Pentru mulți
fetelor care caută tendințele modei moderne
pentru a obține o figură frumoasă și subțire, hrișcă poate deveni destul
aliat util!
Ea are un preț ieftin în lanțul alimentar, dar în același timp
timpul este mâncare foarte gustoasă și hrănitoare.
Numele hrișcă se datorează călugărilor greci care
au început să o cultive pe teritoriul mănăstirilor lor.
Acesta posedă unul dintre cei mai utili compuși necesari.
corpului uman pentru funcționarea normală
este un ingredient excelent pentru un meniu de dietă,
a căror utilizare a devenit recent din ce în ce mai mare
de actualitate.
Contents
Proprietăți utile pentru hrișcă pentru întregul corp
Hrișcă conține o cantitate imensă de nutrienți:
proteine foarte digerabile, aminoacizi esențiali (lizină și arginină),
carbohidrați, grăsimi, minerale (iod, potasiu, cupru, calciu, magneziu,
fier, fosfor, zinc și multe altele), vitamine din grupa B, PP,
amidon și fibre.
De asemenea, hrisca este foarte utilă pentru a pierde în greutate, datorită ei
(aproximativ 300 kcal la 100 g in
uscat și 100 kcal – fiert). O poți mânca perfect
toată lumea, la orice vârstă și în orice moment al zilei, din cauza absolutului
lipsa contraindicațiilor la utilizarea acestuia.
Este capabil să curățe corpul de toxine și substanțe nocive, precum și
reduce riscul de boli cum ar fi hemoroizii,
hipertensiune, varice și anemie, plus fine
îmbunătățește apărarea organismului.
Calciu, care face parte din hrisca, face oase, unghii,
părul și dinții sunt mai puternici, potasiul restabilește normal
tensiunea arterială și magneziul ajută la lupta împotriva excesului
greutate și stare proastă. O cantitate mică de carbohidrați dă
capacitatea de a mânca oameni de hrișcă care suferă de diabet zaharat
sau obeze.
În general, pentru a lista proprietățile utile ale acestui minunat
produsul poate fi foarte lung, deoarece hrisca poate avea grijă chiar
despre glanda tiroidă, care de cele mai multe ori are nevoie de sprijin și
atenție. Pentru aceasta mănâncă 200 gr. hrișcă de hrișcă, adăugați
200 gr. гречишного меда и 200 gr. mici nuci, toate astea
se amestecă bine și ia o zi pe săptămână dimineața, la
masa de prânz și seara, beți doar apă sau ceai.
Dar, pentru a obține tot ce aveți nevoie de hrișcă
corpul tau trebuie sa stie cum sa-l gateste corect. astfel de
feluri de mâncare au un gust delicios, mai mult, pe
Astăzi există chiar și diete speciale pentru scăderea în greutate.
hrișcă care sunt în mare cerere în rândul multor
pierdere în greutate
Sarcina dvs. principală este de a obține maximum de informații utile despre
Acest produs minunat pentru a pierde in greutate cu hrisca
a adus efectul așteptat. Deci, haideți să începem!
Cum să gătești hrișcă pentru pierderea în greutate?
Fiara de fierbere este necesară în ceea ce privește apa 1 până la 2 pe
căldură scăzută sub un capac strâns fără agitare. Vasele ar trebui să fie
nu emailate, cel mai bine în acest caz
tavă metalică cu un fund mai gros.
Dar tineti minte ca atunci cand gatiti, proprietatile benefice ale cerealelor in mod semnificativ
sunt reduse, deci gătiți metoda preferabilă
abur, care, apropo, este foarte binevenită de mulți
nutriționiștii în lupta împotriva excesului de greutate.
Deci, dacă vă decideți de mâine să mergeți la o dietă de hrișcă,
atunci va trebui să faceți următoarele proceduri seara.
Luați hrișcă uscată, cum ar fi un pahar, și umpleți-o
două cești de apă clocotită, acoperă cu un prosop și pleacă
noapte.
A doua zi, iau terciul rezultat
zile în porții mici. Dacă asta ți se pare un pic pentru tine, poți
crește cantitatea de hrișcă (nu contează).
Hrisca la momentul gătitului nu sare, nu piper, nu zahăr
și mai ales nu adăugați unt – acesta este un tabu.
În timpul dieta de descărcare de hrișcă trebuie să beți 1%
kefir, dar nu mai mult de un litru pe zi. Maxim de două ori pe săptămână
Poți să mănânci mere mereu. Mai puțin de patru ore înainte de culcare
opriți să mâncați, totuși, dacă sunteți complet insuportabil, puteți
bea jumătate de cești de chefir, dar nu mai mult.
Dieta pentru pierderea în greutate pe hrișcă și varietățile sale
O astfel de dietă este una dintre cele mai sigure metode de a face față
excesul de greutate. �”Ce este această încredere?”, –
vă întrebați. Este foarte simplu: dacă o persoană mănâncă hrișcă
ca parte a terapiei de slăbire, el nu are de obicei experiență
senzație de foame, cum corpul lui devine suficient
cantitate de energie.
Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că sentimentul obosit și mici
durerile de cap vă pot deranja încă din cauza deficienței de glucoză
în sânge. Pentru a preveni acest lucru, dimineața pe stomacul gol
bea un pahar de apă caldă cu o linguriță de miere.
Timp de câteva săptămâni, o astfel de dietă poate pierde aproximativ 10 kg de exces
greutate și, cel mai important, fără mari dificultăți. Desigur, este foarte dificil de susținut
două săptămâni de mâncare monotonă, dar crede-mă – aceste eforturi din asta
sunt în picioare. Apropo, pentru a găti terci de hrișcă, trebuie să alegi
Câmpia este verde pal, nu maro, în acest caz este
mai utile.
Hrișcă cu kefir pentru pierderea în greutate
Acest tip de dietă este foarte util pentru persoanele care doresc
scapa de excesul de greutate fara nici un prejudiciu pentru dvs.
de sănătate. Hrisca cu kefir este atât de simplă și elementară
care pot părea la prima vedere ineficiente.
Kefir este un produs lactat care este principalul
sursa de proteine și, desigur, de calciu, precum și de vitaminele A și B
grupul B. Îmbunătățește foarte mult digestia, bine
elimină toxinele și zgurii din organism.
Prin consumarea terci de hrișcă cu kefir, sunteți în același timp
pierdeți kilogramele în plus de la talie, normalizați-vă munca
tractul gastrointestinal, curățați ficatul și multe altele.
Принимайте кефир каждый раз за полчаса до din asta, как вы планируете
mananca hrisca, sau turnati-le terciul.
Și mai mult! Beți cât mai multă apă (cel puțin 1,5 litri pe zi)
pentru că fără a avea suficient lichid
corpul poate greva, ceea ce va afecta viteza procesului
pierdere în greutate
Hrișcă cu lapte pentru pierderea în greutate
Alegerea laptelui, este mai bine să se oprească pe versiunea sa de curățare,
realizate din întregul produs. Hrană de hrișcă gătită în lapte
– Aceasta este o opțiune excelentă, cu o lipsă de dietă zilnică.
grăsimi animale, precum și oligoelemente și vitamine, care
adesea cu diete diferite, organismul pur și simplu nu are suficiente.
Luând o zi nu mai mult de 150 de grame. hrana din hrișcă cu conținut scăzut de grăsimi
lapte, puteți diversifica cu ușurință dieta pentru persoanele care suferă
diabet zaharat slab, boală hepatică,
pancreasului și vezicii biliare.
Printre numeroasele diete diferite, această opțiune este una dintre
cele mai populare. Ei pot înlocui în siguranță și micul dejun, prânzul și
cină, pierzând kilograme, ceea ce este puțin probabil, apoi reveniți la dvs.
din nou. Acest proces de a pierde in greutate, desigur, nu este la fel de rapid ca
Aș vrea, dar foarte plăcut.
Hrișcă pentru pierderea în greutate: câteva rețete
Hrană de hrișcă. Pentru pregătirea lor veți avea nevoie de: 400
c. hrișcă, un litru de apă, 2-3 ouă, zahăr,
растительное масло, 30 c. дрожжей и 400 c. făină.
Rețetă de gătit: în primul rând este necesar să se dilueze
drojdie într-un litru de apă caldă, adăugați apoi și făină,
se amestecă bine și se pune într-un loc cald pentru câteva ore,
acoperiți cu un prosop.
De îndată ce vine berii, va fi necesar să adăugați ouă la ea,
zahăr și hrișcă de pământ la starea de făină pe o mașină de măcinat cafea.
Toate astea se amestecă din nou bine, se frământă și se coace
tava preîncălzită cu unt. Serviți la masă
cu nuci!
Hârtii de hrișcă. Pentru pregătirea lor trebuie să pregătiți:
одну капусту, 350 c. hrișcă, doi morcovi, două cepe,
растительное масло, 350 c. ciuperci și 3 linguri de roșii
paste.
Rețetă de gătit: ca și în varza obișnuită umplute, mai întâi noi
pregătiți varza, analizați-o pe frunze, ardeți
fierbere de apă și depanare pentru timpul deoparte. Atunci este necesar
grasul de morcovi si ceapa pe un terke fin, ciupercile sunt mici
tăiați și prăjiți toate acestea în ulei vegetal.
Apoi, prăjiți hrisca într-o tavă goală, apoi fierbeți-o.
Adăugați terciul rezultat la prăjitura, prăjiți din nou pentru 7
minute, sare puțin și piper, puneți pe frunzele de varză și
face rola lor.
Puneți-le într-o cratiță, turnați puțină apă,
adăugați roșii, frunze de dafin și fierbeți la foc mic până la
cu maximă pregătire, dar nu mai mult de 30 de minute. Felul este gata. Fii drăguț
pofta ta!
Hrisca pentru pierderea in greutate: recenzii de pe web
Daria: “… am fost foarte sceptic la dieta hrișcă,
până când ea însăși și-a încercat efectul asupra ei. La început nu am văzut
schimbări speciale în aspect, dar până la sfârșitul primei săptămâni, în picioare
scaune, placut surprins – minus 4 kg !!! Nu am o dietă acum, dar
mai aproape de primăvară din nou, utilizați pentru prevenire! … “
Ritul: “… în general, nu pot să rămân la o astfel de dietă
cu siguranță nu pentru mine. Din copilărie, nu mi-a plăcut foarte mult acest terci (probabil
hrănit în grădină), și acum chiar mai mult! Prin urmare, voi căuta pe mine însumi
что-то более подходящее… “
Lera: “… Combinând dieta hrișcă cu aportul de fructe uscate este
foarte gustos! Eu adaug la terci de cereale in loc de sare si smochine de unt, caise uscate si
prune uscate. Fetelor, încearcă și nu vei regreta! Am pierdut deja 5
kilograme, iar rezultatul obținut nu se oprește
mergi la. În primul rând, este gustos, în al doilea rând, este util. Atunci de ce
nu luați o șansă! … “
Erna: “… În loc de fructe uscate, adaug câteva la ovăzul meu
suc natural (doar trăim în casa noastră, așa că în vară
Închidem o mulțime de opțiuni diferite, așa că nu există
oportunitate). Deși spun că este imposibil să facă acest lucru, dar eu
într-un alt mod nu pot mânca terci uscat. Și este gustos și sănătos.
Vă sfătuiesc! … “
