Пн, 07 дек 2015 Автор: Юлия Улиткина
Zgurii sunt substanțe nocive care se acumulează în organism.
ca urmare a utilizării produselor substandard, a apei murdare și a
de aer.
Se crede că acumularea de zgură duce la deteriorare
bunăstarea, creșterea în greutate, dezvoltarea diverselor
boli.
Contents
Esența unei diete libere
Ca atare, o dietă fără zgură nu are nimic de a face cu reducerea
greutate, deși poate fi bine să pierdeți în greutate. Mai degrabă, este dieta
pregătirea pentru diverse proceduri medicale, care
în același timp, ajută la eliminarea produselor de dezintegrare grele
alimentele din proteine, excesul de sare și apă, normalizează intestinele
datorită fibrei vegetale.
O dietă fără zgură este considerată a fi sănătatea generală,
permițând un timp scurt pentru a aduce organismul la normal
de stat. Popularitatea acestei scheme de putere se datorează faptului că
Cu curățarea corpului timp de una sau două săptămâni, puteți scăpa de cinci
kilograme peste greutate. Unele dintre ele sunt apă și
produse de stagnare intestinala, dar jumatate sunt cu succes derivate din
depozitul de grăsimi corporale.
К бесшлаковой dietă по медпоказаниям прибегают в
următoarele cazuri:
• Pacientul este pregătit într-o procedură de colonoscopie. Este
procedură de diagnostic care vă permite să faceți o completare
vedere al sănătății intestinale, vezi cu
cele mai mici polipi ai dispozitivului optic, tumori, focare de inflamație,
sângerare. Dieta specială datorată golării maxime
intestinele și excepțiile de formare a gazelor permit eficiența și eficiența
inspectați rapid;
• atribuit chirurgiei abdominale, deci este necesar maxim
curățați intestinele și esofagul;
• sunt necesare examinări serioase: RMN, ultrasunete, CT abdominal
cavități, irigoscopie, sigmoidoscopie.
Cu toate acestea, o dietă fără zgură este bună în sine, mai ales după aceea
abundății pline și sărbătorile prelungite, grele pentru intestine. dacă
au existat constipație, greutate în stomac, semne de zgură
(oboseală cronică, piele gri uscată, erupții cutanate),
dieta alimentara poate ajuta foarte bine.
În plus, este cu o astfel de curățare radicală a corpului
Puteți începe călătoria dvs. spre armonie. A pierdut de la un kilogram la cinci
un kilogram, simțind ușurința și ridicarea emoțională, femeia este mult
mai ușor și mai organic va intra în orice altă dietă.
Cum se manifestă zgârierea corpului
Să suspecteze prezența zgurii, literalmente
otrăvirea vieții, puteți estima gradul de manifestare în viață
următoarele puncte:
• abuz de fast-food;
• ecologie defectuoasă în regiune;
• supraalimentarea;
• abuzul de nicotină și de alcool;
• utilizarea regulată a cartofilor, alimentelor convenționale, cerealelor rapide
din sac, sifon ieftin, etc;
• lipsa de sport și de mișcare.
dacă всего этого в жизни достаточно, скорее всего, вы обнаружите
oboseală sporită, iritabilitate, depresivă
stare, insomnie, slăbiciune. Stomacul funcționează prost, deseori
greață, amețit, acnee stalking, piele uscată sau uleioasă,
în ciuda bunei îngrijiri. Simptomele includ, de asemenea, probleme cu
cavitatea bucală (boala parodontală, stomatita, caria), mucoasa nazofaringiană
(otită, sinuzită, congestie nazală, conjunctivită). Corpul e rău
și el semnalează acest lucru prin toate mijloacele disponibile. dacă эти
semnale pentru a ignora, puteți câștiga boli grave
cardiovascular sau endocrin al bolii
sistemul nervos, organele interne până la cancer.
Принципы питания на бесшлаковой dietă
Организация питания на бесшлаковой dietă направлена на
curățarea maximă a intestinului din fecale cacate, gaze,
facilitarea muncii organelor și a ficatului excretor, normalizarea
funcționarea sistemului digestiv și gastrointestinal
tractului.
Înainte de colonoscopie, carnea trebuie eliminată complet din dietă.
legume și fructe proaspete, pâine neagră, fasole, produse de cofetărie,
cereale (orz, mei, fulgi de ovăz), nuci. Pentru cină puteți mânca numai
produse lactate, și în după-amiaza de a mânca pește, supă lumină, un pic
tărâțe de pâine albă, kefir, iaurt natural. De bauturi
de preferință ceai verde.
Înainte de operațiuni, puteți fierbe niște carne, dând
preferința pentru soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, orez, legume gătite, banane.
Legume și fructe crude, produse lactate, cereale integrale
sunt interzise. Cu doisprezece ore înainte de operație, consumul de alimente
se termină.
Ca să puteți mânca pe cei care folosesc o dietă gratuită
pierdere în greutate?
Principiile nutriției sunt următoarele:
• excluderea alimentelor cu conținut ridicat de calorii;
• nu combinați produsele incompatibile într-o singură masă
(de exemplu, orez și carne sau fructe și chefir);
dați preferință materiilor prime neprelucrate termic
legume;
• să utilizați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturi și brânză de vaci,
carne slabă și soiuri de păsări de curte, pești slabi;
• de la alimentele pe bază de carbohidrați până la hrișcă, linte, mei în dietă,
orez brun, legume verzi, sfecla, napi, morcovi;
• există vreunul fructe, compoturi, fructe de padure;
• nu te limita la bulion de legume, supe usoare;
• bea apă, ceaiuri pe bază de plante și verde, karkade;
• excludeți din dietă toate preparatele prăjite, grase, rafinate,
dulce, bogat, marinat, afumat, picant;
• uitați la momentul dieta despre pâine neagră, cartofi, lapte
cereale, borscht, băuturi carbogazoase, quass, cafea, ceai negru;
• beți multă apă (volum recomandat – un litru și jumătate);
• să limiteze aportul de alimente după șase seara. Cea mai bună opțiune
– beți câteva chefir cu o oră înainte de culcare, tratați-vă pe bază de plante
ceai, supă de cățeluș;
• excludeți complet tutunul și alcoolul.
Zgură fără grăsime: meniu timp de trei zile
Dieta vă permite să evacuați repede depozitele perenă de zgură și zgură
toxinele, curățați corpul, ajutați-l să facă față unor persoane
boli cauzate de intoxicații cu toxine și zguri. propus
varianta este aproximativă și poate varia, dar trebuie
să respecte pe deplin principiile de bază.
luni
• Micul dejun: un pahar mare de apă curată
temperatură.
• Pranz: măr mare cu coaja și semințe.
• Pranz: un pahar mare de apă, două banane medii.
• Cina: O ceașcă mare de fructe proaspete sau congelate.
(350-400 grame).
marți
• Micul dejun: un pahar mare de apă rece, o banană mare.
• Pranz: două sute de grame de fructe de padure, măr mare.
• Pranz: două perele dulci mari.
miercuri
• Micul dejun: mere, apă.
• Pranz: două pere mari.
• Cina: patru sute de grame de fructe proaspete sau congelate.
Zgură fără grăsime: meniu săptămânal
O versiune mai lungă a dietei fără zgură este mai eficientă pentru
pierdere în greutate
luni
• Micul dejun: două sute de grame de varză, apă.
• Pranz: supa de legume usoara fara ulei, orez fiert, bulion
fructe uscate.
• Cina: 150 de grame de pește fiert, cu o farfurie laterală
salată de salată
marți
• Micul dejun: măr mare, un pahar de portocale proaspăt stoarse
suc.
• Pranz: două sute de grame de carne de vită fiartă sau carne de vită cu o farfurie laterală
salată de legume ușoară fără pansament, un pahar de fructe
suc.
• Cina: o ceașcă de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (nu mai mult de 150 de grame)
apă.
miercuri
• două sute de grame de salată de fructe (măr, pere, portocaliu)
suc proaspăt de portocale.
• Pranz: 230-250 grame de lentilă fiert în apă, servind
salată de varză mărunțită cu o bucată de pâine de tărâțe.
• Cina: salată de legume fără dressing, ceai verde.
joi
• Mic dejun: mere, portocale, ceai verde sau pe bază de plante.
• Pranz: o porție de orez cu conopidă fiartă (200 grame)
и ломтиком серого хлеба, яблоко, apă.
• Cina: două sute de grame de pește coapte, fără unt, cu o felie
хлеба, apă.
vineri
• Micul dejun: salată de morcov răsucit (150 de grame), condimentată
растительным маслом, ломтик хлеба, apă.
• Prânz: supă de legume fără ulei zazharki, o bucată de grăsime scăzută
carne de vită sau carne de vită fiartă (150-200 grame), legume sau
suc de fructe.
• Cina: două sute de grame de salată de legume ușoare fără dressing,
apă.
sâmbătă
• Завтрак: запаренная овсянка, груша, apă.
• Prânz: salată de țelină ușoară cu morcovi, varză și
salata verde (fara dressing), o felie de paine, suc proaspat
un măr.
• Cină: salată de frunze cu o mână de orez fiert, mare
grapefruit.
duminică
• Завтрак: 250 граммов фруктового салата, apă.
• Pranz: coapte fără unt sau pește fiert, supă de legume,
verde sau ceai din plante.
• Cină: salată de legume fără dressing, chefir.
Важные замечания о бесшлаковой dietă
Бесшлаковая диета очень голодная. dacă она
nu din motive medicale, este nevoie de o mare putere
se va mesteca zilnic varza cu apa. În plus,
dieta cu calorii reduse pe care organismul o va lua ca un șoc, atât de slăbiciune
pe întreaga perioadă garantată. Nu fizic și
încărcarea intelectuală nu ar trebui să fie.
Частый спутник слабости на этой dietă — головная
боль. Este нормально, даже хорошо, так как свидетельствует
că procesul de îndepărtare a zgurii se desfășoară în mod normal. Bineînțeles
concentreze o astfel de stare nu va da, astfel încât în momentul de
stilul de viață activ obișnuit va trebui abandonat.
În cazuri excepționale, slăbiciunea devine atât de puternică
care poate duce la amețeli severe și chiar la sfârșit
обмороком. dacă превысить допустимый срок
utilizarea unei astfel de diete, cazul se poate termina foarte prost –
epuizare.
Cu toate acestea, răsplata pentru suferință este considerabilă. În primul rând, adevăratul
pierdere în greutate În al doilea rând, retragerea de lichid în exces, și, prin urmare, eficiente
lupta împotriva celulitei. Combinând o dietă cu un curs îmbunătățit
anti-celulita masaj, puteți scăpa de excesul de greutate, și
grăsimi “portocalii” din șolduri pentru a le elimina.
Aderenții determinați în mod special de pierdere în greutate
такой скудной dietă две недели. Este довольно
este periculos din cauza dietei extrem de reduse de calorii. o astfel de
stres corpul la orice. Da, și voința pe un astfel de maraton este puțin probabilă
suficient. O opțiune mai realistă – dieta săptămânală. Și eficace, și
sigur și bun pentru sănătate.
De aceea, o dietă fără zgură nu are practic nimic
contraindicații. Desigur, femeile însărcinate, care alăptează,
oameni slăbiți și детям о любой dietă думать запрещено.
Cum să ieșiți dintr-o dietă fără plăci
După o săptămână de cea mai strictă dietă, corpul nu numai că va fi curățat, ci și
uitați de mâncarea obișnuită. Încărcați imediat greutatea
hrana cu calorii inalte este strict interzisa. Foarte atent, literalmente
un produs pe zi, ar trebui să vă întoarceți la obișnuit
dieta, incercand cat mai mult posibil sa pastrati sanatatea
sursa de alimentare. Dacă este posibil, în decurs de două până la trei săptămâni
принципы раздельного sursa de alimentare.
Pentru a facilita activitatea tractului digestiv, trebuie să mâncați fracționată: de la cinci la șase
o dată pe zi în porții mici. Încă beți multă apă curată
fără gaz. Limita amidonului, zahărului, carbohidraților simpli (dulciuri,
prăjituri), sare, conservanți, precum și toate tipurile picante, murate,
grăsime.
Puteți repeta cursul extrem într-o lună sau două.
