Adesea în
urmărind bunăstarea materială, uităm complet de noi înșine și de noi
sănătatea noastră, și cu atât mai mult ne lipsesc
timp pentru a pune corpul tau in ordine si
păstrați-l așa tot timpul.
Multe diete diferite nu sunt capabile să aducă confortabil
duce la lupta împotriva excesului de greutate, deoarece este complet incompatibilă
cu viața umană obișnuită.
La urma urmei, tranziția la alimente cu conținut scăzut de calorii ar putea fi bună
să fie marcate de probleme cum ar fi oboseala, săraci
starea de spirit și activitatea mentală redusă.
Pentru a preveni acest lucru, este timpul să vă reamintim cu mult timp în urmă.
ajutoare familiare cum ar fi fructele uscate. Proprietățile lor utile sunt foarte
evident, astfel încât acestea sunt folosite nu numai în bucătărie ca
aditivi la numeroase feluri de mâncare și salate, dar și în domeniul medicinii
pentru diverse boli, precum și pentru pregătirea dietelor terapeutice
pentru pierderea în greutate.
Contents
Principalele caracteristici ale fructelor uscate pentru pierderea în greutate
Poate că una dintre principalele calități ale fructelor uscate este asta
că ele au un mare efect asupra nivelului apetitului. doar
satisfaceți foamea cu mai multe fructe (și absolut orice) și
după ce ați spălat cu puțină apă, sunteți destul de lungi
timpul va fi capabil să amâne următoarea masă, senzație de plăcere
saturație în stomac. Toate acestea se datorează conținutului lor natural.
fibre, care ia o cantitate semnificativă în stomac.
A doua lor proprietate poate plăcea plăcut tuturor iubitorilor.
dulce – este suficientă glucoză în fructele uscate și
fructoza, care sunt necesare pentru buna funcționare a organismului nostru
�”Materia gri”.
Omul care a preferat fructele uscate este capabil
pentru a depăși pentru totdeauna dorința pentru tot ce este dulce și nesănătos din punct
vedere a moralității unei alimentații corecte, abandonarea laptelui
ciocolată, prăjituri, lapte condensat, caramel și alte lucruri. deși
că fructele uscate conțin mult mai multe calorii (aproximativ 250-300
unități la 100 de grame.), mai degrabă decât fructe proaspete, câștig în greutate pe care nu îl faci
amenință, dar numai dacă le mâncați
cantitate moderată.
Nu numai produsul natural este în fața ta, așa că el
de asemenea, umplut maxim cu vitamine benefice și
oligoelemente. De exemplu, în 200 de gr. caisele uscate sunt atât de importante
pentru corpul de substanțe, câte în două sau chiar mai multe kilograme
caise proaspete.
Și acum să vorbim în detaliu despre fiecare
fructe.
Lista celor mai bune fructe uscate pentru pierderea în greutate: nimeni nu este uitat
Caise uscate – acest fruct frumos uscat este uscat
caise, care are calitati excelente, unul dintre
care este o acțiune diuretică. Recepția lui vă va permite
îndepărtați tot excesul de lichid din corpul dvs. fără
leșiere de săruri și minerale prețioase, care, de regulă,
pierdut atunci când utilizați medicamente diuretice
medicamente.
Persoanele cu boli ale sistemelor cardiovasculare și osoase
utilizarea recomandată zilnic a caisei uscate la mic
se aplică și femeilor de peste 40 de ani și bine stabilite
iubitorii de cafea
Stafidele sunt struguri uscați, care ocupă locul al doilea
evaluarea noastră modestă a fructelor uscate pentru o pierdere în greutate confortabilă.
A strâns un număr mare de vitamine diferite și
oligoelemente, printre care iodul.
Folosit în majoritatea dietelor, datorită unicității sale
proprietate pentru a activa activitatea glandei tiroide. În plus,
utilizarea regulată a stafidei afectează în mod pozitiv sănătatea
păr, făcându-le mai puternice și mai matase.
Date – acest fruct uscat exotic se aplică în mod semnificativ.
mai puține decât semenii săi, cu toate acestea el poate, de asemenea, favorabil
influențează activitatea vitală a corpului uman, cum ar fi caisele uscate
stafide. его составе находится большое количество витамина 5,
care este responsabil pentru capacitatea de a gândi repede și în mod clar să ia
deciziile responsabile.
Cu ajutorul unor date vă puteți controla foarte bine apetitul, a lor
recomandat copiilor, sportivilor și femeilor care conduc
stilul de viață activ.
Prunele sunt probabil una dintre cele mai renumite fructe uscate,
utilizate în programele de tratament nutrițional. Dar asta nu este totul.
Merit!
Oricine a cunoscut vreodată un astfel de cuvânt
depresia care apare după o dietă debilitantă va înțelege ce
Acum vom vorbi. едь в такой период организм не получает всех
substanțele de care are nevoie, pe fundalul căruia mintea este la un moment dat
începe să lovească.
от в такой ситуации и будет полезен чернослив, который не
se confruntă numai cu sarcina, dar, de asemenea, perfect
crește motilitatea intestinală, eliminându – vă corpul de toxine și
grăsimi.
Merele și perele sunt deja fructele noastre uscate naționale, care
sunt o modalitate excelenta de a slabi, nu numai proaspete
forma, dar și uscată.
Acestea sunt bogate în vitamina C, care este deosebit de relevantă în timpul iernii
ani în care oamenii sunt mai predispuși la boli virale, în plus,
curățați perfect intestinele de toxine, datorită creșterii sale
aciditate. De asemenea, aceste fructe nu provoacă alergii, ceea ce este important
pentru persoanele cu tendința de reacții alergice.
Cum sa alegi fructele uscate?
Cea mai bună soluție în acest caz este de a găti
fructe uscate. Dar, din păcate, această metodă nu este pentru toată lumea.
potrivite, deci atunci când alegeți un produs întotdeauna să fie
atent.
Nu cumpara pentru pierderea în greutate “luminoase” fructe uscate, deoarece
este conotația lor nenaturală care deseori indică faptul că ei
depuse cu pretratament chimic.
Caisele uscate sunt cel mai bine cumpărate fără un os mai mult sau mai puțin mediu.
rigiditate. Dacă produsul are o aromă de vin, strălucire nenaturală,
o culoare neuniformă sau o nuanță destul de caracteristică, mai bine
refuză să cumpere.
Stocați fructele uscate doar în saci de țesături.
pungi de plastic. Spălați bine înainte de utilizare
apă, deoarece pentru siguranță sunt tratate cu mici
cantitatea de substanțe chimice cum ar fi ceara și sulf.
