Sâmbătă, 16 ianuarie 2016
Mananca noaptea si pierderea in greutate este fantastica. cumие бы чудеса не
pastile promise și superdies, nimeni nu a reușit încă să câștige
natura și să păstreze o figură subțire, mananca regulat pentru noapte.
majoritatea oamenilor au un apetit crescut în seara,
care nu este absolut aprobat prin diete. Tot ce se mănâncă
noaptea este petrecută nu în energie, ci este depusă în acele kilograme în plus.
cum побороть вечернюю тягу опустошить холодильник?На самом деле,
astfel de reguli foarte dure, care ar interzice chiar și macul figurativ
dewdrop în gură pentru a pune nu există. Doar nu confunda foamea
cu un apetit. Dacă doriți o gogoșă, ciocolată sau pui cu sos,
aceasta este lucrarea unui apetit insidios și chiar dacă este o crustă veche de pâine
Se pare că este cel mai delicios din lume, este foame. Aici este destul de posibil și
trebuie să se “hrănească”, având în vedere că foamea nu are nevoie de mult – un pahar
kefir, mere, castraveți, salată ușoară fără maioneză. Poți și fructe
dacă nu vă este teamă de formarea de gaze și de agitație
Nopțile. De ce oamenii mănâncă mult seara? În multe feluri este
datorită perioadei în care societatea există. Suntem
plecăm la muncă și ne întoarcem aproximativ în același timp. dacă
toată ziua nu ai avut timp să te despărțiți chiar de seară
Desigur, vreau să mănânc într-o șezut un fel de farfurie
cu calorii înalte și relaxați-vă. Cele mai bune condiții pentru apariție
excesul de grăsime Pentru a evita momentele de lăcomie de seară, nu
vă înfometați pentru o zi – gustări, legume, fructe, puțin
Brânza poate lua împreună cu dvs. să lucreze pentru gustări ușoare. Mănâncă
lucrați un sandwich ușor înainte de a vă întoarce acasă și nu veți fi
experimentează astfel de sentimente de foame Uneori oamenii confundă foamea și setea.
O ceașcă de ceai verde sau infuzie pe bază de plante va ușura instantaneu dorința
gustare strânsă. Ceaiul verde și fructele citrice – o masă excelentă, după
pe care nu vă veți simți foame. Când dorința există
cauzate de dorința de a continua ceva de a mesteca, mesteca, stocul de sus
semințe de dovleac și fructe uscate. La cină, încercați să gătiți
alimente ușoare, fără a fi purtate de condimente excesive și condimente,
pentru că provoacă apetitul. Vino acasă, relaxează-te
fierbinte baie, perie dintii, bea ceva ceai. În general, faceți o pauză
gânduri de o farfurie de cartofi prăjiți sau de borscht bogat
neglijați complet nedrept sportul, considerându-l plictisitor și
ocupație dificilă. Între timp, sportul ușurează perfect convulsiile.
apetitul, comutatoarele gandurilor si, de asemenea, arde grasimea in mod eficient.
Principalul lucru este să alegeți tipul de fitness care vă convine. Pentru cel mai mult
�”Non-sport”, chiar și o plimbare este potrivit – faceți o plimbare seara și apoi
du-te la culcare fără să te uiți la frigider pentru oaspeți
prost obicei are un obicei de a mânca, astfel încât cel puțin ceva
să facă Vizionați un film sau citiți poate fi neînsoțit
sub formă de prăjituri și dulciuri. El mănâncă pe cine torturează
probleme interne nerezolvate și complexe. Dar mâncarea nu este o opțiune,
ci doar o nouă rundă într-o luptă greață cu disconfort mintal!
Rezolvați problema, fără a fi distras de investigație. Sa întâmplat ceva
neplăcut? Bomboanele și biscuiții nu vor schimba viața spre bine. Început sau
cu întârziere, ele fac doar lucrurile să se înrăutățească pentru că câștigi greutate,
încetați să vă placați și să începeți dureros căutarea unei ieșiri
situație. Se pare că este mai ușor să începeți să rezolvați problema chinuitoare și
nu face altele noi cu mese abundente. Un mic
consiliere psihologică care ajută atunci când este foarte dificil de păstrat
alimente: pune-l până mâine. Spune-ți că mâine e dimineața
Asigurați-vă că mâncați această carne apetisantă, cartofi sau paste făinoase. Sunt
ei nu te vor lipsi (și nu te vei lipsi)
delicioase alimente. Trebuie doar să amânați puțin mâncarea.
Dimineața, fie nu doriți să mâncați cartofi, care a fost ieri
A mirosit ispitit, sau mânca, dar nu face nimic pentru a-ți răni
talie. Credeți și vă antrenați să vă gândiți că viața din țara subțire
oamenii sunt mai buni decât plictisitorul rămâne în lumea grăsimilor, toată bucuria
care este un bun sau kebab. Omul devine
completa nu pentru că este fericit și de succes, ci pentru că trupul nostru
reflectă sinele și atitudinea noastră interioară. Tu ești
într-adevăr cred că grăsimea fără formă atârnă cu pliuri de grăsime
Fiind în oglindă – ești tu? Și asta e tot în lume unde sunt femei frumoase
cu cifre bune mergeți la date și obțineți de la bărbați
complimente, purta haine frumoase, ca tine si altii.
Poate că ar trebui să vă alăturați după ce ați părăsit țara întunecată.
grăsime? Motivația intrinsecă este foarte importantă. Bună dispoziție, scop
în viață, înțelegând de ce și pentru care ați decis să deveniți frumoși și
subțire – totul vă ajută să vă luați la revedere la grăsimea urâtă și mai repede
mai ușor. Orice obiceiuri necesită ancorare, dar sunt dezvoltate.
destul de repede. Începeți să lucrați la uneltele de seară
supraalimentarea și cu siguranță veți ieși victorioși din această luptă
excesul de greutate!
