Marți, 06 Dec 2016
Doctorii nu ne opresc să spunem asta pentru munca obișnuită
Organismul are nevoie de o persoană să bea până la 2 litri de apă pe zi.
Totuși, oamenii de știință au început să se îndoiască de acest postulat. După cum sa dovedit
Nu există dovezi științifice pentru această teorie sustenabilă. experimente
au arătat că adulții nu trebuie să
a început să vă satureze corpul cu apă.
Experții sunt convinși că este necesar să bea apă doar atunci când
ești însetat. Și poate fi stins nu numai cu apă, ci și ca
sa dovedit a fi băut până la cafea și vin roșu. care leagă
la zilnic doi litri de apă este necesar doar pentru atleți și oameni
angajat în muncă fizică grele.
În ceea ce privește pierderea în greutate, pentru care nutriționiștii vor fi cu siguranță
bea apă cât mai mult posibil pentru a grăbi schimbul
substanțe, apoi, așa cum sa dovedit o cantitate mare de apă consumată
practic nici un efect asupra pierderii în greutate (cu excepția cazului în care, desigur, vă decideți
înlocuiți mesele bogate în calorii cu apă). Teoria “scurgerii grăsimilor”
apa este un mit persistent pe care oamenii care doresc să-și piardă în greutate nu sunt
capabil să înțeleagă în mod obiectiv. Apa ajuta doar la stabilirea solutiei saline
schimb în organism. Dar consumul de produse care conțin mari
cantitatea de apă are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, deoarece
cheltuielile de utilizare a acestora, dimensiunea porțiilor, de regulă, scade.
Care este mecanismul acestui proces. După cum sa dovedit суп — это
combinația perfectă de apă și legume, care este mult mai eficientă
pentru slăbire decât dacă ați consumat componentele sale separat
unul de altul. Este mai bine să mâncați alimente lichide, care, spre deosebire de acestea,
să spunem că carnea este digerată extrem de repede. Astfel,
nutriționiștii profesioniști recomandă să mănânce cât mai mult posibil
alimente bogate în apă: supe vegetale, lapte, broccoli, mere,
roșii, salată verde.
Fără îndoială, apa este unul dintre cele mai importante substanțe nutritive.
dieta umană. Cu toate acestea, eliminați foamea cu ea
nepractic, deoarece în acest fel puteți aplica numai
rău pentru sănătatea lor. Apa fără apă caldă înseamnă că nu
nu are elemente benefice pentru organism. Prin urmare, principalul
o consecință a dietei acvatice nu poate fi decât avitaminoza.
