Sat, 03 Sep 2016
Contents
Diete din Larisa Dolina – descriere și principii generale
Datorită dietă ei, cântăreața populară Larisa Dolina a scăzut
25 de lire sterline. Pentru o lungă perioadă de timp, baza puterii sale a fost
kefir dieta care se observă în fiecare zi, adică o zi –
dieta, o zi – dieta obișnuită. Numai nevoie de mai puțin
consuma carbohidrati si calorii. Valea sfătuiește pe toți cei care, de asemenea
vrea să experimenteze efectul magic al dietă ei asupra ei, să o crească
stați în aerul proaspăt.
Dieta Larisa Dolina – ce alimente poti manca
Baza acestei diete este chefirul fără grăsimi. mai mult
permis:
– carne (de preferință piept de pui); – produse lactate (cu conținut scăzut de grăsimi
smântână și brânză de vaci), – legume (morcovi și cartofi), – necarbonatate
– toate fructele proaspete (elimina complet bananele
și struguri), – fructe uscate (prune, stafide, caise uscate).
De asemenea, puteți bea o ceașcă de ceai verde sau cafea într-o singură zi. Apa –
până la 2 litri.
Dieta Larisa Dolina – ce alimente nu pot fi consumate
Zahăr, sare și mâncare
aditivi. Nu puteți mânca alimentele care nu sunt incluse în regimul alimentar.
Dieta lui Larisa Dolina – meniu
Dieta Larisa Dolina (prima)
Luni: 0,5 litri de kefir, trei cartofi, fierte
uniforma Marti: 0,5 litri de kefir, un pahar de smantana Mediu: 0,5 litri,
o ceașcă mică de brânză de vaci. Foursome: 0,5 litri de kefir, file de pui
(fierte și fără piele) vineri: 0,5 litri de kefir, morcov sau
proaspete mere: sâmbătă: un litru de kefir; duminica: două litri de apă
(Structured).
În fiecare zi, trebuie să beți aproximativ 2 litri de apă.
După ora 18.00 nu mâncați.
Într-o săptămână, până la șase kilograme este aruncat.
Dieta Larisa Dolina (a doua)
Acesta este conceput pentru două săptămâni, meniul pentru fiecare dintre ele se repetă.
Când au trecut primele șapte zile, asigurați-vă că faceți o săptămână
o pauza cu dieta obisnuita, limitandu-te in grasimi, dulci,
picant și făină În acest timp, rezultatele care
au fost realizate în primele șapte zile ale dietei.
Câteva kilograme se pot întoarce, dar nu este înfricoșător, deoarece a doua
o săptămână de dietă toate rezultatele vor fi stabilite pentru o lungă perioadă de timp. În caz de insuficiență
pierdere de kilograme, puteți alterna o săptămână cu o dietă săptămânală
dieta normală până când ajungeți la dreapta
greutate.
Înainte de a începe o dietă, trebuie să aranjați o zi de descărcare de gestiune și
apoi, pe tot parcursul cursului, a pus zilnic o clismă de curățare.
Înainte de a mânca, trebuie să beți perfuzie din plante de fiecare dată (50
ml), pentru prepararea căruia ar trebui să fie o lingură de amestec,
alcătuită din mușețel, calendula și hipericum, se toarnă apă fiartă și
insistați să se răcească.
1 zi: 0,5 litri de kefir (1%), 0,4 kg de cartofi (coapte) .2 zi:
0,4 kg de brânză de vaci (fără grăsime), 0,5 litri de iaurt.3 zi: 0,4 kg
toate tipurile de fructe și 0,5 litri de kefir. 4 zile: 0,4 kg file de pui
(fiert) și 0,5 l de kefir. 5 zile: 0,4 kg de tot felul de fructe,
0,5 l de kefir 6 zile: un litru și jumătate de apă minerală necarbonată 7 zile:
0,4 kg de fructe diferite, 0,5 litri de kefir.
Această dietă permite respectarea strictă a primelor șapte
zile pentru a arunca de la 3 la 5 kilograme, și în următoarele șapte zile –
chiar până la 4 kilograme.
Mancarea ar trebui sa fie strict in timpul alocat:
– mic dejun – 8.00 – mic dejun 2 – 10.00 – mic dejun 3 – 12.00;
prânz – 14.00 – gustare după-amiaza – 16.00 – cină – 18.00.
Numărul de produse specificate în meniu este uniform.
pentru a distribui.
Dietul din Larisa Dolina (a treia opțiune)
1 zi: un litru de apă minerală, 0,5 litri de kefir și 0,3 kg de fructe uscate
zi: un litru de apă minerală, 0,5 litri de kefir și 10 cartofi, fierte
uniformă3 zi: un litru de apă minerală, 0,5 litri de iaurt și zece mere.4 zi:
litru de apă minerală, 0,5 litri de kefir și un kilogram de pui fiert
fileu (fără piele) .5 zi: un litru de apă minerală, 0,5 l de kefir și unul
un kilogram de brânză de vaci (cu conținut redus de grăsimi) .6 zi: un litru de apă minerală, 0,5 l
kefir și 1 l de smântână (degresată) .7 zi: litru de apă minerală, 0,5 l
Kefir 8 zile: aproximativ 2 litri de apă minerală.
Rata zilnică împărțită la întreaga zi. După ora 18.00 – nu mâncați.
За 14 дней сбрасывается до 9-ти кг лишнего greutate.
Dietul din Larisa Dolina (a patra opțiune)
Durata durează 7-8 zile. Primele două zile trebuie să respectați monodietul,
adică, pe lungimea lor, bea un litru și jumătate de kefir
(fără grăsimi), care este împărțită în cinci recepții.
Mic dejun: umplut cu muesli de kefir (fără miere și stafide) Pranz:
carne de vită fiartă, carne de vită, file de pui, pește abur,
legume crude sau fierte (120 g). Ceai: un măr sau
chefir: Cina: resturile de legume sau carne, ceai fără zahăr.
Puteți renunța la micul dejun sau puteți bea sucuri de fructe.
(proaspăt) cu două linguri de secară sau de tărâțe de ovăz. Cu așa ceva
dieta nu poate mânca pâine și sănătos salate de legume
ulei.
Dietă Larisa Dolina (a cincea versiune)
Nu urmați această dietă mai mult de trei zile și
Puteți să o repetați nu mai mult de o dată pe lună. Kilograme se topesc în funcție de
caracteristicile individuale ale fiecărui organism. Pentru micul dejun: salată cu
varză acră, omele și cafea cu lapte sau grâu,
oua si ceai cu miere Pentru micul dejun secundar: 250 g de kefir sau un mar
sau o felie de brânză tare. Pentru prânz: supă de pui, vinaigret fără unt
și morcovi roșii sau – supă de ciuperci și carne cu varză (îndulcită
pe apă fără ulei) La prânz: cocktail de kefir (250 g) sau
copt aburit, cartofi copți și ceai, sau
(morcov cu prune) și ceai cu miere. Înainte de culcare: 250 g
chefir.
Dietă Larisa Dolina – sfaturi utile și
comentarii
Olga, în vârstă de 36 de ani: “Când m-am așezat pe una din aceste diete de kefir, atunci
la început a simțit un disconfort puternic în stomac. Nu, nu durere, dar
mai degrabă ciudat. Tot timpul am vrut să mănânc ceva “interzis” –
dulce sau acru, deoarece sarea este strict interzisă. a fost
rafalele doar se toarna putina sare pe limba mea – abia rezista.
După toate necazurile, încă am reușit să mă reinițializez în cinci zile
cinci kilograme, despre care sunt foarte fericit “.
Maria, 28 de ani: “Am fost salvată de pere și de mere. Am încercat
încărcați “din burtă”, astfel încât să nu existe disperare din vrăjile foamei. Eu sunt
Am pierdut 4 kg în 5 zile, iar prietena mea – 3. Greutate în jumătate de an
nu sa întors. Dieta este într-adevăr eficientă. “
Comentarii
Olesya 03/29/2016 super dieta! Greutate într-adevăr nu se întoarce, bine
dacă nu optați pentru impulsuri paterite, pielea este mai bună
devenind, volumul taliei în fiecare zi și orice altceva
de asemenea, pieptul normal nu a lăsat agățat! Vă sfătuiesc bine, de asemenea, sport
nevoie de cel puțin acasă, am încă răsucite hula-hoop! Лида 24.03.2016 Eu sunt
Mi-e teamă în prealabil că nu voi putea observa toate detaliile.
Mai ales îngrijorează strict timpul necesar pentru mese. putea
și pot face acest lucru timp de trei zile, dar în întreaga dietă – nu.
Mai întâi de toate, programul meu de lucru nu mă va permite să mănânc așa, și dimineața,
я вообще есть не хочу… Катерина 24.03.2016 Eu sunt думаю, что это
dieta normală de kefir, și vreau să o folosesc. Probabil mai mult
se potrivește cu a treia opțiune. Acolo cantitățile de produse sunt destul de mari
suficient pentru a nu simți foame toată ziua. Totul
kg. Cu exactitate suntem)) Și, desigur, pierde în greutate este necesar, pentru că
starea de spirit potrivita este foarte importanta ?!))) Svetik-floare de sapte culori 03/24/2016
Am avut, de asemenea, impulsuri pentru a turna sare pe limbă))) Am vrut cu adevărat
cel puțin ceva sărat. Suferă de ultimele forțe, acum
bucurați-vă de rezultat. A scăzut 6 kilograme în 8 zile! Bineînțeles
înainte de vară este încă departe, și cel mai probabil va trebui să repetați dieta, dar
nimic groaznic. Larisabel 03/24/2016 Eu, ca om de nume, tocmai am avut
nu ar fi inutil să folosiți orice altă dietă)))
Da, și succesul Văii este uimitor. La urma urmei, a fost întotdeauna o astfel de doamnă
corp și aici … la fel de subțire ca un chiparos))) Deci, vom pierde in greutate cu
Larisa Dolina!
