Ср, 22 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Aproximativ 20% din populația totală a planetei are un al treilea grup
sânge.
A apărut în perioada de imigrare, când au început oamenii
domestici animalele. În acel moment au început să consume carne.
și alte produse de origine animală.
Таким образом и появилась третья grupului sânge. Principalul ei
caracteristică distinctivă este capacitatea de utilizare
Orice alimente din mâncare și factorul rhesus nu contează.
Конечно, диета по группе крови — 3 grupului (положительная и
negativ) are limitările și contraindicațiile sale. Diferența în
că nu sunt atât de multe.
Contents
Caracteristicile persoanelor cu cel de-al treilea grup de sânge
Înainte de a trece la lista permisă și interzisă
este necesar să se studieze caracteristicile corpului uman cu
al treilea grup.
1. Sistem nervos echilibrat.
2. Imunitate puternică.
3. Sistemul digestiv este bine dezvoltat.
Pentru reprezentanții celui de-al treilea grup de sânge, cu orice factor de rhesus
Este util să se combine activitatea mentală și fizică, să se folosească
produse lactate.
În pregătirea dietei, este important să se determine scopul
o persoană urmărește – să piardă în greutate sau invers,
câștiga câteva kilograme.
Produse pentru cresterea in greutate si pierderea in greutate: dieta de grup
крови — 3 grupului (положительная и отрицательная)
Foarte des, reprezentanții celui de-al treilea grup de sânge suferă de o lipsă
masa corporală. În această situație, este foarte important să includeți în
dieta zilnica dieta care va contribui la ea
set.
1. Porumb. Utilizarea acestuia duce la o producție mai lentă
insulina, care ajută la încetinirea metabolismului.
2. Arahide. Aceasta inhibă foarte mult toate procesele metabolice,
care apar în organism.
3. Hrisca. Pentru majoritatea oamenilor, această crupă este
arzător eficient de grăsimi, dar pentru persoanele cu cel de-al treilea grup de sânge
viceversa.
4. Grâu. Contribuie la acumularea de grăsimi corporale.
Produse de slăbire
1. Legumele verzi sezoniere îmbunătățesc procesele metabolice.
2. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
3. Ficat de pui și ouă.
Dieta corectă: grupa sanguină – 3
grupului (положительная и отрицательная)
Dacă o persoană menține o greutate normală, atunci câștiga și
el nu va trebui să piardă kilograme. Foarte mult
Este important să vă monitorizați în mod regulat dieta. În ciuda faptului că
proprietarii celui de-al treilea grup de sânge își pot permite foarte multe
feluri de mâncare, trebuie să știți când și în ce caz să vă spuneți “opriți”.
Диета по группе крови — 3 grupului (положительная и отрицательная)
împarte toate alimentele în trei grupe mari. Este
permis, neutru și interzis. Pentru întotdeauna
pentru a fi în formă mare trebuie să vă concentrați pe cele mai utile,
utilizați cât mai puțin posibil neutru și categoric refuzați
de la dăunătoare.
Первая grupului: самые полезные продукты
1. Produse din carne. Este мясо кролика, ягненка и нежирная
miel.
2. Afectează pozitiv activitatea tuturor sistemelor corporale
fructe de mare. Este может быть щука или треска, черная икра, морской
bibanul și somonul, fluturașul și sardina.
3. Lapte acru și produse lactate – lapte (capră), brânză
casă, brânză de vaci, kefir.
4. Produsele de pâine pot fi, dar din făină de grâu sau orez.
5. Uleiul este recomandat numai la rece presat de măsline.
6. Ovăzul și orezul sunt permise din cereale și croup.
7. Soia roșie și boabele de legume stimulează bine
sistem digestiv.
8. Varza de varză și de Bruxelles, vinete, piper verde,
Sfecla – cele mai utile legume.
9. De fructe nu va afecta forma de banane, merișor, orice soiuri.
struguri, prune.
În dieta grupului sanguin – grupa 3 (pozitiv și
negativ) accentul este pe aceste produse nu este ușor
asa. Acestea vă permit să stimulați sistemul digestiv,
susține metabolismul și arde grăsimea corporală. Inclusiv în
dieta dvs. în fiecare zi mâncărurile “corecte” pe care le puteți uita
care este supraponderal. La orice vârstă, corpul uman va
subțire, potrivit și atractiv.
торая grupului: нейтральные продукты
Pentru a începe este să înțelegeți produsele “neutre”.
Această listă include produse alimentare care nu reprezintă o amenințare.
pentru organism, cu toate acestea, este complet “inutil”.
Este posibil să consumăm astfel de produse, dar va fi doar “gol”
calorii care nu transporta vitamine. Cel mai bun pentru cei care
le pasă de sănătatea lor găsind o alternativă și înlocuirea lor
pe cele mai utile.
Lista de produse neutre
1. Produse din carne din paste de fazan, curcan, vițel, carne de vită
ficatul.
2. Fructe de mare – calmar, galben, galben, somn
dungi, hering și scoici.
3. Produsele din lapte fermentat sunt absolut inutile pentru persoanele cu
al treilea grup de unt de sânge, lapte integral și orice brânză
soiuri tari.
4. Mazarea verde, fasolea și boabele albe sunt “goale”
calorii care dau corpului un sentiment de plinătate, dar nu-l hrănesc
util microelementele.
5. Coacăze, tangerine, caise, afine, pere pot fi consumate,
dar aceste fructe și fructe de padure, de asemenea, nu transporta nimic util.
Третья grupului: список вредных продуктов
Dacă o persoană a decis să adere strict la dieta grupului de sânge –
3 grupuri (pozitive și negative), apoi are nevoie
știți ce ar trebui să nu fie dieta zilnică. Aceste produse nu sunt
doar afectează negativ corpul, dar contribuie și el
un set de kilograme în plus. Utilizarea produselor enumerate mai sus.
lista contribuie la acumularea toxinelor și a toxinelor înfundate
Tractul gastrointestinal.
1. Mâncăruri din carne de porc și prepelițe, carne de pui și carne de porc.
2. Crabi, homari, raci, broaște țestoase marine și creveți
alte moluște se află pe lista tabu.
3. Brânzeturile topite și înghețata (oricare) vor conduce rapid
creștere în greutate.
4. Semințe de floarea-soarelui și nuci de pin.
5. Hrișcă, grâu, secară, orz, porumb.
6. Drojdie, pâine din făină de grâu.
7. Rădăcină, nucă de cocos, rodii. Pentru unii, acesta este un “piept” cu vitamine,
dar nu și pentru persoanele cu cel de-al treilea grup sanguin de orice factor de rhesus.
8. Cetchupul este strict interzis.
Respectarea regimului de băut
Observarea regimului adecvat de băut este, de asemenea, foarte importantă.
în timpul zilei o persoană ar trebui să bea suficient
fluide, indiferent de tipul lor de sânge și factorul Rh. aceasta
lichid – nu numai ceai sau suc, ci și apă.
Pentru o dieta de tip sanguin – 3 grupe (pozitive si
negativ) are propria sa listă de util, dăunător și neutru
băuturi.
список полезных входят следующие:
• ceai verde;
• suc de ananas;
• suc de struguri;
• suc de varză;
• suc din merișoare proaspete.
список нейтральных входят следующие:
• ceai negru;
• apă cu lămâie;
• suc de caise;
• sucuri de citrice.
список «табу» входят:
• suc de roșii;
• apă sodică.
Foarte mult полезно для людей с третьей группой крови будет готовить
pe bază de ghimbir, salvie, ginseng,
rosehip și menta.
Meniul aproximativ pentru trei zile pentru o dieta tip sânge – 3
grupului (положительная и отрицательная)
Dacă este dificil să se formeze o dietă zilnică pe cont propriu, puteți
Profitați de meniul prezentat timp de trei zile. Unele produse
pot fi înlocuite dacă se dorește. Principalul lucru pe care l-au avut de pe listă
�„Bună“.
Ziua 1
1. Dimineața Trestia de orez cu mere verde tocate.
Herbal infuzie cu hipericum și menta.
2. Ziua. Supa cremă de ciuperci. Este permisă umplerea cu măsline
untul sau smântâna cu conținut scăzut de grăsime.
3. ечер. O bucată de file de vită fiartă.
Este permis să mănânce niște nuci pentru gustări. .
Ziua 2
1. Dimineața 250 de grame de fulgi de ovăz fără fructe, cereale și
îndulcitori.
2. Pranzul. Cremă de germeni de Bruxelles și broccoli, puțin
salată proaspătă de fructe
3. Cina. Carne de carne tocată, îngălbenită cu orez
legume.
Ziua 3
1. Dimineața 150 de grame de iaurt scăzut de grăsime, un pahar de afine
Morse.
2. Pranzul. Supă de ciuperci cu puțină legume
prăjire.
3. ечер. Pește copt în folie, garnisit cu fasole
(Fierte).
Exercitarea pentru persoanele cu cel de-al treilea grup de sânge
Dieta corect construită trebuie completată.
exercițiu corect și moderat. Combinație de date
factorii vă vor permite să vă mențineți elasticitatea corpului și nu vă faceți griji
despre greutatea în exces.
Диета по группе крови — 3 grupului (положительная и отрицательная)
Permite și recomandă astfel de activități fizice precum:
• mers simplu;
• înot;
• tenis;
• yoga;
• clase pe biciclete de exerciții.
ажные моменты организации питания
Trebuie să cunoașteți toate punctele importante de organizare a cotidianului
рациона, только так диета по группе крови — 3 grupului (положительная
și negativ) va da un rezultat eficient.
1. Când formați meniul, este foarte important să nu uitați să îl includeți.
carne și pește, astfel încât organismul să devină necesar pentru normal
Lucrarea de oligoelemente conținute în aceste produse.
2. Surse suplimentare de energie nu vor fi niciodată inutile,
prin urmare, este recomandabil să luați un multivitamin.
3. Băuturile carbonizate ar trebui abandonate complet, deoarece
они нарушают работу Tractul gastrointestinal.
4. Oricât de ciudat ar putea suna, puteți bea bere. Mica
cantitatea va afecta în mod favorabil dieta.
5. Pentru persoanele cu cel de-al treilea grup de sânge cu orice factor de rhesus este foarte
utile pentru a mânca verde – orice. Se poate adăuga la supe, salate
или съедать просто asa.
Dieta pentru cel de-al treilea grup de sânge este o lipsă bună de ascuțire
restricții. Permite utilizarea aproape a tuturor produselor.
Dacă se dorește, fiecare persoană cu acest grup poate sprijini
normală greutatea.
