Miercuri, 09 noiembrie 2016
Astăzi ni se oferă o gamă largă de băuturi.
Care dintre ele să alegeți? Totul depinde de gustul unei singure persoane.
persoană și situația. Merită să ne amintim că nu toate băuturile sunt la fel.
benefic pentru corpul uman. Ca rezultat al cercetării
Oamenii de știință au creat un clasament al celor mai folositoare pentru băuturile corporale.
mai mult acest lucru a fost făcut pentru femei, deoarece acestea au fost
cel mai adesea preocupat de menținerea formei și a sănătății lor în
starea perfectă. Deci, ratingul include:
- ода – эффективный ускоритель обменного процесса в
corpul. Acesta este motivul pentru care medicii recomanda sa utilizeze o zi nu
mai puțin de 1,5 litri. Pentru a preveni deshidratarea și
stimulați toate procesele necesare în el, aveți nevoie de un stomac gol dimineața
beți cel puțin un pahar de apă pură. În ceea ce privește utilizarea
apă minerală, aici trebuie să fii extrem de atent și înainte
alegerea acestei băuturi pentru a consulta un medic, mai ales
dacă conținutul de sare al apei minerale este mai mare de un gram pe zi
un litru. - Чай в своем составе содержит катехины, являющиеся
antioxidantii naturali. Se demonstrează că catechinele depășesc
Eficacitatea vitaminei C este de aproape 100 de ori. Se crede că
cel mai util este ceaiul verde. Cu toate acestea, mai mult de 2 cești în
beți o zi, mai ales dacă suferiți de hipertensiune, nu ar trebui
deoarece ceaiul verde ajută la reducerea presiunii. unele
Caracteristicile există atunci când berea ceai verde: dacă berea
în 2 minute, atunci primim o băutură tonică, dacă
bea de la două la cinci minute – o băutură cu un calmant
efect. - Sucuri de legume sau sucuri de fructe. Sucurile au și ele propriile lor
reguli de utilizare. о-первых, они должны быть приготовлены
imediat înaintea recepției în sine, în caz contrar ei își pierd unele dintre ele
proprietăți utile. Dacă sucul este prea dulce, cel mai bine este să-l diluați.
apă curată, pentru a evita creșterea concentrației de zahăr din sânge.
Sucurile de fructe pot afecta negativ mucoasa gastrică,
prin urmare, nu li se recomandă să bea pe stomacul gol. Nu uita de calorii,
conținute în sucul de fructe. Acest lucru este valabil în primul rând pentru cei care
are grijă de figura ta. - Какао обладает способностью поднимать гемоглобин гораздо
mai bine decât, de exemplu, rodie, mere sau sfecla. Cu toate acestea, cei care
are probleme cu rinichii, pancreasul, ficatul, va avea
limita aportul acestei băuturi foarte gustoase. - Кофе — напиток, вокруг которого до сих пор ведутся
controverse. Unii nutriționiști îl exclud foarte puternic de pe listă.
băuturi esențiale, altele pe rând
opiniile opuse. Cafeaua este, fără îndoială, utilă celor care suferă.
гипотонией, поскольку он обладает тонизирующим efect. De asemenea, el
îmbunătățește circulația sângelui și activează activitatea mentală.
Cu toate acestea, cafeaua îndepărtează calciul necesar organismului și poate cauza
dependență cu utilizarea excesivă a acesteia.
