Marți, 11 octombrie 2016
Чтобы быть счастливым, достаточно în fiecare zi съедать семь
porții diferitelor fructe și legume. Fericirea și sănătatea mintală în România
pe deplin inerente pentru cei care fac asta.
Profesori de economie și cercetători în domeniul public
asistenta medicala din Marea Britanie a studiat obiceiurile alimentare 80.000
om și a aflat că bunăstarea mentală se îmbunătățește
creșterea cantității de fructe și legume consumate zilnic
oameni și vârfuri la șapte porții pe zi. Sub porțiune
trebuie să înțeleagă aproximativ 80 de grame de produse.
În prezent, în majoritatea țărilor occidentale, oamenii sunt recomandați
mananca cinci portii de fructe si legume in fiecare zi pentru a va intari
sănătatea cardiovasculară și protecția împotriva cancerului
boli.
Potrivit acestui studiu, care este programat pentru publicare în România
Indicatorii sociali de cercetare, în Marea Britanie astăzi 25%
oamenii adaugă o singură porție la dieta zilnică
fructe și legume, și chiar nu le mănâncă. Și numai
10% din populația britanică consumă în prezent
Numărul magic de porții zilnice este de șapte sau mai multe.
Studiul nu a făcut distincție între diferitele tipuri de fructe.
și legume.
�”Statisticile indică un astfel de puternic
potențialul fructelor și legumelor a surprins “, afirmă
Co-autor Sarah Stewart-Brown, profesor la Universitatea din Warwick. – “Dieta
de obicei ignorate de cercetători. “
Acestea sunt pepene galben. Oamenii de știință au multe de învățat
despre relațiile cauză-efect și despre acțiunea posibilă
mecanisme.
