Ср, 29 ноя 2017 Автор: Юрий Федоренков
Mai ales acum, în timpul frigului și înghețului, este atât de greu
ridica-te din pat dimineața. Un mare ajutor pentru a vă găsi în voi înșivă
puterea de a rupe de pe canapea va fi guarana.
Ceva exotic pe care mulți l-au auzit, dar în același timp nu
până la sfârșit am aflat ce este cu adevărat.
Contents
Deci guarana este …
O plantă care crește în junglele tropicale ale Americii de Sud,
Brazilia, Venezuela, Paraguay. Localnicii au fost de mult timp
au profitat de proprietățile stimulative ale fructelor acestei plante.
Un misionar iezuit din secolul al XVII-lea a remarcat faptul că guarana le-a dat membrilor
tribul Amazonului “atât de multă energie încât atunci când ar putea merge cu vânătoare
o zi în alta, fără să vă simți foame. ” Brazilia
băuturile nealcoolice au inclus guarana din 1909,
dar în ultimul timp a devenit larg utilizat în alte
țările în care băuturile energetice au dobândit explozivi
popularitate.
Fructele conțin de două ori mai multă cafeină (2-5%) decât cafeaua
boabe. Acesta conține, de asemenea, un amestec întreg de alți compuși care
acționează împreună ca stimulant. Din acest motiv, guarana este larg
cunoscută ca o băutură energetică eficientă, naturală. Adăugați-o la
băuturi energice, ceaiuri și uneori dulciuri și mestecări
gumă. Alimentele cu aromă Guarana sunt populare în Brazilia – de la
băuturi înainte de pasta de dinți. Guarana este, de asemenea, amestecat cu sport
nutriție sau utilizare ca aditiv pentru pierderea în greutate.
Cofeina, pe care oamenii o extrag din guarana, servește perfect
altă țintă în sălbăticie: este un insecticid natural
reține insectele. Cu toate acestea, păsările foame pot
digera fructe cărnoase decofeinizate, dar bogate în cofeină
semințele trec nesecat prin tractul digestiv, de multe ori
fiind eliberați într-un loc nou, ajutând la crearea unei noi generații
Plantele Guarana.
Beneficiile utilizării și mecanismul de acțiune al guaranei
Studii care au comparat efectele cafelei, guaranei și ceaiului
mate, a arătat că guarana stimulată în oameni experimentali
cea mai mare vigilență și atenție în timpul execuției
sarcini mentale. Aluatul de cafea a atins punctul culminant după expirare
aproximativ 35-45 de minute, iar apoi efectul a scăzut rapid.
Efectul guaranei a crescut și a continuat după 150 de ani
minute. Acest lucru se datorează faptului că guarana conține substanțe
care încetinesc metabolismul și absorbția cofeinei, prin aceasta
prelungind efectul. Principalul este taninul. El este cel care creează
planul energetic pe termen lung. Ca și teofilina și teobromina
(substanțe care fac ciocolată naturală toxică pentru câini și
pisici). Acestea arata ca cafeina, dar au un efect redus.
pe corpul uman.
Alte studii au arătat că efectele pozitive ale guaranei
privind starea de spirit, memoria și funcția cognitivă nu este redusă la niveluri
cofeina. Cercetatorii au descoperit ca cele mai bune rezultate au fost obtinute
de doze de guarana care conțin 37,5 sau 75 mg de cofeină prin
сравнению с дозами, содержащими 150 или 300 мг cofeina.
Faptul că guarana este dificil de dizolvat în apă este de asemenea
pare să contribuie la efectele sale pe termen lung, dar nimeni nu a făcut-o încă
nu sa dovedit suficient de convingător că procesele corpului
guarana cofeina diferit de cofeina, care este continut in cafea
boabe sau frunze de ceai.
În general, din proprietățile pozitive ale guaranei se poate distinge
câteva:
• Energie naturală și un stimulant deosebit.
Împiedică oboseala și scăderea nivelurilor de energie cauzate de
tensiunea musculara.
• Reduce apetitul, suprima foamea, care la rândul său poate
să fie eficient în tratarea obezității.
• Îmbunătățește stresul și îmbunătățește dispoziția. Creste vigilenta si
simț al bunăstării.
• Îmbunătățește starea mentală generală, precum și îmbunătățește
capacitățile mentale și capacitatea de învățare. Ajută la îmbunătățire
munca intelectuală. Poate fi utilizat în combinație cu
ginseng pentru a spori efectul.
• Îmbunătățirea tractului digestiv și sistemului digestiv. Guarana
ajută la eliminarea toxinelor acumulate în intestine. Fapte cum ar fi
agent de detoxifiere natural.
• Afrodiziac natural. Cofeina creste libidoul. explicații
de prisos.
• Util pentru sistemul cardiovascular. Ajută la lupta
radicalii liberi care afectează CAS. Astfel facilitează
funcționarea CCC.
• Remediu natural pentru probleme menstruale.
Reglează ciclurile, ajută la eliminarea PMS.
• Analgezic natural. Ajută pe cei care suferă frecvent
dureri de cap, migrene, precum și dureri în timpul
menstruație.
• Curățenie de mahmureală bună.
Cum se utilizează?
În mod tradițional, guarana este folosită sub formă de pulbere sau lichid.
extracte. Dacă aveți capsule care conțin în interior
pulbere, este bine sa luati 3-6 capsule, sa extrageti praful de la ei,
împărțit în trei doze egale și consumat pe parcursul zilei
aditiv în sucuri, ceai, cafea, piureuri sau alte băuturi.
Extractele lichide au de obicei instrucțiuni care indică
doza recomandată. lor poate fi adăugată și băuturilor.
Totul este bun cu moderatie. Efectele secundare ale guaranei și ale măsurilor
măsuri de precauție
Guarana безопасна в умеренных количествах, хотя чрезмерное
utilizarea poate provoca probleme de sănătate.
Ca și alte forme de cofeină, guarana poate interacționa
anumite medicamente și prea multă guarana poartă toate riscurile
asociate cu niveluri ridicate (> 300 mg) de cafeină – insomnie,
tremurul, anxietatea, deshidratarea și tahicardia. Cu toate acestea, în contrast
din cafea, testele de laborator nu au arătat nici o dovadă
chiar și în doze mari, dar este mai bine să evitați guarana în timpul
în timpul sarcinii și alăptării sau la niveluri înalte din sânge
presiune.
Principalul pericol – utilizarea guaranei în compoziție
băuturi energizante. Aceste “cocktailuri” conțin semnificative
lista componentelor care interacționează cu guarana
variază de la băuturi la băuturi. Citiți ceea ce este scris
eticheta. Și folosiți bunul simț înainte de a bea.
băuturi energizante. De asemenea, în multe băuturi energizante,
care conține guarana, se adaugă sirop de sirop de porumb
fructoză. Deși nu interacționează cu guarana, totul
este dăunător corpului. Pe termen scurt
fructoza de sirop de porumb va face zaharul
sângele se va transforma rapid în grăsime. Pe termen lung, asta
asociate cu o gamă largă de condiții de sănătate neplăcute.
Dacă aveți probleme cu inima sau riscați să le dezvoltați,
discutați mai bine cu medicul despre cum să utilizați în siguranță
cofeina si merita sa faci deloc inainte de a incepe
mănâncă alimente cu guarana.
De asemenea, abuzul de cafeină abundentă poate crește riscul
boli cardiovasculare. În unele cazuri, excesiv
cofeina poate fi asociată cu aritmie. Și, de asemenea, provoca
nervozitate, dureri de cap și anxietate.
Nu este recomandat să folosiți guarana înainte de culcare, mai ales dacă
deja suferiți de insomnie sau de alte tulburări de somn.
Ca multe fructe, legume și suplimente, guarana vă va oferi mult
преимуществ при соблюдении мер măsuri de precauție.
Consultați-vă medicul dacă nu sunteți sigur
siguranța utilizării guaranei. Altfel, ea vă va da
Viteză, o nouă lume a oportunităților și te duci într-o călătorie
încărcat cu o parte importantă a activității.
