Чт, 28 янв 2016 Автор: фитотерапевт АнастасияZharikova
Toate dietele noi și noi (metode de pierdere în greutate) apar după
pierderea în greutate a unui alt televizor sau a unei vedete de film.
Не исключение и диета Марины Африкантовой,
участницы популярного в реалити-шоу «Дом-2».
Venind la proiect sub forma unei fete pline cu obrajii pucioși,
Marina Afrikantova a părăsit curând “gospodăria” ei pentru o vreme, și
după întoarcere le-au lovit puternic și pe spectatorii permanenți
o figură mai subțire.
Aspectul elegant al corpului a fost completat de lipsa obrajilor obișnuiți,
care a implicat presupunerea întregii țări despre Africa
chirurgie plastica.
Contents
Africanhian mituri pierdere în greutate
Producătorii de tot felul de produse “slăbire” rapid
au luat vestea despre noul Marina construit, și fiecare dintre ele este acum
susține că a fost o “metodă teribilă” a lui care a exercitat o astfel de puternică
efect.
Potrivit informațiilor de pe Internet, Afrikantov, fără să știe nici măcar
Se recomandă:
• spray de plante pentru pierderea in greutate;
• ciocolată subțire;
• băi de sodă;
• cafea verde;
• ceai monastic;
• boabe goji;
• semințe de chia;
• Cercei magnetici.
Aceasta este doar o mică parte din căile “magice” de a pierde în greutate, ceea ce
atribuită Marina. Dar, de fapt, nici unul din aceste moduri
fata nu a încercat singură și, după ea, a ajutat-o
pierde in greutate in urma unei diete stricte a lui Marina Afrikantova.
Detractorii au ajutat, de asemenea, la răspândirea zvonurilor grave
chirurgie plastică, fără să creadă că după dieta Marina
cad in obraji si creste buzele. Și ei spun că lucrează
nu de înaltă calitate.
Dar Afrikantova nu a confirmat încă aceste presupuneri și spune asta
numai controlul asupra comportamentului dvs. alimentar poate afecta acest lucru
aspectul.
Tentativele de pierdere în greutate nereușite
Marina a încercat multe diete, dar nici unul nu le-a dat
efectul corect – fata a pierdut un maxim de 5 kilograme de exces
greutate.
Dietele pe care Afrikantov le-a încercat:
• hrișcă,
• varză;
• Hollywood;
• japoneză;
• Brazilian.
Acestea sunt doar dietele de bază care s-au dovedit a fi
fără succes.
În cele din urmă, a scăzut în greutate cu mai mult de 20 de kilograme ajutat
metoda descrisă mai jos.
Istoria pierderii în greutate și a dietei lui Marina Afrikantova
Au existat certuri și neînțelegeri permanente cu un om iubit
депрессии и быстрому набору greutate. Monodiets nu a ajutat. Primul
regina frumuseții a fost forțată să ia măsuri drastice. În ea
cazul în care a fost o schimbare a stilului de viață. Deoarece ea Afrikantova
preferă să nu împărtășească cu toată metodologia completă a lui
slăbire, în funcție de povestirile prietenilor și publicațiilor din masă
Informații pe care le-am elaborat doar o listă aproximativă de acțiuni
a condus la un rezultat bun (aproximativ 25 kilograme de produse care fac obiectul unui dumping
greutate).
Dieta lui Marina Afrikantova a fost o limită dificilă.
consumul zilnic de calorii, o interdicție completă a unora
alimente și dietă. Aceasta este, în linii mari, esența
pierderea în greutate în reducerea valorii energetice a alimentelor care vin
organismului și o creștere paralelă a consumului de energie.
Ceea ce interzice dieta:
• produse de panificație, în special coacere;
• produse din făină (inclusiv macaroane);
• patiseria dulce;
• alimente bogate în grăsimi;
• băuturi carbogazoase.
Dieta nu durează mai mult de 21 de zile. Datorită restricțiilor severe
poate necesita preparate multivitamine
asigură nevoile vitale ale corpului.
alimente по диете Африкантовой
Puteți folosi următoarea dietă pe tot parcursul procesului
diete, dar mulți consideră că este greu să adere la astfel de recomandări, în acest sens
cazul poate fi consumat pe legume sau fructe între principalele metode
produse alimentare.
Prima zi:
• micul dejun – ceai cu miere, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• masa de pranz – marul ras cu lamaie
suc;
• Cina – carne de vită macră cu legume.
A doua zi:
• micul dejun – o bucată de brânză și cafea cu conținut scăzut de grăsimi;
• prânz – 100 de grame de pește fiert și o ceașcă de supă de pește;
• cină – jumătate de litru de chefir, un măr.
A treia zi:
• micul dejun – muesli cu kefir sau fructe proaspete stoarse
suc;
• prânz – suc de roșii cu o felie de pâine neagră;
• cina – 100 de grame de carne de pui fiarta.
A patra zi:
• mic dejun – fulgi de ovăz cu miere;
• prânz – legume și 2 bucăți de pui fiert fără grăsime;
• cina – iaurt (kefir) și pere.
A cincea zi:
• micul dejun – pâine neagră și sandviș cu brânză;
• prânz – supă de legume ușoare, unele legume proaspete;
• cina – castraveti si rosii cu o felie de branza.
A șasea zi:
• micul dejun – roșii și castraveți;
• prânz – supă de pui, o felie de pâine neagră;
• cina – o salata de morcovi, varza si castraveti.
Ziua a șaptea:
• micul dejun – două mere și un pahar de fructe proaspete din fructele dvs. preferate;
• prânz – vinaigret și suc de fructe (fără zahăr);
• cină – două ouă fierte, jumătate de litru de chefir.
Repetați meniul de mai sus, în funcție de metodă, aveți nevoie de trei ori.
За один раз срок диеты не должен превышать трех
недель. Puteți relua “o dietă” nu mai devreme decât prin
luna, altfel probabilitatea bolilor gastrointestinale.
Aportul caloric zilnic al alimentelor consumate de Afrikantova a fost
de la 500 до 1000 ккал, что катастрофически мало.
Slăbirea cu acest mod este inevitabilă chiar și fără creșterea fizică
greutăți, cu greutatea inițială de a merge muscular și gras
țesătura va începe să “se topească” mult mai târziu. �Puteți “muri” până la “piele și
oase “, numai răul făcut corpului feminin, în timp ce
va fi la fel de catastrofală.
În ceea ce privește exercițiile fizice, atunci Marina Afrikantova
angajat zilnic timp de 20-25 minute de sarcini cardio (alergare sau mers pe jos
într-un ritm intens).
Fata susține că cele mai dificile zile sunt primele
dorința de a mânca este foarte puternică, dar din a doua săptămână devine
mult mai ușor și nu mai e foame.
Cum să ieșiți din dieta lui Marina Afrikantova
Ca și în alte diete pentru scăderea în greutate și în sfaturi generale
medici și nutriționiști, în dieta de mai sus este principalul
cerință: beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi sau
plante decorative. Dacă rezultatul este fix, depinde numai de
greutate specifică. Dacă țineți apetitul sub control și nu
permiteți-vă să vă alimenteze grase, produse de cofetărie și alcool, atunci
scăzut de lire sterline nu se va întoarce.
Una dintre garanțiile unei alimentații reușite este calea cea bună
l. Trei săptămâni de senzație constantă de foame s-au schimbat puțin
реакцию организма на потребление produse alimentare. Dacă îi este “prezent”
tortul, asigurați – toată greutatea tortului mâncat va rămâne înăuntru
forma de grăsime pe talie, șolduri și alte locuri pe care nu le face
fericit să Este necesar ca adaosul caloric să se adauge foarte puțin în dietă și
dați corpului să se obișnuiască cu noul volum. Oferind o zi
suplimentar 200 kcal, urmați reacția câteva săptămâni – dacă
greutate nu a crescut, atunci puteți adăuga mai mult. De îndată ce ai văzut
scale “doves”, scoateți din dietă 100 kcal, așteptați încă câteva săptămâni
și urmăriți.
К сведению: под 150 ккал подразумевается
o bucată mică de pâine cu un strat subțire de unt sau o plăcuță de terci fără
unt, sau 300 de cartofi fierti cu o crema de lingurita
uleiuri sau alte produse care trebuie injectate zilnic
unul câte unul.
Acest control trebuie continuat până când corpul este
va intra într-un mod stabil de consum cu energie alimentară.
Durata acestui proces este necunoscută și depinde de sex, de vârstă
și condițiile de sănătate.
Recomandările medicilor asupra dietei Afrikantova
În timpul iernii, în dieta cu conținut scăzut de calorii a lui Marina Afrikantova “pentru cei leneși”
�Niciun medic nu recomandă să se așeze, mai ales înainte de Anul Nou:
în primul rând, asociația este aproape sortită eșecului din cauza succesului
sărbători, și în al doilea rând, este periculos pentru sănătate. În vreme rece
ani pentru a mânca mai mult decât vara, pentru că o persoană este normală, chiar
necesare – costurile de energie pentru încălzire mari. Cel mai bun moment al anului
pentru această dietă – vară.
Medicii nu recomandă astfel de experimente femeilor în timpul și
după menopauză, adolescenți, gravide, lactație și
pacienții cu boli cronice (în special, tractul digestiv).
Persoanele fizic active la dieta lui Marina Afrikantova au nevoie
fii atent – foamea are riscul de a pierde conștiința
chiar pe banda de alergare.
Ce fac adepții dietei africane
Retragerea fetelor mai subțiri confirmă eficacitatea metodei,
datorită lui, ei pierd de la 2 la 25 kg de exces de greutate pe ciclu complet. fără
Exercițiul fizic, desigur, efectul nu va fi atât de uimitor,
dar el va fi sigur.
Преимущество диеты — наличие только здоровой
пищи, а недостаток — слишком малое ее
suma de.
