Greutate în timpul sarcinii. Rate de creștere în greutate înprocesul de sarcină.

Jo 20 octombrie 2016

Multe fete, chiar înainte de sarcină, se tem de panică în acest proces.
câștiga greutate în plus. Aceste temeri au unele motive
deoarece multe mame tinere au probleme cu ea. Cu toate acestea, nu
merită în prealabil panica, cu atât mai mult din cauza acestor temeri
amână sarcina. Planificarea corespunzătoare a meselor și
Stilul de viață ajută la menținerea unei greutăți optime. Greutate
adăugat “în funcție de program”, ar trebui să respecte principiile
o alimentație adecvată.

Contents

Cum apare creșterea în greutate în timpul sarcinii?

În unele cazuri, în timpul primului trimestru de sarcină
o femeie poate să piardă în greutate. Este asociat cu greață și vărsături,
o schimbare a poftei de mâncare și a preferințelor gustului. Fructele încă mai au
dimensiuni mici.

Apoi începe să crească în greutate. Și în a doua jumătate
greutatea sarcinii crește mai activă decât în ​​prima. După toate
În stadiile incipiente ale sarcinii, femeia lucrează încă, conducând activă
modul de viață, corpul este în proces de ajustare. Dar în
a doua perioadă, uterul crește, fătul devine mai mare, volumul
lichidul amniotic crește, de asemenea, fluxul sanguin crește
uter. Greutatea corpului devine tot mai mare pentru viitor
alăptării.

Ce factori influențează creșterea în greutate în timpul sarcinii?

Femeia în timpul sarcinii câștigă mai mult sau mai puțin
kilograme suplimentare în funcție de anumiți factori.
O mare importanță sunt:

– Greutatea corporală înainte de sarcină (cu cât este mai mare, cu atât mai mult posibil
creșterea poate fi mai mare).

– Varsta. Femeile mai în vârstă au mai multe riscuri de recrutare
supraponderală, deoarece corpul suferă de hormoni
se schimbă într-o măsură mai mare.

– Numărul de kilograme pierdute în primul trimestru la
toxicoza. Nu vă bucurați de o pierdere în greutate mare. Corpul poate
compensa în mod activ această deficiență în lunile următoare și în
rezultatul poate fi o creștere de mai mult decât o normă.

– Apetit crescut. Viitoarele mame explică asta
organismul necesită hrană pentru doi. Aceasta este o concepție greșită.
Cantitatea și greutatea hranei ar trebui să fie controlate cu fizic
exercițiu și nutriție aleasă în mod corespunzător, astfel încât rezultatul
a rămas previzibilă.

Cum se distribuie în greutate în timpul sarcinii?

Greutatea fătului la sfârșitul sarcinii este de 3-4 kilograme.
O creștere semnificativă survine la sfârșitul celui de-al treilea trimestru.
Uterul și lichidul fetal cântăresc aproximativ 1 kg, placenta contabilizează
o jumătate de kilogram. În mod semnificativ crește în acest moment volumul
sânge, este de aproximativ 1,5 kg. Volumul total al fluidului crește
1,5-2 kg, aproximativ jumătate kilogram de lapte crește
glanda. Greutatea corporală adițională durează aproximativ 3-4
kilogram, astfel încât organismul are grijă de siguranță
copil.

Cât de mult ajungeți în cele din urmă?

Fiecare caz este individual și cu precizie precisă ce va fi
cresterea personala in greutate este destul de dificila
vă deranjează cu tot felul de calcule teoretice
să ascultăm ceea ce spun medicii. Cei mai mulți dintre ei sunt de acord
opinia conform căreia femeile cu o medie de greutate se construiesc în medie pentru sarcină
adăugați 12-13 kg. Dacă se așteaptă gemeni, creșterea va fi
16-21 kg. Pentru creșterea fetelor subțiri va fi un cuplu de kilograme
mai puțin.

Набирать этот вес вы будете так:

În primele două luni – creșterea în greutate va fi aproape zero.
În primul trimestru – 1-2 kg. Începând cu a treizecea săptămână
Veți adăuga aproximativ 300-400 g pe săptămână.

Un calcul mai corect al creșterii normale în greutate în ultimele trei
luni de sarcină, puteți face o formulă simplă.
Săptămânal trebuie să adăugați 22 de grame de greutate pentru fiecare 10 cm.
înălțimea ta. Ie dacă înălțimea dvs. este de 150 cm – trebuie să adăugați 330
grame. Dacă 160 cm – 352 de grame. Dacă 170 cm – 374 grame. Și la
Înălțimea de 18 cm – 400 g greutate în fiecare săptămână.

Arată ca norma.

Ce este periculos în ceea ce privește creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii

Problema greutății este importantă pentru ginecolog, deoarece este posibilă
umflarea poate complica sarcina femeii și poate duce la sănătate
pentru a fi în pericol. Edemul – lichid care intră în țesut.
Edemul ascuns nu este vizibil nici pe picioare, dar în timp poate
în zona picioarelor și gleznelor. Acest lucru este urmat de mâini și
fata.

Cel mai adesea, umflarea apare în ultimele luni de sarcină.
mici manifestări sunt considerate absolut sigure. Dacă e sus
sarcina inima sau rinichi a lucrat cu insuficiență, apoi umflarea
poate semnala o exacerbare a bolii. Cel mai puternic
umflarea apare sub influența preeclampsiei. Medicii fac acest diagnostic
când există mai multe semne: edem, exces de proteine ​​în urină
și creșterea presiunii. Tulburările vasculare necesită imediate
intervențiile medicului și tratamentele. De aceea, medicul atent
controlează greutatea pentru a elimina preeclampsia.

În plus față de edem, formarea de mari
volumul țesutului adipos. Acțiunea negativă în acest caz este exprimată
încărcătură crescută pe coloana vertebrală. Durere severă în înapoi
exacerbată ca urmare a osteocondrozei și a încărcăturii mari
discuri intervertebrale.

Femeile gravide care nu își controlează greutatea sunt mari
factori de risc pentru vene varicoase care pot
provoca umflarea suplimentară a picioarelor. În cazul ratelor ridicate
coagularea sângelui, riscul de tromboză este mai mare.

În plus, ca urmare a câștigului de greutate prea rapid
– creșterea stresului asupra sistemului cardiovascular;
tractul digestiv. Starea navelor afectează negativ
o activitate hepatică intensă cu colesterol poate avea
consecințe negative în viitor. Și fructul în sine este foarte mare, care
complică cursul normal al travaliului. Cu un bazin îngust de fructe mari
merge mult mai greu, ceea ce poate duce la nevoie
operația cezariană.

Nutriție și greutate în timpul sarcinii: cum să nu câștigi
prea mult?

Greutate при беременности не превышал необходимые нормы, нужно
urmați dieta și se angajează în educația fizică activă. fizic
încărcăturile sunt interzise numai sub amenințarea cu sarcina, în timpul normal
fluxul de fitness sau piscina este ceva destul de permis. este de dorit
mișcați cât mai mult posibil, faceți zilnic plimbări,
exerciții de dimineață și exerciții fizice, atunci puteți salva
greutatea normală pe întreaga durată.

Natura alimentelor devine mai importantă decât cantitatea de alimente. copil
el însuși ia elementele necesare din sângele mamei, prin urmare nu ar trebui
exclude din alimentație alimentele obișnuite – cartofi, paste etc.
Puteți să le limitați numărul. Și brânză de vaci, carne și legume
trebuie să fie în cantități mari.

Dacă sunteți supraponderal înainte de sarcină, nu puteți merge pe o dietă,
deoarece pierderea în greutate afectează activitatea multor organe, asta
может негативно сказаться на развитии copil. Trebuie să vă amintiți
principalul lucru este că trebuie să existe un mijloc de aur în tot. Pierderea rapidă în greutate
la fel de rău ca câștiga în greutate.

Informații detaliate despre nutriție în timpul sarcinii
Puteți găsi pe portalul nostru.

Comentarii

Speranța 06/11/2016 I pentru prima sarcină a câștigat 18 kg, deși
a fost mereu subțire și nu era înclinat spre corpus. первые 4 месяца
după naștere, 15 din kilogramele suplimentare rămase fără efort Alina 26.03.2016
Articolul este foarte informativ. Încă mai am toată sarcina,
Asigurați-vă că utilizați sfaturi și trucuri! Tom 03/26/2016
Și am o tună! În primul rând, iese și apoi eu însumi.
Mă tem că vergeturile de pe stomac vor rămâne. Deși mănânc bine
Urmărind volumul de lichid consumat. Maria 03/26/2016 I –
fata este magnifică. Dar destul de ciudat, pentru că sarcina a fost adăugată
7 kg. Unii colegi au fost chiar surprinși că mă duc în concediu de maternitate.
Mimosa 03/26/2016 Este foarte dificil pentru mine să-mi rețin greutatea, mai ales
Vreau ceva de genul ăsta și chiar și la ora 12 noaptea. Picioarele devin
sa se umfle si acum ginecologul ma pus pe o dieta :(

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: