Dieta (reguli de nutriție) împotriva celulitei

A susținut că apariția celulitei – un semnal de dezvoltare
boli grave sau tulburări.

De exemplu, celulita indică o tulburare metabolică,
prin urmare, este necesar să nu-l tratăm pe el, ci boala în sine, care provoacă
apariția “coajă de portocală”. Este celulita un simptom?
ills depășind corpul femeii?

Nutriționiștii susțin că “coaja de portocale” – un prieten adevărat
greva foamei sau dieta proastă și cel mai adesea apare
din cauza lipsei de proteine ​​de către organism. Conservarea muschilor
masele, ca și echilibrul proteic în corpul unei femei, sunt foarte importante.
Imaginați-vă că celulele grase sunt plasate aleatoriu fie în rânduri,
între care sunt amplasate țesăturile de legătură, având
proteină.

Sarcina lor este de a menține lipocitele. Deasupra lipocitelor și corzilor
există un strat de piele care conține celule mici de grăsime. la
dezechilibrul de proteine ​​organismul incearca sa-si recupereze rezervele pentru
datorită țesutului conjunctiv, ca urmare firele sunt slăbite și
celulele de grasime apar. Dacă devine și mai subțire
un strat de țesut subcutanat, celulita începe să apară
toată gloria.

la развитии целлюлита сдавливаются кровеносные сосуды, что
conduce la microcirculație afectată și proliferare și mai mare
�”Coaja de portocala”.

Desigur, tyazh, de asemenea, subțierea din cauza întreruperilor hormonale.
Experții susțin că chiar și stresul, ecologia săracă poate
duce la dezvoltarea celulitei. Dar, totuși, principala cauză a lui
manifestări, în conformitate cu nutriționiștii, sunt menționate grevele de foame și
nutriție necorespunzătoare.

Un număr de cosmetologi și medici nu se obosesc să dovedească că celulita
nu poate fi numit “o boală a oamenilor grași”, este doar
probleme hormonale. Dacă structura celulară apare sub piele
numai în timpul strângerii sale, se consideră normal
corp de sex feminin. La urma urmei, țesutul gras care este depus pe
stomacurile și coapsele fetelor, concepute pentru a proteja intenționat
de sarcină. Se pare că celulita este o problemă estrogenică. Dar asta
nu înseamnă deloc că nu merită să lupți cu “coaja de portocală”,
mai ales dacă este văzut cu ochiul liber.

Câțiva pași până la coapse fără gropi

Pentru a echilibra manifestările celulitei, în primul rând, aveți nevoie
eliminați excesul de lichid din organism pentru a reduce
edem. Adică, ar trebui să utilizați mai puțină sare, care se exacerbează
a discutat problema, reținând fluidul corporal.

În plus, este necesar să se echilibreze regimul alimentar și să se îmbunătățească trofismul.
țesuturi, în care masajele regulate vă vor ajuta
frământarea temeinică a zonelor problematice. Nu uitați de contrast
suflet.

Regulile de nutriție împotriva celulitei

Am atins deja tema reducerii manifestării
celulita va ajuta la nutritie speciala. Este, de asemenea, capabil de
предотвратить apariția “coajă de portocală”. Care este dieta
ar trebui să rămână? Reguli privind nutriția anticelulitică:

1. Mănâncă după ora 18:00. Mâncarea în seara nu este posibilă doar, ci și
asigurați-vă că. În lupta împotriva excesului de greutate sau a celulitei pentru oricine
mini-foame greva nu va ajuta, care durează 12-14 ore (de la ora 18:00
până la 06: 00-08: 00). De fapt, este permisă seara și noaptea.
Principalul lucru este să știți ce să vă puneți în gură. Și acest lucru este departe de fructe,
cum vă sfătuiesc adesea nutriționiștii – consumul de carbohidrați de seară pe care îl consumați
ce. Mananca alimente cu proteine, cum ar fi carnea fiarta, oua etc. oh
Dezvoltarea celulitei din cauza lipsei de proteine ​​a fost scrisă mai sus.
Dacă repede seara, noaptea te vei distruge,
împărțind celulele necesare corpului pentru a construi cel lipsă
proteine.

În plus, dacă nu ați mâncat mai mult de 10 ore la rând, în organism
începe să producă o enzimă specială care transformă întregul
alimente, mâncate a doua zi, în grăsimi. Se pare că corpul
după ce se confruntă cu stres, pur și simplu începe să facă stocuri care
în viteză vor fi vizibile pe șolduri. În ceea ce privește recepția de seară
carbohidrați, apoi astfel de alimente duce la eliberarea de insulină. ohн
blochează hormonul responsabil pentru arderea activă a grăsimilor.

Se pare că un consum tardiv de alimente proteice nu distruge
corpul și contribuie la pierderea corectă a greutății de noapte. la этом
arderea grăsimilor apare dimineața devreme. Pe baza asta, puteți
o singură regulă: “Nu vă obligați să luați micul dejun dacă
nu există o astfel de dorință. ” Dă corpului o șansă să scape
de la inutil.

2. ohткажитесь от употребления крепких напитков. altfel
În acest caz, alcoolul va afecta activitatea ficatului, care nu poate
să își îndeplinească funcțiile în mod normal. Ca urmare, băuturi puternice
încetini utilizarea grăsimilor, ceea ce duce la acumularea lor în grăsimi
țesut.

Внимание: алкоголь — не единственная плохая
привычка, которая приводит к возникновению �”Coaja de portocala”. K
De exemplu, fumatul are un efect negativ asupra stării vaselor de sânge,
provoacă spasmul lor, agravează microcirculația.

3. Nu urmați o dietă strictă, mâncați o dietă echilibrată.
Consecințele malnutriției sunt descrise în primul paragraf. Includeți în dietă
mai mare legumele, mâncați fructe (dar nu și noaptea), carne slabă ar trebui
să fie prezenți în meniu de cel puțin 3 ori pe săptămână, să nu uitați de pește,
consumați alimente bogate în fibre, alegeți pâine grosieră
măcinare. Nu mâncați alimente convenționale, conserve, nu beți cafea și
băuturi carbogazoase. ohбычная вода — 2 л /день.

4. Alimente sărate în mod moderat. ohрганизму вредит как отказ от соли, так и
utilizarea excesivă a acestuia. Kак уже упоминалось, злоупотребление
sarea se manifestă sub formă de edem care se produce datorită legării
excesul de lichid situat în extracelulare
substanță. Și eșecul duce la acumularea de lichide
direct în interiorul celulei. ohба действия — неправильные и
duce la apariția celulitei.

În concluzie

Și, desigur, dacă vrei să-ți păstrezi forma, nu
neglijați exercițiile regulate. Principalul lucru nu este
renunțați, cel mai simplu mod de a vă convinge este motivul
dezvoltarea celulitei – o predispoziție genetică cu care
nu face nimic despre asta.

K слову: многие любящие мужчины утверждают, что обожают каждый
ciocni și dentat pe corpul femeilor lor și nu iau în considerare celulita
ceva inestetic.