Ср, 27 дек 2017 Автор: Анна Кедрова
Timp de aproximativ cinci mii de ani fasole albe sunt cunoscute sub numele de
cu o înaltă cultură, fără cusur, aducând delicii
fasole potrivită pentru o varietate de feluri de mâncare.
Proprietățile nutritive și benefice ale acestui soi sunt diferite.
combinație unică de vitamine și microelemente, proteine și
celuloza, in complexul care defineste fasole alba in randurile celor mai multe
produse utile din lume. Oamenii de știință, medici și nutriționiști nu se obosesc
vorbim despre necesitatea de ao introduce în dietă, ca și în cazul multora
bolilor și sănătății excelente, a căror susținere, în
condiții nefavorabile ale mediului modern și altele
factorii, desigur, nu pot fi inutili.
Dar există o altă parte a fasolei albe. Rău că poate
cauza ar trebui să fie bine cunoscută pentru ao include în dietă
A fost gustos, sănătos și sigur.
Contents
Beneficiile fasolei albe pentru frumusete
Fasolea albă este utilizată în cosmetologie pentru fabricare
creme și măști pentru întinerirea pielii, dar similare și multe altele
efectele menținerii tinerilor și frumuseții pot fi atinse chiar și cu
mananca fasole:
– sulful conținut în acesta se luptă împotriva erupțiilor cutanate, acneei,
roșeață, vindecă pielea nu numai pe față, ci și pe tot
corpul;
– Vitamina H (biotina) este cunoscută sub numele de “vitamina frumuseții”, este importantă
pentru sănătate, creștere abundentă și păr matasos, forță
cuie și rezistența lor la boli fungice, netezime și
pielea straluceasca.
Beneficiile fasolei albe pentru greutate și digestie
Adesea fasolea este prezentă în meniul de dietă, care vizează
reducerea greutății. Furnizarea persoanei cu substanțele necesare
inclusiv carbohidrații, conține numai 102 kcal la 100 g de produs,
promovează eliminarea rapidă a apei din corp, precum și a celor saturați
fibre sale – o nevoie de zi cu zi pentru ea oferă un pahar
fasole.
Fasolele consumate stau temporar în stomac, datorită
ceea ce și o mică parte din alimente cu el este bine saturat, pentru o lungă perioadă de timp
elimină senzația de foame.
Mâncăruri de fasole, folosite de mai multe ori pe săptămână,
treptat, dar bine, ajustați activitatea sistemului digestiv
sisteme, în special, stimularea producției de suc gastric. ei
Merită mai des pentru cei care sunt îngrijorați de gastrită cu scăderea
aciditate și greață după alimente grase. pozitiv
fasole albă afectează funcția intestinală, contribuind la dispariția
constipație obișnuită.
Cum compoziția afectează utilizarea fasolei albe?
Fasolea albă este cunoscută ca fiind una dintre cele mai bune alimente din proteină,
carne de înlocuire:
– 100 g de fasole conține 7 g de proteine și fasole albă
depășește alte soiuri de fasole;
– digestibilitatea proteinei este de 75% și această cifră
depășește digestibilitatea proteinei animale.
Din această cauză, fasolea este în mod regulat în dietă.
vegetarieni și diete. Potrivit istoricilor
viața de zi cu zi, tocmai din cauza ei, în întreaga istorie,
Milioane de oameni în absența unei cantități suficiente de carne în dietă,
a avut ocazia să mănânce pe deplin.
Din numărul de vitamine din ea, este demn de remarcat
Vitamina C, cea mai abundenta, si vitamine
grupurile B, vitaminele A, K, PP.
Vitamina E este absorbită din fasole albă în special bine, datorită
ceea ce face proprietățile sale complet naturale
antioxidant.
De asemenea, conține potasiu, magneziu, fier, calciu, sodiu,
fluor, zinc, fosfor, acid nicotinic, iod, cupru. Aminoacizi
reprezentată de lizină, arginină, triptofan și tirozină.
Cu ce boli simtiti beneficiile fasolei albe?
Fasolea albă este recomandată pentru o varietate de motive
diabet zaharat:
– caracterizat printr-un indice glicemic scăzut, permite
evitați spikele în insulină și zahăr;
– lunga folosire normalizeaza activitatea pancreasului
cancer;
– arginina aminoacidului conținut în ea participă la producerea de
uree și ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge.
Datorită conținutului ridicat de acid folic, regulat
mananca boabe sprijina corpul in lupta
ateroscleroza, în plus, nu este vorba doar de boala în stoc, și
despre prevenirea dezvoltării acestuia.
O notă specială este efectul fasolei albe asupra urogenitalului
sistemul pentru care promovează:
– normalizarea generală a activității sale;
– dizolvarea pietrelor de rinichi și a nisipului și eliberarea acestora
O;
– reducerea diverselor edemuri;
– fiind un produs diuretic în sine, fasole albă
sporește efectul medicamentelor luate în acest scop
medicamente și suplimente alimentare.
Ce altceva este utilizarea fasolei albe?
Calitățile benefice ale boabelor albe se extind la mulți
boli și tulburări ale corpului și, în general, pozitive
Impactul fasolei asupra corpului include:
– stimularea datorită conținutului de substanțe antibacteriene
procese de regenerare care se pot manifesta in vindecarea ranilor,
recuperarea de la intervenții chirurgicale și răni;
– reducerea proceselor inflamatorii în ficat;
– consolidarea sistemului imunitar și îmbunătățirea acestuia rezistență
boli infecțioase ale organismului;
– sprijin în formarea globulelor roșii din sânge, producția de hemoglobină și
furnizarea de celule cu oxigen;
– normalizarea metabolismului și accelerarea metabolismului;
– întărirea sistemului osos și a dinților, pe care, în plus,
se formează mai puțin tartru;
– accelerarea tratamentului bolilor articulațiilor și reumatismelor;
– reducerea riscului de boală în general și a complicațiilor
după ei, pentru bolile cardiovasculare, inclusiv
hipertensiune arterială și aritmie;
– îmbunătățirea sistemului respirator.
Un fel de mâncare gustoasă de fasole albă nu doar vă rog, ci și bine,
sedativul va afecta sistemul nervos.
Care este dăuna fasolei albe și cum se face util
Fasolele sunt strict interzise pentru a fi consumate crude, și
trebuie să gătiți până la pregătire totală, ca și în ea
conține toxine. Prima etapă de a scăpa de ele devine
aproximativ zece ore înmuierea fasolei albe în apă. rănire
din toxinele excretate dispare complet după ce au fost drenate
pentru prima dată apă fiartă dintr-o cratiță cu fasole fiartă.
În plus, fasolea poate fi gătită ca de obicei pentru ao face gustoasă.
Prefera fasole conservată în cutii, ar trebui
amintiți-vă de conținutul ridicat de sare și acid acetic în ea și pentru
mai multe beneficii de feluri de mâncare gătite cu el, fasole sunt recomandate
clătiți înainte de gătire.
Merită să ne amintim că porțiuni excesive de fasole albe, sub orice formă,
datorită oligozaharidelor conținute în el, provoacă o creștere
formarea de gaz și balonare.
Fibrele brute (fibre) din fasole joacă un rol
�”Bureți” care absorb substanțele nocive din corpul uman, mai departe
în mod natural excretat cu fasole din organism. dar
fasole sunt departe de a fi ușor digerabile, sunt lungi
digerate, iar fibrele sunt complet absorbite și nu complet și
unii oameni experimentează greutate după ce mănâncă fasole
în stomac.
În primul rând, nu ar trebui, așa cum sa spus, să treacă peste bord
suma mâncată. În al doilea rând, fasolea este absorbită mai bine prin a fi
aromate cu condimente și condimente care îmbunătățesc digestia
ale căror proprietăți sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.
Și absorbția de nutrienți din fasole, de la vitamine la
oligoelemente, contribuie la aprovizionarea cu legume și ierburi,
bogate în vitamina C. Acestea includ, în special, tinerii
cartofi, varza, ardei gras, patrunjel, mazăre verde,
morcovi, castraveti, ridichi, rosii.
Cine este contraindicat și fasole albă dăunătoare
Fasolea albă, datorită conținutului corect al purinelor, este extremă
Nu este de dorit să se includă în dieta vârstnicilor.
pentru a limita utilizarea fasolei albe, sunt astfel
boli precum gută, agravarea bolilor gastrice, colita,
pancreatită, colecistită și nefrită. De asemenea, în cazuri rare,
встречается индивидуальная непереносимость белой fasole.
