Grâu germinat: utilizări solide sau ascunserău? Calorii, proprietățile și metodele de mâncare germinategrâu

util свойства пророщенной grâu обусловлены повышенным
conținutul elementelor esențiale ale omului
la corp.

О пользе пророщенной grâu написано и рассказано немало, о
том, могут ли ростки grâu нанести вред организму, почти ничего
nu se cunosc.

О полезных свойствах пророщенной grâu было известно с древних
ori. Питательный продукт приготавливают методом
замачивания зерен grâu во влажной среде на несколько
zile. După ce boabele germinează, produsul gustos este gata
consumul uman.

Калорийность пророщенной grâu, ее состав

Польза пророщенной grâu заключена не только в ее питательных
proprietăți, dar și în conținut redus de calorii. Удивительно, но 100
c. зерен содержат всего 198 калорий. energie
Valoarea acestui produs este optimă pentru consum cu
scopul de a pierde in greutate.

Сухие зерна grâu содержат меньше полезных веществ, чем зерна
germinat. Dacă este luat regulat pentru alimente, germinează
sănătatea din grâu aduce mai mult decât legumele proaspete și
fructe.

Cerealele sunt îmbogățite cu vitamine după germinare, deoarece
formând germeni sub influența schimbărilor proceselor chimice
de calitate. Într-un corp viu complet format
a pus un potențial energetic puternic.

Făina de grâu absoarbe intens carbohidrații, datorită acestui fapt
produce mai multe vitamine și alte beneficii
oligoelemente.

Grâul germinat conține următoarele substanțe nutritive
elemente:

• vitamine (C, E, D, grupa B)

• acid folic

• fibră

• seleniu, zinc, iod, siliciu etc.

• aminoacizi

• proteine

Богатый питательный состав пророщенной grâu приносит пользу
pentru organism, alimentarea deficitului de vitamine și minerale în perioada respectivă
în afara sezonului

Acest produs este recomandat pentru utilizare de către pacienți după
o boală severă debilitantă.

Биологический состав пророщенной grâu поможет устранить и
другие проблемы, при этом вред пророщенной grâu наблюдается
numai dacă au fost încălcate regulile de admitere
de droguri.

Varza: beneficii pentru organism

Удивительно, но химический состав пророщенной grâu на ее
calorii aproape nici un efect.

Factorul determinant care afectează digestibilitatea nutrienților
substanțe este prezența substanțelor active vii în compoziție
produs.

Elementele de nutriție din cereale conțin cereale
în proporții egale.

При употреблении в пищу зерна пророщенной grâu польза
este după cum urmează:

• normalizarea metabolismului

• stimularea tractului gastro-intestinal

• stabilizarea sistemului circulator

• deficiențe nutriționale

• tratamentul bolilor de piele

• stabilizarea zahărului din sânge

Употреблять в пищу проростки grâu полезно для поддержания
bunăstarea generală.

util свойства пророщенной grâu не имеют равных, их
Se recomandă includerea în dietă ca tonic și
tonic.

Inițial, există un efect vizual de a lua acest lucru
produs. Părul devine mai luxuriant și strălucitor, elimină
fragile unghii, pielea devine radiantă.

Ростки grâu содержат хлорофилл, благодаря которому польза для
организма пророщенной grâu выражается в оздоровлении на
nivel celular.

Ca și hemoglobina în sângele uman, transportul de clorofilă
minerale din interiorul corpului. Doar în loc de fier
Clorofila furnizează magneziul necesar celulelor organelor interne.
Clorofila este implicată în formarea de substanțe roșii în sânge
Ca rezultat, sângele este îmbogățit cu oxigen.

Ce dăună poate aduce germenului de grâu corpului?

Ca orice produs cu conținut scăzut de calorii și nutrienți, a germinat
grâul are unele contraindicații.

Бесконтрольное потребление в пищу пророщенной grâu приносит
rău pentru sănătate.

Înainte de auto-tratament, trebuie să consultați un medic
dietetician. Принимать готовый продукт в пищу не
recomandată în următoarele cazuri:

• boli cronice ale sistemului digestiv

• intoleranță individuală la gluten

• perioada postoperatorie

• copiii cu vârsta sub 12 ani.

Вред пророщенной grâu не наблюдается, если соблюдать правила
selecție de cereale. Ar trebui să selectați cu atenție cereale pentru
germinare. Este mai bine să cumpărați grâu în farmacii sau
magazine specializate. În cazul în care boabele sunt plasate în umed
Miercuri, nu germinează în două zile, nu ar trebui
să mănânce. Готовые ростки grâu сохраняют свои полезные
în 48 de ore. Melele supuse expunerii nu sunt potrivite
consum. Este periculos pentru sănătate să mănânce întunecată
cerealele ar trebui să fie luate în considerare că cele mai utile sunt
nu mai mult de 1-2 mm.

Как принимать в пищу ростки grâu без вреда для
sănătate?

Для того чтобы вырастить молодую поросль grâu, нужно
stocați-le cu cereale uscate. Este mai bine să cumpărați o pungă de boabe de grâu
farmacie. Granulele se spală cu apă rece și se introduc un curat
un recipient din sticlă cu două straturi care este umplut cu apă caldă
astfel încât boabele să fie acoperite cu apă. Capacitatea aproape
tifon cu două straturi sau o cârpă curată și a plecat până dimineața. Dimineața
semințele sunt re-spălate cu apă rece și așezate pe o placă,
cârpă umedă.

Важно: Для проращивания grâu больше подходит мягкая
хлопковая ткань. În tifon, boabele sunt lipite în țesătură.
fire de la care este dificil să le obții.

Grâul germinat beneficiază organismul în materii prime,
formă brută. Pentru a evita posibile tulburări intestinale
boabele finite pot fi ținute în apă clocotită timp de cel mult 1 minut pentru a nu se atinge
distruge vitaminele. Produsul finit poate fi consumat ca
fel de mâncare proprie cu miere și lamaie ca gust. Pot adăuga
его в салаты и пюре в качестве вспомогательного produs.

Польза пророщенной grâu для здоровья замечена только при
controlat. Înainte de a vă auto-medica,
trebuie să consulte un medic. Sa stabilit că de departe
fiecare corp uman poate digera usor seminte
grâu. Umflarea boabelor conține lectină, datorită căreia organismul
nu pot digera alimente. util свойства проращенной grâu
determinată de indicii de absorbție a nutrienților.
Поэтому перед включением в рацион ростков grâu необходимо пройти
examen medical.

Польза пророщенной grâu для беременных и кормящих
de femei

Cea mai valoroasă sursă de vitamine și minerale, germeni de grâu cu
calorii scăzute în absența contraindicațiilor recomandate
для питания беременным de femeiам. Creșterea tinerilor de cereale
conține vital pentru un organism slăbit
беременной вещества. În plus față de oligoelementele benefice,
lăstarii conțin cantități mari de acid folic necesare
pentru formarea fătului în primul trimestru de sarcină. regulat
прием в пищу беременной ростков grâu снижает риск неправильного
dezvoltarea intrauterină a copilului.

Повышенное содержание в ростках grâu питательных веществ
поможет обогатить рацион питания кормящей de femeiы. util
свойства пророщенной grâu помогут не только укрепить иммунитет,
dar stimulează și alăptarea. Pentru saturația nutrienților
достаточно съедать до двух столовых ложек зародышей grâu в
zi. Este mai bine să le consumați mai devreme în formă zdrobită.
dimineața.

Вред или польза пророщенной grâu для детей

Живые ростки grâu содержат большое количество клейковины,
digestiv digerabil al copilului. Pentru asta
Pediatrii motivul nu recomandă înainte de a da semințe germinate la copii
12 ani. În alte cazuri, boabele germinate beneficiază de organism.
copilul aduce neprețuit. Установлено, что в 100 c. produs
conține mai multe vitamine și minerale decât proaspete
legume. Витамин Е помогает укрепить иммунитет
малыша, фосфор, калий и кальций полезны для роста
formarea osoasă și a dinților. Наличие ростков grâu в ежедневном
alimentatia copilului va ajuta la eliminarea posibilitatii de a dezvolta avitaminoza
în primăvară, când există o lipsă de legume proaspete și
fructe.

Copiii mănâncă fără tragere de inimă boabele încolțite, nu-i plac
gust proaspat. Лучше добавлять измельченные ростки grâu в готовые
feluri de mâncare, grâul astfel încolțit va aduce mai multe beneficii pentru sănătate
copil. Ei pot presara piure de fructe și porridge, adăugați la
piure de legume și brânză de vaci. Procesele zdrobite servesc ca excelente
garnitura la o farfurie de pui sau carne.

Poate semințele germinate să dăuneze copiilor?

Înainte de a da răsaduri copiilor, este necesar
consultați un medic. Dacă corpul copilului este bun
transportă componente ale cerealelor germinate, nu se observă
reacția alergică, puteți adăuga boabe la dieta zilnică de către
o lingura pe zi. Caloriile joase au germinat
grâu позволяет назначать ее детям с избыточным весом.

Исключительную пользу детскому организму приносит сок
переработанных семян grâu. Sucul este produs de
prelucrarea sucurilor finite de materii prime sau a mixerului.
Sucul proaspăt este luat o linguriță zilnic în primul
o jumătate de zi

Grâu încolțit: bun pentru slăbire

Ростки grâu это низкокалорийный продукт, широко
recomandată de nutriționiști pentru construirea unui sistem echilibrat
sursa de alimentare.

Dacă includeți varză de grâu în dieta zilnică, puteți
pierde rapid greutate.

Удивительная польза для здоровья пророщенной grâu заключена в
valoarea sa nutritivă ridicată.

Umflarea fibrei umple stomacul, de aceea
sentiment de saturație rapidă.

Grâul germinat are o calorie scăzută, cu astfel de grâu
dieta este aproape imposibil de a câștiga în greutate.

Adăugați germeni de grâu persoanelor supraponderale
necesare pentru stabilizarea metabolismului.

Umflarea semințelor conține aminoacizi ușor digerabili, valoroși
minerale și mai mult de 12 tipuri de vitamine.

Un depozit real de nutrienți, germeni de grâu ajută
umple deficiența lor în organism.