Sat, 03 Sep 2016
Contents
Ginger Dieta – descriere și principii generale
Rădăcina de ghimbir a venit la noi dintr-o africană tropicală îndepărtată.
Vindecătorii din toată lumea au folosit “oaspetele” râvnit din cele mai vechi timpuri.
pentru tratamentul multor patologii, inclusiv a obezității. Și mai departe
Astăzi, dieta cu ghimbir rămâne cea mai flexibilă, care nu necesită
orice modificări semnificative ale dietei. Deci, ce este
este esența acestei dietă necomplicată?
Mulți oameni cred în mod eronat că dieta cu ghimbir este o tehnică
conceput special pentru leneși, dar departe de el.
Nu există modalități ușoare spre o figură ideală și, dacă contezi
pierde in greutate fara a schimba nimic in dieta ta, dar numai
absorbind radacina de ghimbir – atunci o astfel de dieta nu este cu siguranta pentru tine.
Rădăcina de ghimbir este cunoscută pentru a avea o abilitate unică –
accelera sângele prin venele și accelerează metabolismul. Este pe acestea
proprietăți și se bazează pe această metodă de a pierde în greutate. Dar pentru a
ea a câștigat, trebuie să vă revizuiți dieta
o ușoară scădere a conținutului său caloric. Nu-i așa
asigurați-vă că pentru a renunța la alimentele preferate, este suficient pentru a limita
aportul lor și, cel mai important, dimineața, seara și între
ia ceai de ghimbir cu mese (cel puțin 1,5-2 litri pe zi)
fierte în felul următor: 25 gr. rădăcină zdrobită
pune un termos, se toarnă două litri de apă clocotită și se lasă
insistă în noaptea. În băutura finală miracol, adăugați opțional
miere, precum și suc de lamaie.
Dieta cu ghimbir – ce fel de alimente pot să mănânc?
În timpul perioadei de aderare la dieta cu ghimbir se recomandă utilizarea
orice fel de legume, fructe, fructe de mare, carne macră, pește,
cereale, cereale, pâine integrală, ouă, lapte și
produse lactate fermentate, ciuperci, miere, legume și unt
(în cantități limitate), brânză. În plus, dieta ar trebui
Asigurați-vă că includeți lamaie și fructe de mare. Aceste ingrediente conțin
– substanțe care contribuie la ajustarea metabolismului și –
împărțirea grăsimilor care intră în organism.
Dieta cu ghimbir – ce produse alimentare nu pot fi folosite
Deci, pentru a obține rezultate uimitoare,
este necesar să se refuze produsele afumate, conservanți, inutili
pâine albă, o mulțime de dulciuri, mâncăruri picante, prăjite și
sare (permisă până la 5-7 grame pe zi). Și, de asemenea, taie fluxul
grăsimi animale și carbohidrați ușor digerabili. Despre alcool, chiar vorbire
nu poate fi.
Dieta cu ghimbir – meniu de probă
În principiu, dieta cu ghimbir nu ne oferă un meniu gata făcut.
Toată lumea poate face independent, concentrându-se asupra
gusturi proprii. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că în timpul
respectarea unei astfel de diete trebuie să fie echilibrată pentru a
eliminarea dezvoltării unei deficiențe a substanțelor esențiale, a oligoelementelor
și vitamine. Prin urmare, am decis să vă ajutăm și să facem un exemplu
gata, pe care se poate baza în viitor.
marţi:
– micul dejun: un borcan de iaurt de lapte integral, o felie de pâine din
făină grosieră. măcinare cu 5 gr. unt, ceai de ghimbir cu? h.
Lingură de zahăr – prânz: piept de pui cu suc de lamaie 180 gr.
(se fierbe la foc mediu, adăugând o lingură de ulei de măsline, frunze
patrunjel și sare de la sfârșit); piure de cartofi cu conținut scăzut de grăsimi
lapte cu adaos de 5 grame. unt; amestec de fructe
150 g – gustare: un pahar de suc de legume și suc de fructe; cină: salată cu
Tomate și ierburi, condimentate cu 1 masă. cabane. ulei de măsline –
150 g; oul fiert, o pere, ceaiul de ghimbir
joi:
– mic dejun: ou fiert, 1 buc.; o felie de paine de la
făină grosieră. помола, намазанный тонким слоем unt; unul
fructe pentru a alege și ghimbir tea- prânz: 200 gr. orez fiert cu
ciupercile și brânza (30 de gr. de ciuperci sunt suprapuse în unt,
se amestecă cu orez și se adaugă 10 oz. brânză rasă, presărați cu ierburi
și sare); brânci fierte 150 gr., rase rase cu adaos de
suc de lămâie, usturoi și 1 l. ulei de măsline – ceai de după-amiază: 200 ml
suc de grapefruit – cina: ficat de 180 g; salata de la
portocale (se taie 60 de grame de portocale, 40 de grame de ardei, 70 de grame.
castraveți, 50 gr. grapefruit și ulei de toaletă); felii de tărâțe
pâine, ceai de ghimbir
joi:
– mic dejun: ouă amestecate cu lapte (100 g lapte pe 1 ouă); orice
фрукт 150 g; имбирный ceai с 1 h. cabane. miere prânz: prajit
форель в муке 150 g; piure de cartofi și morcovi 150 gr., 100 gr.
ягод (фруктов)- полдник: апельсиновый сок 250 мл- ужин: salata de la
roșii și brânză (120 g roșii și 40 g brânză) cu o lingură
ulei vegetal, busuioc și sare; 180 gr. legume coapte
o felie de ceai de ceai de ghimbir opțional
marţi:
– micul dejun: un ou moale fiert; ceai de ghimbir cu o lingură de zahăr, 1
felie de paine cu prune. unt-prânz: dovlecei umpluți (mediu
coaja de dovleac și semințe, 1 “barcă” umple pui
carne tocată 80 gr., amestecată cu gălbenuș, verdeață și o lingură de brânză rasă,
puneți o coală de copt și coaceți până la gătit); 500 gr. salata de la
roșii, castraveți și ardeii cu creștere. unt – gustare dupa-amiaza: slaba
молоко 150 гр.- ужин: salata de la риса с тунцом и помидорами 150 гр.,
condimentată cu unt și suc de lămâie; verde ghimbar de mere
ceai
vineri:
– mic dejun: orice terci pe apă cu unt (10 g), o felie
отрубного pâine, ceai de ghimbir с ложечкой меда- обед: рыба отварная
180 gr.; morcovi tocani cu ierburi, usturoi cu lingura
crească. uleiuri de 200 gr; 180 gr. o gustare de fructe: un pahar cu conținut scăzut de grăsimi
молока- ужин: salata de la грибов с сельдереем и мелко нарезанным
brânză, îmbrăcată cu unt 130 gr; omelet de la 1 ou cu 30 gr.
șuncă, o felie de brânză și 50 gr. молока, имбирный ceai
sâmbătă:
– завтрак: яйцо сваренное, ломтик хлеба с маслом, имбирный ceai с
miere-prânz: spaghete în sos de roșii (60 g spaghete fierte
se amestecă cu 50 gr. coapte rosii cu ceapa); 170 gr. tocană
varză, 120 gr. o gustare de fructe: un pahar de suc de fructe și legume
cină: două ouă măcinate, fierte în 200 ml de bulion cu
adăugarea de condimente și ierburi (mănâncă cu bulion), 100 gr.
овощей, ломтик pâine, ceai de ghimbir
Duminica:
– завтрак: йогурт 120 гр., 1 сдобная булочка, имбирный ceai
pranz savuros – cod fiert 200 gr., fenicul coapte
(se fierbe fenicul de 220 gr în bulion, pune pe o foaie de copt,
presărați cu brânză și coaceți timp de 15 minute); fructe 120 g – gustare: sticlă
suc de morcovi-cina: carne de vițel fiartă, 200 gr.
овощное рагу с оливковым маслом 300 гр., имбирный ceai
Acest meniu este proiectat pentru 1200-1400 kcal pe zi. Respectarea lui
ea însăși duce la o pierdere în greutate. Cu toate acestea, combinația acestuia
cu băutură de ghimbir (nu uitați să beți și între mese
în loc de snacking), se va dubla efectul. Asta este, în loc de
de obicei 3-5 kg pe lună, puteți să vă despărțiți cu 8 sau chiar 10 kg
(aici totul depinde de trăsăturile subiective ale schimbului
substanțe).
Dieta cu ghimbir – sfaturi și recenzii
În ciuda faptului că dieta de ghimbir are avantaje incontestabile,
Are o serie de contraindicații. Acestea includ:
– colelitiază (utilizarea duce la exacerbare); –
ulcerul peptic al stomacului, duodenul 12; – perioada de gestație
și alăptarea.
După reluarea numeroaselor recenzii, am ajuns la concluzia că
dieta cu ghimbir este numai fructuoasă în combinație cu
consumul redus de calorii, dar echilibrat. În plus, mulți
femeile notează efectul pozitiv al rădăcinii de ghimbir asupra nervilor
sistemul. Ea ajută să facă față foarte iritabilității
care este o parte integrantă a oricăror restricții din
nutriție.
Comentarii
валентина 25.10.2016 если не зашить рот на ночь не unul чудо имбирь
Lily nu va ajuta 11.09.2016 Acum multe lucruri sunt scrise despre
ghimbir, și a început să o aplice relativ recent. multe
cum ar fi să o pun într-un vas, și îmi place doar verde cu ghimbir
cafea verde ghimbir, gust rece cum ar fi adăugarea
cremă. Cumpăr pentru un rezultat, pentru a arunca greutatea și apoi înăuntru
mențineți. Am făcut totul, în două luni, aproape 6 kg,
Acum, greutatea este stabilă, așa cum a vrut. Marina 09/07/2016 Acum este foarte
au fost scrise multe despre ghimbir și au început să o aplice
relativ recent. multe любят класть его в блюдо, а мне с
ghimbir îi place doar cafea verde, ghimbir verde., rece
такой вкус, как будто с добавлением cremă. Cumpar pentru unul
результата, чтобы вес скинуть и потом в mențineți. Am totul
Sa dovedit, în două luni, aproape 6 kg, acum greutatea este stabilă, cum ar fi
a vrut să. Oaspete 04/28/2016 Miracle !!!! toate astăzi mă duc la o dietă)
Anastasia 04/11/2016 Vom incerca
