Чт, 05 май 2016 Автор: Марина Гришина
Mere – unul dintre fructele cele mai populare și sănătoase.
Toată lumea știe despre proprietățile lor benefice.
Cu toate acestea, femeile care au devenit recent mame se ocupă de întrebarea:
Sunt merele inofensive în timpul alăptării?
Contents
Este posibil să se alimenteze mere: beneficii pentru mamă și copil
Merele – un depozit real de vitamine. Acestea conțin E, C, P și
vitaminele din grupa B. Acest fruct nu este lipsit și util
microelementele. De exemplu, potasiul, bogat în fructe, se îmbunătățește
munca sistemului cardiovascular și previne apariția multora
boli asociate cu acesta.
Calciu în mere întărește oasele mamei, dinții și unghiile, precum și
implicate în întărirea sistemului osos al copilului. Fosfor în compoziție
Fructele ajută la absorbția ușoară a calciului.
Merele sunt cele mai bune hemoglobine, datorită nivelului ridicat
ușor de digerat în compoziție. Ele controlează nivelul
colesterolul și purifica sângele, eliminând toxinele din acesta. Sângele este mai curat
Mama are laptele de o calitate mai bună pe care bea bebelușul, ceea ce înseamnă
mai multe substanțe nutritive pe care le primește cu el.
Fibrele din pulpa de fructe îmbunătățesc funcția digestivă
sistem, previne constipația, elimină toxinele din intestin.
Vitamina A ajută la combaterea infecțiilor virale, corect
formează sistemul imunitar al copilului și, de asemenea, “întinerește”
mama lui.
Vitaminele B calmeaza sistemul nervos si mamele;
grudnichka.
Se crede, de asemenea, că merele sunt produsul cel mai hipoalergenic.
Pot merele care alăptează: pot fi dăunătoare?
Dacă merele sunt atât de bogate în substanțe nutritive și transportau
только пользу, возникает вопрос: а pot răni?
Este posibil să se hrănească merele și face rău copilului?
Specialiștii la alăptare spun că fructul nu este
posibil și foarte necesar în timpul alăptării. Se crede că
dacă mama a mâncat mere în timpul sarcinii, apoi în timpul
hrănirea oricăror reacții din partea copilului nu va urma.
Multe mame sunt îngrijorate de faptul că bebelușul poate apărea
alergică la mere. Nu, în acest caz, să vă refuzați
plăcerea de a mânca un măr. Atunci ar trebui să dai preferință
soiul verde. Ele nu provoacă exact roșeață și
высыпаний на коже grudnichka.
Există încredere că merele pot provoca flatulență
copil. O astfel de reacție a copilului intestinal fragil
este posibil. Dar, se crede că dacă mama după ce mănâncă mere
totul este bine, atunci copilul nu va avea nimic de genul acesta.
În timpul alăptării, ar trebui să se acorde prioritate numai
mere naturale. Opțiunea ideală ar fi crescută în propriile lor
grădină. Cu toate acestea, chiar și astfel de fructe ar putea să nu fie benefice dacă
păstrate toată iarna. Deja prin primăvară nu vor mai exista astfel de mere
urme de util, în ciuda condițiilor de depozitare. Mai bine pentru ei
bea sucuri de mere naturale din linia copiilor care au trecut
certificare.
Cumpără în magazine sau pe piețe pentru merele aduse de la
frontiera, de asemenea, nu urmează. Cel mai probabil, pentru creșterea lor și frumos
aspect, au fost adăugate toate tipurile de substanțe chimice,
care va intra în corpul copilului cu lapte și îl va face rău.
Pot să mănânc mere: roșu, verde sau … coapte?
În timpul alăptării, femeia este deosebit de atentă.
se aplică la tot ceea ce mănâncă. Atunci când se rezolvă problema introducerii merelor, ea
Este logic să gândești: pot fi hranitoare merele verzi sau roșii?
Și, poate, coapte sunt mai sigure?
roșu
La fel ca restul de mâncare în roșu, aceste soiuri de mere provoca
Mamele de îndoială. Desigur, șansele sunt că sunt mere roșii
provoca alergii la sugari, sunt foarte mari, ca și în cazul lor
pigment prezent. Nu fi primul care introduce mere cu
roșu jupuite, de asemenea, deoarece sunt bogate în zahăr.
Acestea sunt carbohidrații extra care pot provoca colici și
вздутие живота и copil.
Merele roșii nu sunt, de asemenea, recomandate din cauza cantităților mari
conținut de acid. Ei distrug smaltul dintelui mamei, care are
deja în organism există deficit de calciu, deoarece aproape toate
frunze cu lapte pentru copil.
Dacă într-adevăr vroiai să mănânci doar un măr roșu, atunci
ar trebui mai întâi să fie curățată.
verde
Experții cred că aceste mere nu provoacă niciodată
alergii la sugari. Ei pot începe să mănânce din primele zile.
după naștere. Compoziția lor de vitamina permite corpului mamei
recupera mai repede de la o astfel de povară extraordinară.
Mulți după naștere suferă de constipație. Această problemă este delicată
verde mere va decide. Datorită fibrei indigestibile,
intestinul este ușor eliberat din fecale.
Dacă brusc după ce un măr verde a fost mâncat, mama lui
există flatulență sau disconfort în stomac, merită o vreme
refuzați acest produs.
copt
Aceasta este o delicatesă care este servită chiar și în spitalele de maternitate. Rapid în
gătit, mere coapte păstrează toate utile
proprietăți. Pe lângă faptul că sunt foarte delicioase și delicioase
reglați tractul gastro-intestinal și ușor digerați
de către organism.
Un număr mare de mere coapte
pectină și fibră. Aceste componente stabilesc toate schimburile
procese în organism și au un efect anti-inflamator care
de asemenea foarte important în perioada postpartum.
Fructele astfel pregătite reglează sistemul.
circulația sanguină și tensiunea arterială.
Cum se prepară:
Miezul cu semințele este tăiat cu grijă pentru a nu strica
partea de jos.
Un pic de zahăr și nuci tăiate sunt turnate în gaură.
fructe cu coajă lemnoasă.
Mărul este așezat pe o foaie de copt și trimis în cuptor.
După 15 minute, puteți elimina, se răcească și se bucură de aroma.
și gust de fructe.
Pot să mănânc mere? Nu numai posibil, dar necesar! Sunt
ajutați o femeie să se recupereze de la naștere, să satureze corpul
sugarii sunt vitamine și oligoelemente și sunt pur și simplu delicioase
desert. Înainte de a consuma mere trebuie spălate bine
evitați consecințele neplăcute. Dar, în ciuda tuturor beneficiilor,
nu te implici în fructe. Tot ce ai nevoie este un cuplu de fructe pe zi.
De 3-4 ori pe săptămână.
