Sâmbătă, 19 noiembrie 2016
Sunt luni lungi de iarnă înainte, iar unele familii se grăbesc
odihniți-vă în țările calde – faceți o pauză de umezeală dense și smulgeți
o bucată de vară suplimentară. Si ce daca vacanta, si impreuna cu
el și o excursie la plajele însorite, a coincis cu un interesant
Poziția?
Este posibil să vă bucurați pe deplin de soare în timpul
sarcina, sau cu un bronz va trebui să aștepte? Relația cu
ultraviolete într-o societate dublă – fanii tanului de ciocolată
amintesc de avantajele indiscutabile obținute în mod natural
vitamina D, și adversarii sperie îmbătrânirea prematură și chiar
cancerul de piele, primul dușman al căruia este soarele. ultraviolet
– atât de util și atât de periculos în același timp. Ar trebui să evit
femeia gravidă?
Renunțați la plajă și la scăldat pe mare, desigur, nu
merită. La urma urmei, într-adevăr, vitamina D obținută pentru femeile gravide este vitală
este necesar. În plus, razele solare întăresc sistemul imunitar,
slăbită de poziția mamei viitoare și ridicându-i pe cei răniți
modificări ale dispoziției hormonale. Este important să vă amintiți poziția dvs.
după reguli simple:
- Lăsați pentru arsuri cele mai bune ceasuri atunci când lumina soarelui
moale și inofensiv. Timpul până la ora 10:00 este cel mai favorabil
arsuri solare când soarele se încălzește, dar nu arde. În plus, nu trebuie să
mergeți departe de plajă până la soare. Bună pentru bronzare și după-amiaza târziu
– razele de soare moi nu mai pot provoca arsuri, iar seara
poartă cu ea o răceală plăcută.
- Nu trebuie să te duci la plajă pe un stomac gol. Nivel scăzut
zahăr din sânge, cuplat cu sarcina suplimentară pe vase și ridicată
temperatura aerului poate provoca spasme vasculare și
leșin.
- Aveți grijă de deshidratare. Fluidul părăsește corpul împreună cu
apoi, și soarele fierbinte contribuie la creșterea transpirației. nu
du-te la plajă fără o sticlă de apă.
- Pentru perioada de sarcină nu încercați să stați direct pe
nisip sau pietre. Încălzite la soare, ele creează un plus
căldură. Un loc ideal pentru mama viitoare va fi un șezut confortabil
setat la umbra. Este timpul să stați în lumina directă a soarelui
ar trebui să fie limitată la 10-15 minute pe sesiune.
- Aveți grijă de piele. În timpul sarcinii, pigmentarea crește.
Ca rezultat, în loc de bronz
pistrui și pete de vârstă.
- nu забывайте об опасности теплового удара. Se produce supraîncălzirea
foarte liniștit, o persoană nu poate simți nici un neplăcut
senzații, cu toate acestea, efectele expunerii prelungite la înălțime
temperaturile sunt foarte periculoase. nu спасает от теплового удара и легкий
mare briza – dimpotrivă, vă face să vă relaxați și să uitați
pericol. Dacă ziua promite să fie foarte caldă, ar trebui să pierdeți
vizitarea plajei Manifestările de supraîncălzire sunt exprimate în slăbiciune
amețeli, scăderea tensiunii arteriale, lipsa apetitului și
tulburare intestinală. Pentru o femeie însărcinată este un pericol special
reprezintă deshidratarea în timpul accidentului de căldură.
- Încearcă să nu te duci la plajă neînsoțită. convulsii
amețeli, scăderi ale tensiunii arteriale și rapidă
bătăile inimii – nu sunt rare în timpul sarcinii, ci o scădere bruscă
temperaturi atunci când se deplasează de la o plajă fierbinte la un loc mai rece
sau expunerea prelungită la soare se poate întoarce
leșin.
- озвращаясь из лета в зиму, поберегите себя в первую неделю
după vacanță. Încercați să petreceți câteva zile acasă într-un cerc.
familii, evitând concentrații mari de persoane care strănut și tuse.
