Вс, 11 фев 2018 Автор: Екатерина Темник
Статья расскажет о том, какую имеет рыба Hoki пользу, чем
Compoziția sa este unică și cum o are gustul. De asemenea, ia în considerare a
ли Hoki вред.
Contents
Характеристика рыбы Hoki
Рыбу Hoki ещё называют макрурусом или долгохвостиком. temporizări
este atât în Oceanul Atlantic, cât și în Pacific. Corpul peștilor este îngust
diametru, are o coada destul de lunga. Este acoperit cu cântare
mare în dimensiune, care este ușor de separat în timpul procesării și are
o nuanță întunecată sau strălucitoare de albastru.
Hoki este foarte asemănătoare în aspectul și gustul faimosului merluciu. pește
are carne albă cu un gust dulce, este practic
lipsa oaselor. Nu are mirosul caracteristic al peștelui și gustul
mai mult ca creveți. Cu excepția carcasă în sine este foarte apreciat.
datorită proprietăților sale caviar și ficat.
MacRurus este foarte ușor de manevrat și gătit. ea
potrivit pentru cei care nu le place pește, dar are nevoie de proprietăți utile
produs. Кроме того, Hoki является низкокалорийной рыбой с
o cantitate imensă de proteine, ceea ce o face aproape indispensabilă
pentru nutriție sportivă și diferite diete.
Care sunt elementele benefice și vitaminele conținute în pește
Пищевая ценность Hoki на сто грамм:
● Calorii: 35 kcal;
● Proteină: 19,2 grame;
● Grăsimi: 0,3 grame;
● Carbohidrați: 0,1 grame.
pește Hoki содержит в своём составе такие витамины:
● vitamina A;
● vitamina B1;
● vitamina B2;
● vitamina B6;
● vitamina B9;
● vitamina C;
● Vitamina E;
● vitamina PP.
Elementele chimice utile în compoziția peștilor:
● potasiu;
● clor;
● mangan;
● calciu;
● sodiu;
● cobalt;
● fosfor;
● fier;
● crom;
● magneziu;
● fluor;
● cupru;
● sulf;
● iod;
● molibden;
● zinc.
Coada lungă are în structura sa necesară pentru om
aminoacizi:
● arginină;
● metionină;
● valină;
● histidină;
● leucină;
● triptofan;
● lizină;
● izoleucină;
● fenilalanină;
● treonină.
Peștele conține atât aminoacizi esențiali, cât și aminoacizi neesențiali,
precum și diferiți acizi grași.
pește Hoki — подробно о её пользе
Польза рыбы Hoki заключается в том, что в ней содержаться
elemente chimice active și minerale.
7 полезных элементов Hoki:
1. Iod. Datorită lui, procesele de schimb sunt accelerate și
reacțiile chimice, îmbunătățesc activitatea și funcția creierului.
De asemenea, normalizează funcția glandei tiroide.
2. Calciu. Întărește țesutul osos, precum și integritatea dinților.
Normalizează echilibrul acidului și alcalinului în compușii de țesuturi. ionii
Calciul ajută la eliberarea insulinei.
3. Fosfor. De asemenea, ajută la întărirea oaselor și dinților la copii, precum și
persoanele în vârstă. Promovează creșterea puternică și puternică
unghii sănătoase, precum și păr.
4. Mangan. Promovează regenerarea celulară, precum și cea a acestora
diviziune. Accelerează procesul de creștere și metabolism în organism.
5. Aminoacizi. Ajutați digesta alimentele în
corp și sunt prevenirea diferitelor boli
sisteme de organe.
6. Acizii grași și vitamina anti-colesterol. Aceste componente
care nu sunt produse în corpul uman, așa că du-te acolo
el poate numai cu mâncare. Acesta este bogatul și makrurul. Elemente de date
normalizarea metabolismului grasimilor.
7. Vitamine. pește способна пополнить организм многими
vitamine necesare pentru o persoană, în special în vreme rece
anul în care majoritatea datelor ecologice
compuși.
Acest pește este ideal din cauza conținutului scăzut de calorii.
pentru dieta celor care joacă sport și dietă.
Также употребление Hoki благодаря лечебным свойствам способствует
recuperarea organismului după boală.
pește Hoki, имеет ли вред
MacRurus este unic nu numai pentru proprietățile sale benefice și
compoziția mineralelor. Coada lungă este aproape imposibilă
la influența mediului dăunător al ecologiei deteriorate, prin urmare nu
se acumulează în corpul elementelor de metale grele și altele
substanțe nocive. Este puritatea produsului care face acest pește mai mult
unic.
De asemenea, în cazul în care nu se folosesc pești de acest fel, în creștere
suplimente cu scop special, precum și antibiotice.
Dacă vânzătorii din magazine și supermarketuri au aderat
tehnologie de stocare, atunci macrarus rău, ca atare, nu este
poate. Utilizarea regulată a acestui produs nu este numai
inofensivă, dar și necesară pentru corpul uman.
Singura contraindicație utilizată este o alergie.
sau idiosincrasia acestui produs sau a peștelui
la toate.
Consumul de pește în timpul sarcinii
pește содержит очень много полезных веществ, белков и
componentele necesare funcționării normale
corp. În timpul sarcinii, necesitatea acestor substanțe
creșteri care fac consumul de pește în acest moment
prin necesitate. O femeie gravidă ar trebui să mănânce pește cel puțin 1-2
o dată pe săptămână.
Употребление рыбы Hoki несет следующую пользу:
1. Proteina cu păr lung este foarte ușor absorbită de organism,
în timp ce întăresc mușchii în timpul creșterii treptate a încărcăturilor
dintre ei.
2. Ușor de digestie și absorbție a acestui produs este
util, în special pentru proprietarii de probleme gastro-intestinale
tractului, care apar adesea la femeile gravide.
3. Femeile insarcinate trebuie sa manance o multime de vitamine,
minerale, precum și acizi grași, care sunt abundente
coada lungă
4. Coada lunga contine iod, care este foarte
necesare pentru dezvoltarea copilului, fiind în uter.
5. Acizii grași conținute în acest pește normalizează procesele.
formarea sistemului nervos al copilului. Deficitul acestor substanțe este deseori
duce la o dezvoltare defectuoasă a copilului, care poate
contribuie la problemele de vedere, întârzierea dezvoltării
aparate neuro-motor, precum și insuficiență respiratorie
la copil.
Aceiași factori acționează atunci când bebelușul încă alăptează.
Если же во время беременности мама не употребляла рыбу Hoki, то во
timpul de lactație pentru a utiliza acest produs ar trebui să fie treptat, în primul rând
mănâncă o mică bucată și urmărește cu atenție reacția copilului.
Dacă apar efecte secundare după ingestie
acest pește, trebuie abandonat.
Este mai bine să utilizați macrolaz în timpul sarcinii și alăptării.
doar fiert, aburit, fiert, sau poate fi copt in
folie. Nu mâncați pește crud, afumat sau uscat, deoarece
că poate fi periculos pentru sănătatea mamei și a copilului.
Правильное приготовление Hoki
При неправильной готовке рыбы Hoki, она может иметь не совсем
aspectul apetisant și căderea pe fibre. Oferă opțiuni
prelucrarea peștelui:
1. Carcasă. Se crede că acest tip de tratament nu se potrivește perfect
для такой водянистой рыбы, как Hoki. Dar dacă respectați tehnologia
gătiți, primiți un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă.
2. Prăjire. Tratează pește în acest fel mai bine în ulei
(de preferință măsline), felii de pre-îmbibare în aluat.
Este necesar să le prăjiți nu mai mult de 2 minute pe ambele părți.
3. Umplutura. Se dovedește fiert foarte gustos tocată de acest pește. din
se face prin chifteluțe sau se folosește ca o umplutură în plăcinte sau
chifle.
4. Caserola. Macrusru coace în cuptor cu folie. pentru
Acesta este folosit de fileurile de pește, care sunt condimentate și frecate cu suc de la
lămâie, lăsând zece minute pentru a se marina. După care
rotiți produsul în folie și puneți-l în cuptor timp de 10 până la 15 minute
pentru a coace.
Mâncarea pregătită trebuie consumată imediat după
gătit.
