Această dietă de detoxifiere a fost dezvoltată de către un nutriționist englez Jane Shrivner,
pe care ziarul Dailymail la numit recent expertul în domeniul curățării
corp. Deoarece totul este la început, încercăm imediat
pus pe site-ul Dietplan.ru, această dietă trebuie să aibă
am venit.
Jane Shrivner recomandă curățarea pentru o lună la ea
baza de prescriptie medicala, daca sunteti ingrijorat de dureri de cap, celulita, piele proasta,
dureri musculare și articulare. Dacă respectați toate regulile pentru lună
organismul trebuie să fie complet curățat de toxine care, prin
Opinia lui Jane, se acumulează în organism din cauza utilizării cofeinei,
alcoolul, aditivii chimici, poluarea mediului.
În timpul detoxificării de 30 de zile, cafea, zahăr și
produsele industrializate, adică toate acestea
vândute în pachete gata pentru consum (de exemplu crab
Bastoanele sunt un produs prelucrat industrial, iar peștele întreg este
fursecuri naturale, în sac – procesate, și cartofi întregi –
natural).
Această dietă de curățare este foarte ușor de urmărit, deoarece nu este nevoie să numărați
calorii și porțiuni de măsură. Autorul dă două liste clare –
produse autorizate și interzise. Și, de asemenea, unele simple
reguli pentru fiecare zi. Dacă vă păstrați o lună, pielea va deveni mai curată,
ficatul și rinichii devin din ce în ce mai bine, și din cauza făinii și a cărnii în această detoxifiere
dietele sunt interzise, cu toxine va merge și câteva suplimentare
kg.
Produse permise:
Orez brun, nuci de carne de orez nesărat
nesărat), cu excepția arahidei Fructe (fructe proaspete și uscate) toate în afară
banane, portocale și avocado Semințe și germeni Lapte de capră și
brânză de capră Pește și fructe de mare Legume (crude și sub formă de feluri de mâncare) cu excepția
roșii Sucuri și piureuri proaspete Ceaiuri din plante
Produse interzise:
Sare de zahăr Carne și păsări de curte Ouă Produse lactate Cafeină Alcool
Făină – pâine, paste, prăjituri și așa mai departe. Avocado, Banane, Portocale
Lentila Ciuperci, Spanac, Rosii Arahide
В течение 30 дней вы должны ежедневно:– Выпивать
dimineața un pahar de apă caldă cu lămâie
– Mâncați de trei ori pe zi orice alimente din lista permisă
produse
– Există orez brun
– Ia vitamine
– Beți cel puțin 1,5 litri de apă
– Există alimente care stimulează ficatul: struguri întunecați,
usturoi, sfeclă roșie și suc de morcov, decoct de fenicul sau
păpădie
– Există produse care stimulează rinichii: apă caldă cu
miere, suc de afine, pepene galben
În plus, în timpul regimului de detoxifiere este util să luați minerale
băi (sare de mare poate fi cumpărat la farmacie), este util să transpirați, să faceți
masaj pentru a stimula circulația și a ajuta toxinele
să fie eliberat.
După 30 de zile, puteți reîncărca în dieta interzisă în acel moment
diete alimentare – carne, păsări de curte, pâine și lapte. Dar dacă ești
dieta timp unele ritualuri va primi în obiceiul dvs. ca
de exemplu, apă caldă cu lămâie dimineața.
Masha Pertseva special pentru Dietplan.ru
