Miercuri, 09 Mar 2016
Contents
Dieta pentru asistenta medicala – descriere si principii generale
Pentru mulți, sarcina este asociată cu creșterea inevitabilă în greutate și
lupta ulterioara cu kilograme in plus. Desigur, greutate în orice
caz crește cu creșterea numărului de mame
sânge și în corpul mamei viitoare apar noi țesuturi,
embrionar și placentar. Cu toate acestea, cu o nutriție adecvată
femeile supraponderale obținute în timpul sarcinii destul de repede
frunze. Ce ar trebui să fie această alimentație adecvată pentru bucurie
de la apariția copilului nu este întunecată pentru pierderea unei femei
atractivitatea și deteriorarea sănătății? Bineînțeles că nu este gravidă
ar trebui să mănânce ceea ce se numește, pentru doi, spun ei într-o singură voce
și nutriționiștii și obstetricienii. Cu toate acestea, și dieta pe obișnuite pentru noi
înțelegerea cuvântului în timpul sarcinii este imposibilă și acest lucru este valabil
chiar și femeile cu greutate în exces înainte de sarcină. afacere
este aceea cu o reducere serioasă a aportului caloric al unei femei însărcinate
femeile greutății copilului la naștere scad în medie cu 250
grame, ceea ce poate avea un impact foarte negativ asupra dezvoltării sale.
Regularitatea, echilibrul în proteine, grăsimi și carbohidrați și
moderarea – acestea sunt cele trei balene pe care să se hrănească
femeile cu un curs normal de sarcină. Nutriționiștii cred
că dieta zilnică a unei gravide moderne trebuie să fie calorie
ar trebui să fie în intervalul de la 2300 la 3000 kcal. Pentru dezvoltare
sănătatea copilului și a femeii în această perioadă este la fel de dăunătoare
supraalimentarea și mesele cu conținut scăzut de calorii (mai puțin de 1500 kcal). ce
se referă la consumul de apă, apoi în prima jumătate a sarcinii puteți
bea până la 2 litri pe zi sau mai mult (în funcție de vreme), al doilea ar trebui
reduceți la 1,5 litri, pentru a nu provoca umflături. În principiu, aproximativ
nu este nevoie să se spună o dietă specială pentru femeile însărcinate. comun
recomandările dietetice sunt îndreptate în acest caz să respingă
alimente care pot provoca obezitatea și retenția de lichide și
includerea în dieta a alimentelor care activează digestia și
excreția zgurilor. Dieta zilnică a unei femei însărcinate trebuie să fie formată din:
proteine (de la 100 la 120 de grame, din care 70 până la 90 de grame
proteine animale conținute în carne slabă, pește, ouă, brânză de vaci,
lapte, etc.); grăsimi (de la 80 la 100 de grame, din care 20 de grame.
cade pe grăsimi vegetale); carbohidrați (de la 300 la 400 de grame
prima jumatate a sarcinii si nu mai mult de 300 de grame. – mai departe).
Dieta pentru îngrijire medicală – ce alimente puteți mânca
Lista de produse permise în timpul sarcinii este formată din
legume și fructe (în special brute), verdeață, fructe de pădure, carne slabă,
ficat, pește, fructe de mare, păsări de curte, ouă, lapte, iaurt,
kefir, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză fără brânză, leguminoase, cereale și pâine din
făină integrală, sucuri naturale (fructe și legume),
nuci și unt – cremă și legume, de exemplu,
floarea-soarelui, măsline, porumb etc.
Dieta pentru alăptare – ce alimente nu pot mânca
În timpul sarcinii ar trebui să fie abandonate produse de cofetărie,
pâine albă, deoarece aceste produse mai mult decât altele conduc la o încălcare
metabolismul și apariția excesului de greutate la femei și nou-născuți.
De asemenea, în acest moment este mai bine să uităm de cârnați, cârnați,
carne afumată, carne și pește conservată, carne de grăsime, brânză cu
grăsimi, murături, marinate, sosuri fierbinți. Sub strictețe
interdicție – alcool, cu excepția vinului roșu uscat bun, care
uneori poate fi folosit în cantități minime (până la 50 de grame).
Cafea, ceaiul (negru și verde), zahărul și sarea trebuie să fie limitate.
De asemenea, ar trebui să excludă sau să limiteze produsele fabricate cu
folosind aditivi “artificiali” (coloranți, arome
și simulatoare de gust), în special pentru sifonul dulce
apă, la care se referă cola, sprite și fanta.
Dieta de îngrijire medicală – exemple de meniuri
Nutriționiștii recomandă femeilor gravide să distribuie alimente cu calorii
după cum urmează: 30% – mic dejun, 40% – prânz, 10% – cină. elimina
sentimentul de foame și ameliorarea manifestărilor de toxemie vă va ajuta
mâncăruri suplimentare sub formă de prânz și ceai de după-amiază
care ar trebui să reprezinte, de asemenea, 10% din dieta zilnică totală.
Mama însărcinată ar trebui să mănânce fiartă, fiartă și
mâncăruri coapte. Următoarele sunt meniurile pentru ziua de probă pentru
femeile care sunt în diferite stadii ale sarcinii pentru a ajuta
să se orienteze cu cantitatea și calitatea alimentelor de care are nevoie
primiți în această perioadă crucială. Primul trimestru
беременности Завтрак состоит из 1-2 фруктов, пары тостов
cu unt sau o farfurie de ovăz gătită în apă și
condimentată cu unt. Al doilea mic dejun este format din 200 g
brânză de vaci sau 2 ouă, fructe sau salate de fructe
supă cu bulion de pui sau de legume, porții de carne cu o farfurie în formă de
terci, salata de legume. Cina constă din carne, pește sau 200 gr.
leguminoase, cateva linguri de o farfurie in forma de terci sau cartofi
fructe. Dacă o femeie înainte de pat este chinuită de senzația de foame, atunci
să bei un pahar de kefir sau să mănânci un alt lapte de gram cu conținut scăzut de grăsimi
produsului. Второй триместр беременности Завтрак
constă din 200 gr. terci de ovăz, îmbrăcat cu unt și fructe.
Dacă din cauza utilizării fructelor există o greutate în stomac, puteți
înlocuiți-le cu sucuri proaspete. Al doilea mic dejun cuprinde 150 de gr.
cașul sau ouăle și fructele. Prânzul constă dintr-o porție de carne sau pește,
o jumătate de servire de supă, o jumătate de servire dintr-o farfurie, o porție de legume
salată de salată Полдник constă din 200 gr. brânză de vaci cu fructe uscate sau
chefir cu fructe. Cu chefir, uneori puteți avea un tort de burete. Cina
consta din peste sau carne (150-300 gr.), cateva linguri
углеводного гарнира (каши или картошки) и овощного salată de salată înainte
somnul este permis chefir. Al treilea trimestru
беременности В третьем триместре следует максимально
este posibil să se limiteze sarea și să se controleze utilizarea apei în
evitați umflarea. Caracteristica de alimentare în această perioadă este
reducerea porțiunilor de hrană în timp ce crește cantitatea
mese. Micul dejun este format din toast (cu unt și gem sau
miere) sau 100 gr. terci sau jumatate de fructe. Al doilea mic dejun consta
de la 100 de gr. brânză de vaci sau iaurt, fructe de padure sau fructe. Prânzul constă din
porții de supă și de pâine. Al doilea prânz este format din carne sau pește (200-300
gr.), salată de legume și desert (uneori). Snack-ul este alcătuit din porții
nuci sau semințe și o cantitate mică de fructe uscate. Cina întâi
constă din piure de fructe sau de fructe; omletă (omeletă) și legume
salată sau orice fel de mâncare de carne sau pește cu legume; felii
pâine sau porțiuni de terci. Cea de-a doua cină constă dintr-o jumătate de servire
oala de proteine cu salata de legume sau supa de pui sau
pește, sau din kefir și fructe. înainte сном можно să bei кефир.Эти
meniul trebuie considerat doar ca bază pentru elaborarea unei diete.
femeie gravidă. Conform recomandării medicului care o urmărește, în el
pot fi efectuate ajustări.
Dieta pentru asistență medicală – sfaturi utile
Este important ca mama insarcinata sa manance nu numai un echilibrat si
în mod regulat, dar variată, astfel încât să nu se simtă
foame și nu prezintă deficiențe nutriționale. la
sentimentul de foame între mese nu este
ar trebui să se aplice dulciurilor și sandwich-urilor, este mai bine să le dați
felie preferată de carne sau fructe fierte. Legume și legume
fructele din dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie în mod necesar cum
principala sursă de vitamine. Dar, chiar dacă mama însărcinată folosește
suficiente fructe si legume, medicii recomanda toata lumea fara
excepții pentru femeile gravide de a lua ceva special
vitamine și complexe minerale pentru a se asigura că sunt normale
dezvoltarea copilului. Dacă este necesar să se mărească aportul caloric la
sarcina atunci ar trebui să faceți acest lucru prin creșterea în dietă
cantitatea de fructe și legume, carne și cereale, produse de cofetărie și
În acest caz, rămâneți pe lista produselor interzise. Dar nu este
înseamnă că femeile gravide trebuie să refuze toate cele nouă luni
te în dulce. Luând zahăr brun, făină integrală, proaspătă
fructe și brânză de vaci, puteți face un desert de casă măreț,
gustos și sănătos.
