Miercuri, 05 februarie 2014
Toată lumea știe fraza “După patruzeci de ani, viața abia începe.”
Și acest lucru este în mare măsură adevărat, deși a fost recent adoptat
cred că după treizeci de ani o femeie își pierde viața
energie și atractivitate. Astăzi este o femeie de patruzeci de ani
destul de activ, independent, cu intenție, cu succes. cum
În general, femeile la această vârstă au un fel de conducere
sau este implicat în dezvoltarea unui proiect serios. Sunt
să aibă grijă de ei înșiși, să știe valoarea lor.
Supraviețuitoarele femei sunt private de orice prejudecăți, cred că sunt sănătoase,
se comporta destul de eliberat, capabil sa se bucure de viata.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor avantajelor, este necesar să se înțeleagă că sănătatea
40 de ani nu este la fel ca la 20 de ani. Din acest motiv, femeile
trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea lor. Trebuie să înțelegeți
care sunt semnele de sănătate precară și de unde se poate aștepta.
Este important să vă monitorizați fiziologia, să corectați-vă în timp.
sănătate, pregătiți-vă corpul pentru menopauză, care trebuie să treacă
fara probleme, fara probleme.
Procesele fiziologice care apar în organism de 40 de ani
femeile sunt invariabil reflectate ca vârste diferite
modificări. Acesta este motivul pentru care experții în cursul observațiilor și
studiile au dezvoltat următoarele perioade de feminin
ceasuri biologice: pubertatea, pubertatea, dispariția
fertilitate si menopauza.
Perioada climacteristică este diferită pentru toate femeile.
După patruzeci de ani, mai aproape de cincizeci de ani, organismul este hormonal
reconstruit, ceea ce a dus la încălcări foarte frecvente
metabolismul, diverse afecțiuni ale mușchilor, nervoase,
cardiovasculare precum și gastro-intestinale
tractului.
Pentru a evita acest lucru și pentru a face fluxul de climat pentru
corpul este nedureros este necesar nu numai să mențină un mod sănătos
de viață și de a manca dreapta, dar, de asemenea, să înțeleagă că organismul
necesare. В частности, важно знать о витаминных
комплексах, которые в каждом отдельном случае будут
diferite.
Говоря о правильном питании, прежде всего имеется в виду
dieta și numărul de mese. Cunoscut mai bine
mânca des, dar în porții mici. Ultima masă ar trebui
nu mai târziu de trei ore înainte de culcare.
Medicii recomandă să beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi înainte de culcare,
mananca o portocala sau un mar. A consuma sau nu de panificație
produse – o întrebare dificilă. Și în fiecare caz ar trebui
să fie decis individual. Este mai bine să consultați acest lucru
dietetician.
Reduceți treptat cantitatea de aport de sare,
deoarece excesul său încalcă metabolismul apei-sare, se înrăutățește
tensiunea arterială, elimină necesarul de potasiu în organism.
cum правило, женщины во время климакса набирают вес.
În consecință, trebuie să monitorizați cantitatea de zahăr consumată,
pâine gem.
После сорока лет женщина вступает в период расцвета
своей внешности. Pentru a înțelege acest lucru este important. Adesea femeile
speriat ofensator “medie” de vârstă, “graba” în căutare de
schimbări în imaginea lor, înclinate spre tinerețe, potrivite.
Este necesar să urmăriți tendințele modei, să “încercați” pe cele existente
tendințele, încercați produse noi în coafuri, cosmetice.
Psihologii au stabilit o relație directă între apariția unei femei, ea
sănătatea și simțul interior al sinelui. Prin urmare, este necesar
urmăriți greutatea, hormonii, mențineți-vă fizic
forme, au o poziție de viață activă.
