Vineri, 26 Feb 2016
Contents
Dieta timp de 3 zile – principii generale
În viață există situații în care este necesar cât mai mult timp posibil
o perioadă mai scurtă de pierdut câteva kilograme în plus –
de exemplu, după sărbătorile cu sărbători lungi sau, invers,
înainte de orice eveniment major. În acest caz, cel mai bine este să ajuți.
Diete rapide – dieta strictă, în care timp de 3 zile poți
scapă de două până la cinci kilograme. Sunt mulți cu ei
un set diferit de produse. Prin urmare, este foarte ușor să vă alegeți singur.
dieta cea mai potrivită și continuați direct cu acțiunea.
Adevărat, în afară de dorință, de asemenea, este necesar să avem suficientă voință
dietele pe termen scurt sunt destul de greu și nu sunt ușor de urmărit. dacă
Această circumstanță nu se înspăimântă, este posibil să începeți cunoștința.
Dieta timp de 3 zile pe ryazhenka (4-6% grasime)
În timpul alimentației dintre mese trebuie să beți cel puțin
1,5-21 apă lichidă – necarbonată, neagră neîndulcită sau
ceai verde. Excludeți complet alcoolul, zahărul.
Prima zi
Mic dejun: 100 ml ryazhenka, felie de pepene galben (100g). Prânz: fructe
salata, condimentată cu 100-150ml de ryazhenka. Compoziția salatei este
Kiwi, portocali, orice fructe de padure. Greutatea totală a fructelor proaspete – nu mai mult de
100g Cina: 1/2 grapefruit, 100g piept de pui fiert (curcan),
Salata de legume (100g) .Peste noapte: 100ml Ryazhenka.
A doua zi
Mic dejun: 100 ml ryazhenka, 200g musli (fulgi de ovăz), doused
apa Cina: felie de ananas (100g) Cina: 1 mandarina sau 1/2
portocaliu, 200g piept de pui fiert, frunze de salata. Noaptea:
100ml ryazhenka.
A treia zi
Mic dejun: 250 ml ryazhenka, o felie de pepene galben sau pepene verde (150g). Cina: 150g.
orice fructe de padure, o banana, un pahar de suc de mere. Cina: 200g fierte
un pește cu conținut scăzut de grăsimi, 100 g de varză proaspătă albă. Noaptea: o băutură din
ryazhenki și fructe de padure (200ml).
Jockey dieta timp de 3 zile
Această dietă este adesea folosită de călăreți înainte de cursele de cai
pierde câteva kilograme, așa că a primit numele
jocheu. Această dietă proteică se bazează pe consumul de alimente.
carne, probabil de ce sa îndrăgostit de bărbați. must
bea zilnic 1,5-2,5 litri de apă (în funcție de sezon și masă
persoană). În timpul respectării acestui regim alimentar în plus
Este recomandată o vizită la saună și la sală de masaj.
Prima zi
Coaceți în cuptorul din cuptor, coaja, împărțiți carcasa în trei
porții și să mănânce pe tot parcursul zilei pentru micul dejun, prânz și cină. must
amintiți-vă că un pui nu este un pui și greutatea sa totală nu ar trebui să
depășește 800g, maxim 1 kg.
A doua zi
Fierbeți pe cărbune sau coaceți în cuptor fără grăsimi și ulei 300g
Carne de vitel. Împărțiți, de asemenea, în trei părți și mâncați în timpul zilei.
A treia zi
Ziua cea mai severă. Permiteți să beți tot timpul de la trei la
cinci cești de cafea (fără zahăr).
Descărcați o dietă timp de 3 zile
Dieta este foarte rigidă, dar, pe lângă faptul că scapi
din kilogramele în plus, de-a lungul drumului va exista o curățare a intestinelor
zgurii și sângele – de la toxine. Trei zile din această dietă sunt compuse din trei
etape – pregătitoare, înfometare și
ziua finală – din dieta. Nu așteptați trei zile
zbura ca unul. Timpul se va întinde foarte lent și este necesar
supraviețui. Dar a patra zi vă va aduce mult plăcute
surprize sub forma unei figuri construite, o roșie naturală și
bucurați-vă de un mic dejun delicios. A patra zi este mai bine sa incepeti cu legumele.
Salată, ouă fierte sau terci, ar trebui să evitați alimentele grosiere.
Prima zi
Micul dejun este alcătuit dintr-un pahar de suc de fructe, verde sau
ceai din plante. Pentru prânz și cină, puteți mânca nuci, legume într-o brânză sau
fierte (fierte) formă, fructe, ierburi, ulei vegetal, mai bine
de măsline. Pranzul ar trebui să fie în jurul valorii de 12.00 – 13.00, și cina la
6:00 p.m. După 19-00 este permis să bea doar apă și ceai neîndulcit.
Toate cerealele, legumele, proteinele și grăsimile animale sunt interzise.
Dieta – de trei ori.
A doua zi
Permite să bea doar apă – fiert, izvor, mai bine
toate se topesc. must выпить за весь день около 3,5-4л воды. dacă
doresc mai mult. Se recomandă să beți apă pe parcursul zilei.
la fiecare 30-40 de minute. În timpul prânzului și cina pentru a blunt
foamea și umple stomacul, ar trebui să bea două pahare de apă.
A treia zi
Setul de produse este același ca în prima zi. Mod de alimentare –
de două ori. dacă чувство голода будет доставлять сильный
disconfort, puteți adăuga un alt truc. Având în vedere că în timp
postpomparea a doua zi a stomacului a scăzut, aveți nevoie pentru a reduce
cantitatea de alimente este de două până la trei ori. În această zi, este necesară o dietă
ar trebui să existe o salată verde (fără ulei) din legume și
verde pentru a elibera intestinele. Poate fi rasă crudă
morcovi cu varza tocata sau sfecla.
Lapte-banane dieta timp de 3 zile
Dieta destul de gustoasa si sanatoasa. La urma urmei, bananele, în plus față de vitamine
și oligoelemente bogate în fructoză, glucoză și naturale
fibre, care va ajuta la satisfacerea rapida a foamei si a sarcinii excelente
starea de spirit. Laptele-banane dieta dă bine rezultate pentru
per kilogram de frunze de greutate. Dar există dezavantaje – după dieta pe care,
este posibil să nu vă puteți uita la banane pentru o perioadă lungă de timp.
În toate cele trei zile este necesar să se mănânce numai banane și băuturi.
laptele degresat sau laptele degresat. Cu intoleranță la lapte, a lui
pot fi înlocuite cu un procent de kefir. Dieta pentru o zi este
de la trei pahare de lapte și trei banane. Acestea pot fi amestecate cu un mixer în
cocteil sau utilizarea în forma sa naturală separat. regim
alimente – de trei sau patru ori, după cum preferați. în timpul
toată ziua trebuie să beți ceai verde nelimitat
(fără zahăr) sau apă.
Dieta timp de 3 zile – sfaturi utile și comentarii
Intrăm pe diete stricte, care includ diete pentru 3 zile,
ar trebui doar oameni sănătoși. Cu gastrită, diabet și
alte boli cronice necesită aprobare
medicul. Dieta limitată la 1000 kcal pe zi și mai puțin este extremă
nedorite pentru persoanele cu patologii ale inimii, navele care suferă
biliară și boli gastro-intestinale. categoric
contraindica orice diete expres pentru gravide și lactație.
must помнить, что и здоровым людям прибегать к такому режиму
alimentele ar trebui să fie numai în cazuri excepționale, nu se aplică prea
în mod frecvent. Este mai bine să folosiți mai multă diete
timp, dar și cu o dietă mai strictă. Pentru a vă asigura
rezultatul obținut, trebuie să continue să evite excesele,
nu mânca prea mult. dacă же дополнительно подвергать организм умеренным
stres fizic, va aduce și mai multă siguranță și durabilitate
rezultatul.
Comentarii
Marina 03/22/2016 Ei bine, o abordare profesională este imediat vizibilă.
Un exemplu de câteva rețete, astfel încât toată lumea să poată lua
dieta la gustul tau. Poate că cineva nu-i plac bananele și laptele
preferă mai multe produse. Dasha 03/22/2016 Și pentru mine mai mult
post alimentar ca. Puteți încerca chiar și pe cei care nu
se confruntă cu probleme cu excesul de greutate, și vrea doar să “actualizeze” dvs.
un organism. O gamă largă de produse sănătoase, care este foarte rară în
azi dietele. Nina 03/22/2016 Da, am citit, de asemenea, despre jockey
dieta. Pentru ca calul să poată ajunge mai repede la linia de sosire, călărețul
aruncă câteva kilograme. Ce credeți că a fost important în sport?
o figură bună și sănătoasă. Retete bune. Ala 03/22/2016
Баначики… Клубничка.. я уже хочу такую dieta… Только совет,
Bananele din țara noastră nu sunt atât de utile. Ele conțin multe
amidon. Cumpărați numai copt, astfel încât organismul să se poată bine
să stăpânească substanțele conținute în acesta. Maria Kiev 03/22/2016 Wow,
Trebuie să mă pregătesc pentru ziua mea de naștere. Figura în ordine
Eu voi aduce. Desigur, înțeleg că nu voi decola 10 kilograme, dar
elasticitatea, armonia apar exact. Vă mulțumim pentru detalii
instrucțiuni.
