hemoglobină
Kаждая порция должна состоять из 35-40 процентов продуктов
de origine animală, care conține proteine, iar restul – cereale,
legume, fructe.
Produse recomandate pentru utilizare:
• Fructe și fructe de pădure: mere, curmale, gutui, smochine, pere, rodii,
zmeură, coacăz negru, căpșuni.
• Kрупы: пшено, перловка, гречка, овсянка.
• Legume: spanac, ceapa verde, cartofi sub orice forma, ridichi,
sfecla, varza, piper, patrunjel si marar.
Mai ales este necesar să spunem despre lapte și băuturi bazate pe acesta.
must существенно снизить употребление молока и напитков на
pe baza acesteia, ele încetinesc numai absorbția fierului. Dar este necesar
obtinerea corpului de calciu. Când bea lapte
urmați regula: ar trebui să fie băut separat de alte metode
produse alimentare. Cu toate că următoarea remediere va fi mult mai eficientă: coajă
din ouă amestecate cu suc de lămâie. Acest amestec este ușor de creat.
acasă condițiile.
Vitamina esentiala ceruta de organism in astfel de
– vitamina C. Doza trebuie calculată pentru un adult
bărbați – 90 miligrame pe zi, pentru femei – 75 miligrame.
condițiile metropolei și dacă o persoană fumează, doza ar trebui să fie
crește cel puțin 35 de miligrame. De asemenea, merită considerată recepția
unele droguri, consumul de alcool, care
reduceți absorbția acestei vitamine. Ar trebui să ne amintim asta
tratamentul termic al alimentelor ajută la reducerea acestora
substanțe benefice. Prin urmare, legumele și fructele trebuie consumate
mai ales proaspete.
Еще одним обязательным компонентом является витамин 12. El este înăuntru
cantități mari găsite în subproduse și carne, precum și în
produse lactate – brânză de vaci, brânză.
Ce produse trebuie aruncate, făcând o dietă
пониженном hemoglobină
Ceaiul verde și negru, cafeaua trebuie exclusă de la dvs.
dieta, cel puțin, pentru a reduce la minimum utilizarea lor. Cu ei
radicalii liberi intră în corpul care interferează
absorbția de fier. Dacă este dificil de refuzat cafeaua, ea poate fi înlocuită.
cacao mai util și mai gustos, dar fără adăugarea de lapte.
Examinați meniul de dietă la o reducere
hemoglobină
În ziua rației poate fi făcută după cum urmează.
Micul dejun: un ou fiert, sandwich cu pâine integrală
cu pateu de ficat, suc de roșii.
торой завтрак: орехи.
Prânz: varză, cartof și tocană de piper, o bucată de fiert
vițel, pâine de tărâțe.
Snack: caise uscate.
Cina: varza tocata cu spanac, cod, la gratar.
Înainte de culcare, puteți bea un pahar de suc proaspăt preparat.
laнципы питания при повышенном hemoglobină
Диета при повышенном hemoglobină предполагает комплекс действий,
în scopul reducerii acesteia. O creștere a ratei poate influența
sarcini mari, boli ginecologice și sarcină
femei, patologie. первую очередь, необходимо excludeți de la dvs.
produse alimentare care conțin o mulțime de fier. Cu această bază
Dietul constituie:
• Fructe.
• Legume.
• Soia și fasolea.
• Kурица, индейка.
Нормализовать гемоглобин в de sânge могут также витаминные
complexe care trebuie prescrise de un medic.
Ce produse ar trebui să fie aruncate cu creșterea
hemoglobină
Pentru a exclude din dietă următoarele produse:
• Alcoolul sub orice formă.
• Pește uscat, uscat, afumat. Puteți fierbe și numai
pește coapte
• Dulciuri, băuturi carbogazoase.
• Kрасное мясо, печень.
• Kрупы, особенно гречку.
• Kрасные овощи: свекла.
laмерное меню диеты при повышенном hemoglobină
данном случае следует скорректировать свое питание, чтобы
снизить уровень hemoglobină в de sânge. Meniul de probă pentru această zi poate
se compilează după cum urmează:
Mic dejun: caserola de orez cu stafide, un pahar de ceai verde.
торой завтрак: горсть орехов или хлебцы.
Cina: supă de mazăre în bulion de pui, paste cu brânză,
pește coapte
Sigur: o mână de struguri.
Cina: pui fiert cu legume, o pereche de caise, un pahar de verde
ceai.
осстановить уровень hemoglobină в de sânge можно за две недели,
lipind de o alimentație similară.
Народные средства при пониженном hemoglobină
Experții cred că cel mai bun mod de a scăpa de această problemă
здоровый образ жизни. Sporturi active
înotul, întărirea contribuie la un corp sănătos și
sunt o modalitate sigură de a uita de oboseală și stres.
putea употреблять витаминную смесь. ea
absolut sigure și pot fi utilizate chiar și de către femeile gravide,
Desigur, în absența reacțiilor alergice la componente.
Se prepară după cum urmează:
Se taie părți egale de caise uscate, stafide, nuci și miere,
poate fi într-o mașină de tocat carne. Nucile ar trebui mai întâi să fie prăjite în cuptor
dulapul și fructele uscate noaptea se înmoaie în apă. Acest amestec este stocat în
frigiderul este destul de lung. Luând acest medicament
produsă zilnic dimineața. Puteți mânca 2-3 linguri
la un moment dat.
Хорошо действуют травяные смеси. Ele pot fi ușor
găsiți în cea mai apropiată farmacie. Un remediu excelent este următorul.
amestec:
Părți egale de urzică dioecious și frunze de mesteacăn se amestecă și se toarnă
apă fierbinte. La 2 linguri de amestec ai nevoie de o jumătate de litru de apă.
Băutură infuzată timp de o oră, apoi filtrată și
amestecat cu suc de sfeclă, este suficientă o treime dintr-un pahar. gata
beți suficient pentru o zi, luați-l de 4 ori pe parcursul zilei.
Лучше это делать перед приемом produse alimentare. Adăugați în dietă un astfel de amestec
ar trebui să fie în termen de 2 luni pentru a obține un pozitiv
rezultatul.
O modalitate bună și eficientă de a crește hemoglobina este hrișca
terci, fierte după următoarea rețetă: jumătate de pahar de cereale
spălați, turnați un pahar de kefir. Acest amestec trebuie preparat
seara, iar dimineața este pregătit un mic dejun sănătos și gustos.
Народные средства при повышенном hemoglobină
Диета при повышенном hemoglobină может включать в себя и рецепты
medicina tradițională. Для нормализации вязкости de sânge часто делаются
кровопускания и лечение с помощью пиявок. Nu este
cel mai plăcut mod, dar destul de eficient. Lecii au fost de mult timp
sunt considerați mari ajutători în lupta împotriva multora
boli.
Другой хороший способ — сдать кровь в качестве
донора. Это позволит de sânge обновляться, что приведет к
dispariția problemei hemoglobinei mari.
Действенным способом снизить уровень hemoglobină в de sânge, помимо
диет, считается мумие. Este ușor să se dizolve în orice
lichid. Tabletele pot fi folosite la 1 bucată pentru 10
zile. Kурс прерывается на пять дней, затем его можно повторить. la
cursul ar trebui să urmeze anumite
restricţii:
• Nu se utilizează sedative și sedative
nu pot.
• Este necesar să renunțați complet la alcool.
Хорошо разжижает кровь аспирин. Doze mici
luate în fiecare zi, scapa de probleme. Băieți destul
trimestrial pastile de zi cu zi. Kроме того, хорошим и простейшим
mediul este apă filtrată simplu. Merită să beți curată
apă cu adăugarea de suc de lămâie pe zi la trei litri. putea
adăugați la dieta zilnică de plante pe bază
menta frunze
Sfaturi utile privind un indicator de dietă normalizat
hemoglobină
• Беременным женщинам для повышения hemoglobină не рекомендуется
se sprijina pe ficat, acest lucru se datoreaza faptului ca este in mare
cantitățile conțin vitaminele A, D, a căror supraviețuire poate
afectează negativ starea de sănătate a mamei și a copilului.
• Folosiți cu grijă suc de rodie. El poate
provoca constipație. Oamenii predispuși la astfel de probleme merită
renunți la acest suc.
• се лекарственные препараты для повышения и понижения уровня
hemoglobină должен обязательно назначать лечащий доктор. multe
medicamentele nu sunt combinate cu o anumită hrană.
• putea применять биологические добавки к пище, применять
comprimate masticabile care ajută la rezolvarea problemei.
основе здоровья человека лежит правильное питание и здоровый
mod de viață. Este necesar să începeți tratamentul numai după declarație.
diagnostic corect. la этом стоит înțelegeți ce este cel mai bine evitat
decât să se ocupe de consecințe.
Pentru a menține sănătatea nu ar trebui să se normalizeze numai alimentația.
первую очередь, стоит отказаться от вредных привычек: курения и
luând băuturi alcoolice. Asigurați-vă că în timpul zilei trebuie
faceți plimbări în aerul proaspăt.
Procedurile de înot și întărire vor fi un mod minunat.
must также избавиться от стрессов, успокоиться. Problema
пониженного или повышенного hemoglobină является решаемой, и путей
нормализации в de sânge этого компонента множество. Principalul lucru este la timp
remarcați simptomele și consultați un medic.
