Soare, 16 martie 2014
Ați decis să pierdeți în greutate și ați continuat o dietă fără să știți despre efectele sale
rezultatul a fost kilogramele mult așteptate, dar, în plus, au existat mai puține
приятные последствия, такие как ломкость ногтей и выпадение păr.
Motivul este destul de obișnuit, de obicei dietele nu sunt concepute pentru
menținând un echilibru optim de vitamine în organism, ei
concepute special pentru pierderea in greutate, ceea ce inseamna kilograme
zboară departe și vitamine, oligoelemente și toate substanțele nutritive.
Причины выпадения păr
La început, pierderea nu este vizibilă, de obicei se întâmplă
la câteva luni după dietă. Mai ales greu
părах экспресс-диеты, за 10 дней которые обещают потерю до 10-20
kg. Organismul încetează să primească într-o sumă normală.
нужные вещества и урезает их поступление к părам, коже и другим
�Nu sunt importante părți ale corpului. А значит, рост păr прекращается и как
dezvoltarea de substanțe importante și necesare în organism pentru o piele și o piele sănătoasă
păr.
Rezultatul este că, dacă dieta implică o pierdere mai mare de 5
кг в месяц, вероятность большой потери păr гарантирована.
Что делать и как похудеть без потери păr?
Чтобы стать красиво, но и остаться с părами подбирая диету,
acordați atenție setului permis de utilizare
produse. Cel mai bine este să-ți faci propria dietă pentru pierderea în greutate,
în care este necesar să se includă:
- Într-o zi, asigurați-vă că mâncați o lingură de legume sau
ulei de măsline (de exemplu, salate de toaletă).
- De asemenea, trebuie să consumați aproximativ 100 de grame de carne pe zi sau pe zi
ficatul.
- Aceeași cantitate de pește sau alge.
- Asigurați-vă că mâncați legume, cum ar fi broccoli, colorate
varza sau ardei gras, in cantitate de pana la 200 de grame.
- Fructe proaspete în cantitate de 100 de grame (oricare) sau 20 de grame
fructe uscate.
- O jumătate de cană de fulgi de ovăz (normalizează munca
stomac).
- O jumătate de cană de brânză de vaci pe zi.
- Nu vă lipsiți de nuci gustoase: nuci, migdale, alune,
pădure, destul de doar o lingură.
Aceste produse sunt cele minim necesare organismului.
pentru funcționarea și alimentarea normală a tuturor organelor
vitamine și oligoelemente.
Ce se întâmplă dacă aceste alimente nu sunt consumate?
Не употребляя орехи и морепродукты, părы станут непослушными,
dacă nu mănânci carne, sfaturile vor fi împărțite și chiar de-a lungul întregii lungimi
будет наблюдаться ломкость păr. Dacă excludeți toate elementele listate
выше продукты părы станут медленней расти, больше выпадать и
își vor pierde strălucirea și frumusețea.
În momentul dieta, obțineți o fortificare specială
шампуни, они защитят părы снаружи.
Dacă vă apropiați corect de dieta, conectați un nutritionist bun,
ia un complex de vitamine, iar pierderea de greutate nu va fi o povară și
frumusetea ta nu va disparea.
Text: Ksenia Alexandrovna
