Joi, 10 noiembrie 2016
Nu vestea că secretul longevității este drept
nutriție și un stil de viață activ și sănătos. După cum sa dovedit, faimosul
Dieta mediteraneană este unul dintre cele mai bune sisteme nutriționale pentru
longevitate. Potrivit studiului, doamnelor vârsta balsakovskogo,
preferând dieta mediteraneană, sunt mult mai puțin bolnavi și
trăiesc mai mult în raport cu femeile de aceeași vârstă, dar
lipind de o dietă diferită.
Dieta mediteraneană este o cantitate mare de fructe de mare,
pește, legume, fructe, ierburi, boabe și fasole, precum și măsline
ulei. În plus, această dietă exclude din dietă
alcool, alimente comestibile și carne grasă. Ulei de măsline și
pește oferă organismului cantitatea necesară de polinesaturate
acizi grași.
Autorul acestui studiu, Cecilia Samieri, afirmă acest lucru
aderarea la dieta mediteraneană nu prelungește viața, ci și
reduce riscul unor boli: obezitate, diabet,
boli cardiovasculare.
