Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку
Erupțiile cutanate, petele negre, derma uscată sunt topice.
pentru problemele femeilor.
Cu toate acestea, nu toată lumea se gândește la motivul pentru acest stat.
persoană.
Sexul corect este dornic să cumpere tot felul de
loțiuni și alte produse cosmetice.
Este important să înțelegem că vor rezolva problema numai în afara și
�”Tratează” pielea trebuie să fie din interior.
Atunci când organismul nu are vitamine, minerale sau
alte oligoelemente, toate acestea se reflectă în aspect.
Nu este surprinzător faptul că cele mai multe ori fetele “foame” au
probleme cu epiderma. Dieta pentru pielea feței este o serie de principii și
reglementări privind regimul alimentar. În urma recomandărilor și
sfatul, fata va rămâne întotdeauna netedă, tânără și
frumos.
Contents
O dieta care imbunatateste starea pielii cu alergii si eruptii cutanate:
principiile de bază
1. Meniul trebuie să fie variat. Este important să se utilizeze ca și carne,
și produse din pește, pregătește salate din legume proaspete.
2. Să mențină buna funcționare a tractului digestiv.
Trebuie mai întâi să fie inclusă mai întâi în dieta zilnică
feluri de mâncare.
3. Refuzul pozitiv al obiceiurilor proaste (alcool, fumatul)
afectează starea pielii.
4. Limitați-vă de la a mânca produse de patiserie și făină
produse. Acestea sunt calorii “goale” care nu doar agravează exteriorul
aspectul pielii, dar contribuie și la creșterea în greutate.
5. Nu se recomandă să mănânci cu 2 ore înainte de somn, în caz contrar organismul nu o face
va avea timp să proceseze alimentele, va fi depus în grăsime.
Organismul fiecărei persoane este individual, prin urmare dieta ar trebui să fie
selectați, având în vedere caracteristicile sale. Starea de îmbunătățire a dietei
alergiile cutanate și erupțiile cutanate ar trebui să excludă acele produse
provocând o reacție negativă a epidermei.
Beneficiile unei diete pentru pielea feței
1. Alinierea tonului epidermei, eliminarea erupțiilor cutanate.
2. Îmbunătățirea bunăstării generale.
3. Normalizarea metabolismului.
4. Îndepărtarea de kilograme în plus.
Starea de îmbunătățire a dietei кожи при аллергии и высыпаниях
reduce aportul de carbohidrați. Este din cauza lor pe fata
apare acneea. Dieta sănătoasă
saturate organismul cu microelemente benefice, îmbunătățește
bunăstarea umană din interior, care se reflectă din exterior.
Dieta pentru piele: o listă de produse utile
Dacă o femeie dorește să-și îmbunătățească starea de piele, trebuie să puteți
planificați-vă corect dieta. În dieta ar trebui să fie
produse îmbogățite cu minerale și vitamine, altele
microelementele.
Produse sănătoase
1. Морепродукты. Utilizarea lor de 1-2 ori a
течение недели надолго сохранит чистоту и tineret piele. Ca parte a
pește mănâncă Omega-3 – o substanță care nu permite pielea
usca, mentine echilibrul de umiditate. De asemenea, foarte util
Algele marine sunt o adevărată “comoară” cu vitamine, inclusiv
conține iod. Inclusiv fructe de mare în dieta pentru pielea feței
o femeie poate fi sigură că va uita de acnee pentru totdeauna
erupții cutanate.
2. Цитрусовые. Cosmetologii și nutriționiștii sunt siguri
că doamne cu siguranță trebuie să mănânce citrice proaspete. Sunt
stimula producția de colagen, astfel încât pielea va
rămân elastice indiferent de vârstă. Vitamina C –
antioxidant de origine naturală, protejați împotriva expunerii
factori negativi din afara. Este demn de remarcat faptul că este foarte util
portocale proaspete sau suc de grepfrut. Compoziție echilibrată
mărește tenul, ameliorează pete de pigment.
3. Салат и оранжевые овощи. Când derma
se desprinde și îi lipsește umiditatea – un semn al lipsei de vitamina A.
Puteți să umpleți echilibrul și să vă întoarceți prospețimea pe față.
alimente cum ar fi morcovii de spanac. Orice legume verzi va face.
culoare.
4. Орехи. Ei au aminoacizi
acizi grași, vitamine, minerale – un adevărat “piept” la vârf
заполненный полезными microelementele. Mențineți echilibrul în
Vitamina E vă va proteja pielea de uscare și dăunătoare
expunere la razele UV. Fața va rămâne proaspătă, moale.
5. Цельно зерновые. În compoziția lor există
celuloză care va menține nivelurile de umiditate a celulelor pielii
și pentru a preveni apariția erupțiilor cutanate.
6. Молочные продукты. Stimulează îmbunătățirea
de lucru a stomacului, contribuie la reînnoirea celulelor epidermice.
7. Мясо является источником железа и белка,
a căror lipsă în organism duce la îmbătrânirea prematură
piele. Pentru a vă păstra fața întotdeauna proaspătă și elastică, acest produs
trebuie să fie incluse în dietă.
8. Зеленый чай — антиоксидант природного
origine, descompune celulele grase și promovează
reînnoirea celulară eficientă a dermei.
9. Растительные масла были признаны диетологами
și cosmeticienii prezintă un elixir al tinereții. Sunt содержатся в
măsline, nucă de cocos, ulei de cătină. Ajută la evitarea acneei
și erupții cutanate alergice.
10. Натуральный шоколад. Micul dulce
bucurie “nu dăunează figurii, dar componentele compoziției vor îmbunătăți culoarea
fata si proteja-l de soarele negativ expunere.
Dieta pentru fata: produse nedorite
O cantitate imensă de produse de frumusețe sunt promovate, care
creează o impresie înșelătoare în rândul reprezentanților sexului mai slab.
Puțini oameni cred că produsele cosmetice sunt capabile
dau doar un efect temporar, nu eradică problema în sine. dacă
femeia dorește să nu aibă nici o acnee sau erupție pe față
должна понять, что поможет только диета для piele. Când corpul
sănătoasă din interior – se reflectă și în exterior.
Există produse care afectează negativ starea dermei.
Prin eliminarea acestora din dieta ta, vor apărea schimbări pozitive
vizibilă după prima săptămână a dietei.
1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
lapte ciocolată. Utilizarea excesivă duce la acnee și
procese inflamatorii. Fața devine grasă, pătează.
dacă хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Cu toate acestea, chiar
Acest produs trebuie consumat cu moderatie.
2. Маринады и консервы. Compoziția lor conține
O mulțime de aditivi alimentari, sare și zahăr, oțet. Conservant conduce
la formarea de erupții alergice, peeling al pielii și pigmentului
pete.
3. Полуфабрикаты. Compoziția revărsată
conservanți și aditivi nocivi care dăunează
corpul din interior, care se reflectă în fața feminină. În plus,
adesea utilizarea produselor semifabricate provoacă formarea de exces
greutate.
4. Колбасные изделия. Utilizarea lor
Se recomandă să minimalizați. Conținut mare în compoziție
parfumuri, agenți de îngroșare și coloranți, conservanți negativi
afectează sănătatea. Toate acestea conduc la îmbătrânirea timpurie a dermei,
sagging pielii și formarea ridurilor.
5. Фаст-фуд. Aceasta include nu numai hamburgeri și
câini calzi, dar și pizza, sushi. Fast food conține
cantitate uriașă de calorii, o mulțime de substanțe cancerigene, dăunătoare
aditivi. Cu utilizarea lor frecventă, pielea va începe să îmbătrânească și va
arata obosit.
6. Снеки. Puțini oameni știu că biscuiții, chipsuri și
alte gustări rapide afectează starea dermei. În ele
conține o mulțime de sare. Aceste produse schimbă tonul feței.
și formarea de erupții cutanate.
7. Чеснок и лук. Nu există nici o îndoială că ei
foarte util pentru imunitatea umană. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de
dieta pentru piele, atunci trebuie să fii atent. consum excesiv
usturoiul și ceapa pot declanșa erupții alergice.
8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками женщина может не надеяться
сохранить надолго свою tineret. Substanțele enumerate
băuturile fac derma, îi lipsesc de un ton sănătos și
strălucire naturală.
Retete de piele frumoase
Dieta pentru pielea feței este o mare oportunitate pentru toată lumea.
представительницы прекрасного пола сохранить tineret и красоту на
de mulți ani Specialiștii în cosmetică și nutriționiști oferă mai multe rețete.
feluri de mâncare care trebuie incluse în cotidian
dieta.
1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
opțiune excelentă pentru micul dejun. Brânză de cotă proaspătă proaspătă
biscuiți într-un blender cu mere și prune uscate până la
formarea unei mase omogene.
2. Овощной витаминный суп. Există o mulțime de spațiu
pentru fantezie. Supa de vitamine este cea mai bună la bulionul de legume.
Puteți folosi alimente precum țelina, fasolea,
proaspete broccoli, mazare verde și conopidă. Toate ingredientele
fiert într-o cratiță mică. Pentru a face supa bogata, poti
adăugați un cub de bouillon.
3. Полезный салат. Se taie paiele scurte 5
ardei grași și 2 roșii mari. Acest lucru adaugă, de asemenea, proaspete
verdeață. Sare nu este necesară adăugarea, deoarece are un impact negativ
на состоянии piele. Salată îmbrăcată cu ulei de măsline.
4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Se va lua un ou fiert, urzica (70g g), varza de varza
(100 g). Totul este tocat fin și amestecat împreună.
Îmbrăcat cu ulei de măsline.
5. Pentru dieta pentru piele va fi reteta foarte utila.
черной смородины в сахарной пудре. Două veverițe
biciuit pentru a spuma, este turnat răcită apă fiartă.
coacăzii sunt înmuiate în masa rezultată, apoi fructele sunt roșii
zahăr pudră. се высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 de minute. Veți obține fructe uscate foarte gustoase și sănătoase.
Dulce, dar nu în cantitate mare de calorii.
6. Фруктовый смузи. Smoothies – Vitamina sanatoasa
cocktail. Pentru piele este util să utilizați citrice, indiferent de dorința inimii voastre.
Acesta poate fi un portocaliu, grapefruit, lamaie. Pentru gust adăugat
măr verde. се смешивается в блендере и выпивается сразу.
7. Сезонное рагу. есной очень много овощей,
употребление которых положительно afectează starea pielii.
Puteți face o tocană delicioasă de mazăre, fasole proaspătă, dovlecei,
morcovi. се тушится в оливковом масле без добавления соли.
Secretele frumosului piele: un rezumat
O dietă pentru pielea feței ar trebui să includă alimente bogate în
vitamine și minerale. Secretul principal care vă va ajuta să păstrați
tineret, упругость и красоту лица — это исключение из своего
rația tuturor produselor dăunătoare din listă.
Unele sfaturi utile
1. Trebuie să consumați legume și fructe de sezon ori de câte ori este posibil.
2. блюдах вместо растительного масла желательно использовать
de măsline.
3. Pâinea albă este înlocuită cu tărâțe.
4. место кондитерских изделий женщине лучше перейти на
fructe uscate.
dacă женщина хочет оставаться молодой и красивой, нужно не
doar lipiți de o dietă pentru piele, dar folosiți cele corecte
Derma mască de îngrijire. Decizia corectă este să le gătești
casă de ingrediente naturale.
Starea de îmbunătățire a dietei кожи при аллергии и высыпаниях — это
o dietă echilibrată de nutriție adecvată, care va păstra
tineret дермы на протяжении долгих лет.
