Mie, 31 august 2016
Contents
Dieta de tip sanguin – descriere și principii generale
Cine dintre noi nu vrea să aibă o figura frumoasă și frumoasă?
Adesea, pentru ao “cuceri”, multe femei merg la ea
măsuri radicale: sunt gata să se bată literalmente,
aranjarea greutăților de foame epuizante sau mâncarea a două frunze de salată
pe zi. Și de ce? La urma urmei, metode moderne în domeniul nutriției
capabil să facă minuni. Principalul lucru este să știi secretele principale
o alimentație adecvată, iar problema controlului constant al greutății va dispărea
de la sine.
Una dintre principalele realizări ale nutriționiștilor a fost deschiderea unei diete de către
tip de sânge. Și cel mai plăcut lucru este că o persoană nu trebuie să
limita-te la ceva, dobândește scale pentru a cântări porțiuni
și numără calorii. Este suficient să refuzați anumite produse și
greutatea în sine va începe să se întoarcă la normal – cum ar fi
Se bazează. În centrul conceptelor unei astfel de diete este sigur
tip de sânge.
Potrivit cercetărilor făcute de medicul american James D’Amado, toate
în funcție de compatibilitatea cu diferite grupuri
sângele poate fi împărțit în siguranță: benefic, neutru și dăunător.
Adică utilizarea aceluiași ingredient de către oameni diferiți
duce la rezultate complet opuse. Unii încep
parte cu kilograme în plus, în timp ce altele, dimpotrivă, – câștigă în greutate.
Astfel, natura însăși le spune oamenilor ce produse
sunt favorabile pentru el în această etapă de dezvoltare și care
– Nu.
Dieta de tip sanguin – ce alimente poti manca
Conform rezultatelor studiilor clinice, sa constatat că
reprezentanții diferitelor grupuri de sânge au propriile caracteristici și caracteristici
obiceiuri alimentare.
1 группа — «охотник» – считается древнейшей. pe
opinia majorității oamenilor de știință, tocmai de la ea în procesul natural
evoluția a avut loc în restul. Aproximativ 34% din populația lumii
sunt purtători ai acestui grup. Nutriționiștii recomandă “vânătorii”
includ în dietă alimente precum proteine, carne (cu excepția
carne de porc), legume și fructe de mare. Și, de asemenea, asigurați-vă că utilizați
fructe (cu excepția acrului), unele legume și pâine de secară. limită
ar trebui să fie produse din grâu și cereale, cu excepția hrișzei.
2 группа — «земледелец» – характеризуется
flexibilitate, adaptare bună la condițiile de mediu. Pentru reprezentanți
2 tipuri sunt recomandate pentru a folosi proteine ”nu de carne”: soia, fasole,
cereale, pești (cu excepția halibutului, a flutului și a heringului). Și, de asemenea, completarea
meniul овощами, особенно зелеными, фруктами (исключения — цитрусовые,
nucă de cocos și banane), produse lactate și produse lactate.
Zaharul este permis, dar cu moderatie.
3 группа — «кочевник» – возникла в результате
rasele de migrație. În prezent, 20% din populația lumii este înzestrată cu astfel de resurse
prin sânge. �”Nomadele”, de regulă, sunt omnivore, cu excepția câtorva
ingrediente. Dieta lor ar trebui să conțină cereale (cu excepția
grâu), carne, ouă, produse lactate, unele legume și legume
fructe.
4 группа — «смешанный тип» – произошла в
rezultatul fuziunii a 2 tipuri de sânge – A și B. În prezent
este cel mai rar: doar 7% din populație aparțin acestui tip.
Pentru reprezentanți редкой группы крови разрешается употреблять в пищу
carne: iepure, miel, curcan; precum și pește, produse lactate,
uleiuri, nuci, cereale (cu excepția porumbului și hrișcă), legume
отдельности и некислые fructe.
Dieta de tip sanguin – ce alimente nu ar trebui consumate
�”Vânătorii” sunt strict interzise să folosească: carne de porc,
varză (cu excepția broccoli), produse din grâu și porumb,
ketchup, fructe citrice, zahăr, cartofi, murături și cremă
înghețată
�”Fermierii” trebuie excluși din dietă: fructele citrice, bananele,
caviar, fructe de mare, carne de curcan, carne de pui, lapte integral,
piper, zahăr. Pe lângă ceaiul negru puternic, sucul de portocale și
băuturi soda.
�”Nomadele” trebuie evitate: porumb, roșii, măsline,
dovleac, fructe de mare, carne de porc și pui, linte, grâu și
hrișcă.
Pentru reprezentanți «смешанного типа» советуют исключить:
Fructe de mare (posibile în cantități moderate), porumb, acru
fructe, măsline negre, carne roșie, slănină, șuncă, semințe și
grâu.
Диета по группе крови — примеры meniul
Итак, предлагаем вашему вниманию пример 7-дневного meniul,
pictate în patru grupe de sânge. pe истечении недели, можно
repetați cercul, adăugând ingrediente similare la discreția dvs. cu
în timp, veți învăța să selectați produsele potrivite, așa cum se spune
– “prin ochi”.
Пример meniul диеты для обладателей 1 группы крови
peнедельник:
– micul dejun: orice fruct la alegere, cu excepția citricei, neîndulcit
mic dejun secundar: un pahar de suc natural; masa de prânz: 250 gr.
supă de legume, 150 g de pește prăjit sau coaptă, 1 măr, ceai
Prânz: ceai din plante – cină: 200 gr. ficat fript, 1-2 bucăți
pâine de secară, 1 portocaliu, ceai
joi:
– mic dejun: 150 gr. struguri, ceai (de preferință pe bază de plante) – al doilea
mic dejun: un pahar de suc – masa de prânz: 250 gr. supă de legume, 200 gr. carne în
orice fel, 100 gr. salată de legume cu unt – cină: 150 c. salată verde
из морской капусты, 150 c. orice fel de pește, o felie de pâine
cu unt, ceai
joi:
– micul dejun: orice fructe, micul dejun – un pahar de suc
обед: суп с овощами и мясом 250 г, жареное мясо 150 c., 1 кусок
хлеба, салат из огурцов, ceai- полдник: стакан сока- ужин: 100 c.
креветок в любом виде, обжаренные кабачки 150 c., несладкий
ceai
marţi:
– завтрак: банан, стакан молока- второй завтрак: ceai травяной-
обед: овощной суп 250 г, творог 250 c.- ужин: мясо 200 c., любой
салат 150 c., банан, ceai
vineri:
– завтрак: фрукты, ceai травяной, кусочек хлеба со сливочным
маслом- второй завтрак: 200 c. Juice – prânz: supă groasă de 250 g cu
хлебом, 200 c. squid, salată de roșii cu unt, cină: pește
любая (запеченная) 150 c., салат со свеклой 100 c., ceai
sâmbătă:
– завтрак: два вареных яйца, кусок хлеба с маслом, ceai- второй
завтрак: сок 200 c.- обед: суп овощной 250 c., рыба 150 г, хлеб-
полдник: ceai травяной с медом или сок- ужин: отварное куриное мясо
200 c., салат из огурцов и помидоров 150 c., ceai
Duminica:
– завтрак: фрукты или ягоды, ceai- второй завтрак: овощной или
фруктовый сок- обед: супчик-пюре 250 c., печень жареная 200 c.,
salată de legume cu unt, pâine după-amiază: suc-cină: pește prăjit 200
c., любой салат 150 c., ceai
Пример meniul диеты для обладателей 2 группы крови
peнедельник:
– завтрак: 100 c. brânză, 1 fruct (cu excepția bananelor, nucilor de cocos și nucă de cocos)
цитрусовых), ceai- второй завтрак: стакан вишневого сока- обед: 200
g supă, pește sub orice formă (cu excepția heringului, halibutului și cambulălui) 150
c., одно яблоко- полдник: ceai травяной с медом- ужин: 200 мл
любого кисломолочного продукта, капустный салат 100 c., хлеб
joi:
– micul dejun: iaurt sau ryazhenka 200 ml, o felie de pâine cu unt,
второй завтрак: стакан сока ананасового- обед: суп 250 c., 100 c.
salată verde из помидоров- полдник: ceai- ужин: отварная рыба 150 граммов,
pâine, salată de alge
joi:
– завтрак: любые фрукты, ceai- второй завтрак: сок морковный-
обед: 250 c. supă, salată de legume, pâine de secară, gustare: suc
вишневый- ужин: морепродукты 200 c., морская капуста, 100 c.
struguri
marţi:
– mic dejun: lapte și fructe – mic dejun secundar orice suc, brânză de vaci
обед: каша из крупы 200 c., овощной суп, ceai- ужин: салат из
calmar cu legume, pâine, kefir 1 ceașcă
vineri:
– mic dejun: ryazhenka sau iaurt 200 ml., pâine cu unt,
второй завтрак: сок морковный- обед: суп-пюре с фасолью 250 c.,
запеченная рыба 150 c., хлеб- ужин: 150 c. cognita cu iaurt sau
сметаной, салат овощной, ягодно-фруктовый микс 200 c.
sâmbătă:
– mic dejun: ouă de la 2 ouă, o ceașcă de cafea cu zahăr și smântână
второй завтрак: сок ананасовый- обед: суп с овощами 250 c., 200
c. морепродуктов, хлеб, ceai- ужин: 150 c. carne de pui fiartă,
салат с морской капустой и грибами, ceai
Duminica:
– завтрак: фрукты на выбор, ceai- второй завтрак: сок
морковно-яблочный- обед: каша рисовая на молоке 200 c., овощи
тушеные 200 c., хлеб, ceai- полдник: стакан сока- ужин: жареная
рыба 200 c., салат из моркови по-корейски, бокал красного вина
Пример meniul диеты для обладателей 3 группы крови
peнедельник:
– завтрак: любые фрукты, несладкий ceai- второй завтрак: стакан
suc de struguri – prânz: supă de cereale 250 ml, carne prăjită cu ceapă
200 c., яблоко, ceai- полдник: ceai травяной- ужин: омлет из яиц,
200 c. ficat prăjit, portocală, pâine
joi:
– mic dejun: 150 gr. struguri, ceai- второй завтрак: сок
клюквенный с сахаром- обед: 250 c. овощного супа, 150 c.
запеченной под соусом рыбы, 100 c. salată verde из редьки- ужин: тушеное
мясо 200 c., хлеб, 150 c. капустного salată verde с маслом, ceai
joi:
– завтрак: сухарики, фрукты и ceai- второй завтрак: сок
ананасовый- обед: суп с гренками 250 c., мясо запеченное в
собственном соку, любой verde cuалат- ужин: рыба отварная 200 c.,
un pahar de ryazhenka
marţi:
– mic dejun: amestec de fructe sau salată de fructe, condimentată
йогуртом, ceai- второй завтрак: ceai или сок- обед: 250 г овощного
супчика, 200 c. Curd-lunch: suc de legume din varză sau
morcovi: salata de varza cu cartofi fierti,
хлеб, банан, ceai
vineri:
– завтрак: цитрусовые, ceai- второй завтрак: стакан сока
виноградного- обед: сырный суп-пюре 250 c., хлеб, запеченная рыба
200 c., помидоры, ceai- ужин: овощной салат с крабовым мясом 200
c., рыба, ceai
sâmbătă:
– завтрак: рисовая каша на молоке, 1 яйцо, ceai- второй завтрак:
сок клюквенный- обед: суп овощной 250 c., хлеб, отварная рыба 150
c., ceai- ужин: творог 150 c., овощное рагу с мясом 250 c.
Duminica:
– завтрак: любые фрукты, ceai несладкий- второй завтрак: сок
ананасовый- обед: суп с сухариками 250 c., 200 c. prăjit
ficat, pâine, un pahar de iaurt – ceai de după-amiază: suc de struguri 1 cupă –
ужин: сыр 70 c., ржаной хлеб, жареная рыба 200 c., ceai
Пример meniul диеты для обладателей 4 группы крови
peнедельник:
– завтрак: зеленый ceai без сахара, фрукты- второй завтрак:
женьшеневый ceai- обед: картофельное пюре с подливкой (с не красным
мясом) 250 c., 100 c. тофу, хлеб, ceai травяной- полдник: ceai
verde cu медом- ужин: отварная рыба с томатным соусом 200 c.,
un pahar de chefir, pâine
joi:- завтрак: 100 c. struguri- второй завтрак: ромашковый
ceai- обед: суп овощной 250 мл, жареная рыба 200 c., салат из
огурцов, ceai- ужин: 200 c. carne de iepure fiartă sau curcan
conopidă conopida sau prăjită, pâine
joi:
– завтрак: некислые фрукты, ceai- второй завтрак: отвар из
шиповника- обед: суп с картофелем и крупой 250 c., жареная
крольчатина 200 c., хлеб, салат из редиски- ужин: 200 c.
orez fiert cu prune. ulei, un pahar de chefir
marţi:
– mic dejun: ouă amestecate, 1 banană, o ceașcă de verde tea- mic dejun secundar:
сок или отвар из боярышника- обед: 250 c. supă de legume pe carne
бульоне, 200 c. pește coaptă, pâine de secară, salată de roșii,
ужин: 200 c. тушеной баранины, 150 c. salată verde из капусты
vineri:
– завтрак: 2 куска хлеба с сыром, зеленый ceai- второй завтрак:
сок виноградный- обед: суп-пюре с грибами 250 c., салат с овощами
и рыбой 250 c., помидоры, хлеб, ceai- полдник: яблоко, ceai- ужин:
200 c. каши (любой), свекольный салат 150 c.
sâmbătă:
– завтрак: вареные яйца 2 шт., зеленый ceai- второй завтрак:
женьшеневый ceai, арахис- обед: овощно-фасолевый суп 250 c.,
жареная рыба 200 c., кефир, хлеб- ужин: легкий салат с овощами и
сыром, ceai
Duminica:
– mic dejun: fructe neacoase, cafea, mic dejun secundar: o bucată de brânză,
ceai зеленый- обед: 250 c. Supă de legume, Turcia
200 c., хлеб- полдник: банан, травяной ceai- ужин: жареная или
запеченная в духовке крольчатина 200 c. cu orice fel de farfurie.
Dieta de tip sanguin – sfaturi utile și recenzii
Nu există o dietă optimă și sănătoasă decât cea care
stabilite în genele fiecărui individ. peэтому, если вы основательно
a decis să utilizeze dieta de mai sus, asigurați-vă că specificați
consultați medicul dumneavoastră și mergeți cu îndrăzneală
ideale.
Dieta de tip sânge este recunoscută ca fiind foarte eficientă printre
majoritatea nutriționiștilor din lume, dar ce spun oamenii obișnuiți despre asta
femei?
Anastasia din Sankt Petersburg scrie: “Toată viața mea eram chinuită de o problemă
excesul de greutate. peсле родов поправилась еще больше. A încercat să stea
pe multe diete, chiar și de foame, dar efectul este întotdeauna același: ca un pendul
– apoi a aruncat greutatea, apoi a câștigat din nou. Despre o dieta de grup
sângele a auzit undeva pe scurt, dar, recunosc, a reacționat
sceptici până când am intrat într-un forum în care medicul a sfătuit
partid să rămână la o astfel de dietă. Spune – bine
foarte mult Și am decis să încerc (ce să pierd). Și, iată și iată!
Doar câteva zile mai târziu am simțit un fel de interior
ușurința, slăbiciunea lipsea complet, și după alte câteva săptămâni
Cântarele au dat – minus 2,4 kg. Bucuria mea nu cunoștea limite … “
Lyudmila din Tyumen scrie: “N-am mai suferit nici o greutate, dar înăuntru
vârsta mea de 49 de ani, arăt destul de nimic și simt doar
excelent! Secretul este de a separa nutriția, și anume
consumatoare de produse care sunt perfect compatibile cu
tipul meu de sânge … “
Comentarii
Natasha 04/04/2016 Cred că aceasta este cea mai bună dietă.
mai mult decât se bazează pe corpul tău. La urma urmei, este sânge
individualitate. Și dietele trebuie să fie și individuale. despre
tip de sânge dieta poate fi mai probabil să spun că acesta este un mod de viață.
mâncați, mâncați așa întotdeauna. Nina 04/04/2016 M-am așezat personal
această dietă, pentru al doilea grup sanguin. A mers 5-6 kg. fiecare
timp! De trei ori am folosit deja această rețetă. Eu, foarte bine
cum ar fi Și în acest moment, când sunteți în dietă, simțiți
mare! Speranța 04/04/2016 Nu arăt originalitatea, dar
De asemenea, voi spune – mulțumesc. De mult timp mi-am dorit exact dieta de tip sânge, dar
pentru grupul 4 – nu a putut găsi o opțiune mai mult sau mai puțin detaliată!
Astfel, căutările mele au fost încununate cu succes. Am rescris și am continuat)) Yana
04/04/2016 Mulțumesc !!!! O suta de ori auzit deja despre dieta prin tip de sange,
și numai acum ați găsit descrierea detaliată! Și cu toți
“pentru” și “împotrivă”. Am primul “cel mai vechi” grup. Acum rescrieți
примерное meniul и – вперед. Vă mulțumim din nou. Aldina 04/04/2016
Oh, ea, ea! Не, мне сразу эта затея не cum ar fi Eu, așa cum sa dovedit
из рода кочевников))) despreчитав то, что мне есть нельзя, а какую
alimentele trebuie consumate – îngrozite! Mănânc porumb și roșii.
Îmi place hrișcă și chiar linte. Și nu am totul
recomandat !!! Nu am citit mai departe …
